Como Hombre de 272 Kg Perdió 113 Kg en 15 Meses para recomenzar la vida
Con más de 270 kg, Mike Powers estaba infeliz y muy lejos de sano. Tomaba al menos media hora para hacer cualquier tarea física. Para sentirse mejor, se volteaba hacia la comida.
Con 1, 50 metros de altura, Powers siempre estuvo por encima del peso. Él raramente cuidaba el tamaño de sus porciones. Pero hace dos años, su peso y su salud estaban completamente fuera de control, no podía ni poner los zapatos o cortar las uñas de los pies.
"Yo estaba acostumbrado a llevar 30 minutos para vestir mis ropas", dijo el vecino de Carolina del Sur, en Estados Unidos. "Cuando tienes 270 kg, eso es una tarea dolorosa. Eso te derriba muy rápido.
Powers tenía diabetes tipo 2, insuficiencia cardíaca congestiva y enfermedad pulmonar obstructiva crónica. Su médico le advirtió que podría morir si no hiciera un cambio.
"Ella dijo:" Si vuelves en esa condición, no sé si puedo salvarte ", recordó. "Eso fue un momento espeluznante."
Sin embargo, él hizo poco para cambiar sus hábitos. Entonces, en noviembre de 2016, fue a su buffet chino favorito para el almuerzo. Pero era muy temprano y él necesitaba matar el tiempo antes del restaurante abrir. Él empezó a pasear cuando vio una academia de boxeo y decidió echar un vistazo.
"Cuando entré por primera vez en la academia, no conseguí caminar de la puerta de entrada hasta el vestuario", dijo. "Pero la primera vez que di un golpe en la bolsa de golpe, también parece que fue un despertar."
Este sentimiento le motivó a regresar unos días después. Él sufrió al principio: estaba fácilmente sin aliento y no podía ejercitarse sin hacer una pausa. Pero él continuó.
Hoy, él entrena cinco veces por semana. También cambió su dieta, cortando carbohidratos simples, como pizza, arroz, patatas fritas y macarrones. Añadió proteína magra, frutas y verduras a su dieta. Todos los días, bebe al menos ocho vasos de agua. Si él se siente triste, va a la academia y da unos golpes en la bolsa de golpe.
"Todo lo que me atrae a la comida, la depresión o cualquier otra cosa, vuelvo a la bolsa de golpe", dijo.
Hasta hoy, Powers ha perdido 113 kg y ahora pesa precisamente 152, 8 kg. Es necesario perder alrededor de 15 a 20 libras más antes de pasar por una cirugía de eliminación de la piel, pero está bastante enfocado en ser activo físicamente y comer alimentos saludables.
"Sólo quiero ser sano, feliz. Se pasa la pérdida de peso ", dijo.
Hoy, ya no necesita tomar insulina y sólo toma dos medicamentos para regular su insuficiencia cardíaca congestiva. Él aprendió mucho sobre sí mismo a través de este proceso.
"Yo soy más fuerte de lo que jamás pensé", dijo. "Es como una nueva vida. Dios me dio la oportunidad de empezar de nuevo.
Aquí están los consejos de Powers para otras personas que quieren perder tanto peso como lo que necesitó:
1. Deje el pasado detrás
Perder 113 kg en 15 meses requiere mucha energía positiva. Cuando amigos o familiares lo criticaban o dudaban, Powers simplemente cortaba relaciones con ellos. También tuvo que dejar atrás cualquier sentimiento negativo que le impedía tener éxito.
"Tienes que dejar atrás el pasado", dijo. "Si hay alguna negatividad o algo que te impide, tienes que deshacerse de ella."
2. Encuentre lo que usted ama
El boxeo ayudó a Powers a sentirse mejor tanto emocional como físicamente. Él cree que se mantuvo en la lucha porque amaba el deporte.
"Encuentre algo que sea positivo y que le guste hacer y que sea sano. Tenis, natación, cualquier cosa. Encontrar algo que te guste hacer y continuar con él ", dijo.
3. No es un cambio del día a la noche
Powers entiende que para mantener su pérdida de peso y permanecer sano, siempre tendrá que comer alimentos sanos y ejercicios. "Esta es mi nueva vida", dijo.
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