es.detiradugi.com
Artículos Sobre La Aptitud Y El Cuerpo Humano


Consejos de masa muscular 2018

Consejos de masa muscular
Card image cap

¿Cómo es el proceso de ganancia de masa muscular en el cuerpo?

Personal trainers y profesionales de educación física pasan a menudo horas leyendo artículos y haciendo investigaciones sobre nuevos programas de entrenamiento e ideas de ejercicios para la ganancia de masa muscular. Sin embargo, mucho debido a su complejidad fisiológica, pocos profesionales están tan bien informados de cómo los músculos se adaptan y crecen basado en el aumento progresivo de la carga exigente de los ejercicios. En re

Card image cap

55 Alimentos para construir un cuerpo magro y definido

En la mayoría de nuestros artículos, buscamos enviar una oferta sana o una receta que no sólo será deliciosa y saludable, pero también ayudará a llegar más cerca de la apariencia de cuerpo magro y definido que todo el mundo desea, además de mejorar su salud. En este artículo, nos gustaría pasar ideas de alimentos saludables de una manera diferente. Recuerde

Card image cap

10 Óptimos alimentos para la ganancia de masa muscular rápida

Siempre es útil tener una lista para recordar las cosas importantes. Algunas cosas son tan importantes para ayudarte a aumentar la masa muscular como los alimentos que consume. Con esto en mente, aquí están los 10 mejores alimentos para ganar masa muscular rápida (y que también le ayudará si usted ya ha leído sobre "Los 10 Mejores Suplementos para la ganancia de masa muscular"). Carne

Card image cap

6 Consejos para Ganar Peso y Masaje Muscular Rápido

Usted es delgado y quiere saber cómo ganar peso y masa muscular rápido? Tal vez usted no sea ni tan delgado así, pero quiere cambiar radicalmente su cuerpo, construyendo un cuerpo musculoso que usted se enorgulle. Muchas personas hacen muchos intentos frustrados, yendo por el camino equivocado, lo que lleva a menudo a la acumulación de grasa en lugar de los músculos. Hay

Card image cap

5 Nutrientes para Masa Muscular Encontrado Sólo en Alimentos de Origen Animal

Los músculos son importantes. Cuanto más tienes, mejor tu calidad de vida. Ellos tienen muchas funciones vitales, como la respiración, la caminata, el habla y el levantamiento de cajas. Ellos queman calorías, permitiendo que usted coma un poquito más sin engordar. Además ... tener una cantidad respetable de masa muscular puede ayudarte a parecer bien sin ropa. Si u

Card image cap

20 Super Alimentos para Ganar Masa Muscular y Perder Grasa

Para ganar masa muscular y perder grasa, usted necesita una variedad de proteínas, vegetales, frutas, carbohidratos y grasas saludables. Comer proteínas ayuda a crear y mantener los músculos. Pero esto también ayuda a perder grasa: las proteínas tienen un efecto térmico mayor que los carbohidratos / grasas. Come

Card image cap

5 Consejos económicos para las dietas de ganancia de masa muscular

Las dietas de ganancia de masa muscular han demostrado ser una de las claves más claras para el éxito de los entusiastas de la musculación. Por supuesto, todos sabemos que es el factor más importante en el crecimiento muscular ... pero hacer dietas de ganancia de masa muscular y aún conseguir tener dinero de sobra puede ser un desafío para cualquiera! Aquí

Card image cap

Los 8 mejores alimentos para ganar masa muscular

No basta con hacer musculación si usted no está comiendo los mejores alimentos para ganar masa muscular. La musculación es un gran deporte si te gusta comer! Cuando usted está entrenando para aumentar los músculos y la fuerza, usted tiene que comer bastante - alimentos de buena calidad. Cuanto más calidad, mayores serán las ganancias. Enton

Card image cap

12 Consejos para Evitar el Catabolismo Muscular

El catabolismo muscular, o estado catabólico, es uno de los grandes enemigos de quien quiere ganar masa muscular. Se trata de la degradación de la proteína muscular para proporcionar energía al organismo. Además de dificultar la ganancia de masa, el catabolismo todavía colabora para degradar la musculatura ya existente. Si u

Card image cap

10 Alimentos para engordar y ganar masa

Cuando pensamos en la salud, normalmente se conecta directamente a la pérdida de peso o reducir las calorías. Pero en muchos casos, la gente quiere exactamente lo opuesto. Varias personas que son atletas vienen luchando para ganar peso por años y mejorar sus habilidades atléticas. Algunas personas naturalmente están por debajo del peso y necesitan ganar algunos kilos para ser sano con un todo. Un