La dosis diaria de vitamina D puede prevenir los resfriados, Afirma el estudio
Una suplementación diaria de vitamina D podría haber impedido a más de tres millones de personas al año de haber enfermado con un resfriado o algo similar, según un estudio del NHS.
Los científicos afirman que es innegable que todos deben fortalecerse con la vitamina del sol después de que una investigación mostró que esto podría reducir a la mitad el riesgo de enfermedades respiratorias.
Hasta ahora, las campañas del Gobierno que piden mayor consumo de vitamina D se han centrado en el beneficio para la salud de los huesos de las personas. Pero según lo que está siendo tratado como un "gran paso adelante", la nueva investigación ahora muestra que la vitamina D también desempeña un papel significativo en la prevención de enfermedades corrientes.
Publicado en el British Medical Journal, el estudio explica cómo los investigadores examinaron los datos de casi 11.000 participantes de todo el mundo con respecto al efecto de la vitamina D en las enfermedades respiratorias agudas, que pueden incluir dolor de oído, bronquitis, la neumonía y el resfriado común.
El grupo de infecciones es responsable de cerca de 300.000 hospitales cada año.
El análisis mostró que los suplementos regulares resultaron en una reducción del 12% en el número de personas que sufren una infección aguda del tracto respiratorio. Mientras tanto, para las personas con los niveles más bajos de la vitamina D, cortaron su riesgo en un 50%.
El profesor Adrian Martineau, que lideró el estudio en la Universidad Queen Mary de Londres, dijo: "Esta investigación colaborativa proporcionó la primera evidencia definitiva de que la vitamina D realmente protege contra las infecciones respiratorias".
El motivo por el cual la vitamina D parece proteger contra las infecciones respiratorias aumentando los niveles de péptidos antimicrobianos, sustancias naturales como antibióticos, en los pulmones.
Por muchos años, los científicos han intentado establecer un vínculo entre las infecciones respiratorias y la vitamina D, considerando que estas enfermedades son más comunes en el invierno, cuando los niveles de la vitamina son más bajos debido a la luz del sol débil.
Los datos de estudios anteriores mostraban resultados contradictorios, pero ahora está claro que esto ocurrió porque muchos de los participantes de estos estudios estaban recibiendo sus suplementos en grandes dosis mensuales, una práctica ahora entendida como ineficaz. Los suplementos son eficaces cuando se administran diariamente o semanalmente, en lugar de en dosis más ampliamente espaciadas, concluyó el nuevo estudio.
Mientras que ciertos alimentos, como los pescados grasos, contienen vitamina D, la mayor parte de esa vitamina se obtiene a través de la exposición a la luz solar sobre la piel, y las recomendaciones actualmente afirman que todos deben "considerar" tomar suplementos durante el otoño y los meses de invierno para proteger la salud musculoesquelética.
"Al demostrar este nuevo beneficio de la vitamina D, nuestro estudio refuerza la importancia de introducir en los alimentos para mejorar los niveles de vitamina D, principalmente en países como el Reino Unido, donde la deficiencia de vitamina D es mas común", dijo el profesor Martineau.
Martineau agregó que los mismos beneficios preventivos pueden venir de la suplementación diaria o semanal de la vitamina.
Un editorial vinculado en el BMJ afirmó que los nuevos datos sólo equivalen a una "hipótesis ... exigiendo confirmación".
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