Todo sobre Celulitis: Tipos, Causas, Tratamiento y Consejos
La celulitis es una alteración de la piel, a menudo descrita como apariencia de "cáscara de naranja", de "colchón" o de "cojines" en los muslos, nalgas y algunas veces en el bajo abdomen de las mujeres sanas. Aunque algunos hombres pueden tenerla, del 90-98% de los casos de celulitis ocurren en mujeres. El nombre se originó de la literatura médica francesa, hace 150 años. El nombre original, celulitis, implica que es una enfermedad. Pero años de estudio, actualmente, desaprueban esta teoría.
En realidad, algunas de las literaturas científicas se refieren a esta condición de alteración de la piel como las "llamadas celulitis". Este artículo presenta una revisión completa de la celulitis, respondiendo a muchas cuestiones, discutiendo causas y tratamiento y proporcionando algunos consejos realistas de minimizar su apariencia.
¿Qué es la Celulitis?
Para comprender mejor lo que es celulitis, vamos a empezar la explicación con una revisión de la anatomía de la piel. La capa más externa de la piel se llama epidermis. Inmediatamente abajo, se encuentra la dermis, que es ricamente rellenada con folículos capilares, glándulas sudoríparas, vasos sanguíneos, receptores nerviosos y tejidos conjuntivos.
La siguiente capa de tejido es la primera de tres capas de grasa subcutánea. Es aquí donde, precisamente, nuestra discusión se enfocará, para describir la celulitis. La capa más externa de las grasas subcutáneas ha sido descrita como "células reservorio de grasa" (adipocitos), separadas por tejido conectivo. De estas células reservorio de grasa, pequeñas porciones se proyectan dentro de la dermis. Estas ondulaciones e irregularidades de la grasa subcutánea dan a la piel esta apariencia "ondulada" que llamamos celulitis.
La razón de por qué la celulitis es raramente vista en hombres (obesos y no obesos), es que tanto la epidermis, la dermis y la parte más externa del tejido subcutáneo, son diferentes en los hombres. Los hombres poseen una epidermis más gruesa y capas de tejido dermal en los muslos y nalgas. Más distinguida aún, la primera capa de grasa, que es levemente más fina en los hombres, se monta en unidades poligonales, separadas por un tejido conjuntivo en cruz.
Las diferencias en la estructura celular grasosa subcutánea en hombres y mujeres ocurren durante el tercer trimestre del desarrollo fetal y se manifiestan al nacer. Las variaciones hormonales entre los géneros explican ampliamente esta divergencia en la estructura de la piel. Se ha demostrado que los hombres nacidos con deficiencias hormonales a menudo presentan un aspecto subcutáneo graso, similar a las mujeres.
¿Cuáles son los tipos de celulitis?
Las investigaciones indicaron dos tipos de celulitis. El primer tipo proviene de cualquier "depresión" o "compresión" del tejido, en los muslos o nalgas. Un ejemplo de esto es cuando ves la apariencia de "colchón", en sus muslos, cuando cruza las piernas al sentarse. Esto es muy típico del género femenino, en varias edades y se sugiere que es debido a la compresión de las células adiposas debajo de la piel. El segundo tipo de celulitis es la apariencia de "colchón" o de "cáscara de naranja", que la mujer presenta en posición normal o cuando está acostada, la cual se refiere como celulitis.
¿Qué es el Tejido Conjuntivo en la Derme?
El tejido conjuntivo en la dermis provee el marco, el aislamiento y la estabilidad de la capa de la dermis, debajo de la epidermis. Ofrece los necesarios aislamiento y estabilidad entre las distintas organelas, permitiendo su adecuada función, sin inhibir las estructuras adyacentes. Se compone principalmente de colágeno, un tejido no elástico, con gran fuerza ténil, sustancia de base, y de tejido elástico, lo que da a la piel la habilidad de extenderse y volver a su constitución normal.
¿Usted tiene que ser obeso para tener celulitis?
Como la celulitis ocurre ampliamente debido a la conformación estructural debajo de la piel, es a menudo común en mujeres muy delgadas. Sin embargo, los individuos que tienen sobrepeso a menudo van a desarrollar celulitis más pronunciadas, mientras que aquellos con menos grasa y más definición muscular, tienden a tener celulitis menos visibles.
¿Por qué la Celulitis tiende a Peor con la Edad?
En las mujeres, la dermis alcanza su máximo espesor a los 30 años de edad. En segundo lugar, el área dermal, que es unida por el tejido conectivo, empieza a aflojar, en función del envejecimiento de las fibras elásticas y de colágeno. Esto permite que más células adiposas se proyecten en el área de la dermis, acentuando la visión de la celulitis. Además, un aumento en el depósito de grasa corporal subcutánea puede a menudo reflejar el estilo de vida de menos ejercicios y cambios en el consumo de dietas.
¿Por qué la Celulitis es Más Prevalente en los muslos y las nalgas?
Ya ha sido bien establecido que las mujeres, en general, tienen un porcentaje de grasa más alto que los hombres. Por ejemplo, una franja sana de grasa corporal, para mujeres, es del 20-25% y una franja sana de grasa corporal, en hombres, es del 10-15%. Los muslos y las nalgas femeninas tienden a acumular más de esa grasa corporal. Este tipo de depósito de grasa es característicamente llamado de ginoide o forma de pera.
La grasa corporal es ampliamente acumulada debido a las acciones de una enzima llamada lipoproteína lípase (LPL). La LPL se localiza en las paredes de los vasos sanguíneos, por todo el cuerpo. Funciona como una enzima "regulatoria", que controla la distribución de grasa, en varios depósitos en el cuerpo. Se ha demostrado que las mujeres poseen mayor concentración y actividad de LPL en la región de las caderas y los muslos.
¿Por qué no vemos Celulitis en las madres (sanos o obesas)?
Mocinhas claramente presentarán las celulitis de "covías" y compresión, pues eso se debe a un mecanismo estructural. Sin embargo, la celulitis vista de pie o acostada, no es a menudo aparente en mujeres jóvenes. Aunque hay poca investigación sobre esta área, una hipótesis es que los cambios hormonales, durante la pubertad, son causas para este fenómeno.
¿Cuáles son los Mitos y los Engaños más Comunes Sobre la Celulitis?
Numerosos mitos sobre la celulitis se han vuelto populares en la sociedad. Uno de los más conocidos será ahora aclarado. En primer lugar, la celulitis no es una enfermedad. Como se explicó anteriormente, la celulitis está formada por la estructura de depósitos celulares de grasa, ubicados debajo de la dermis. En segundo lugar, aunque la piel es ricamente vascularizada con los vasos sanguíneos, la celulitis no es causada por los vasos sanguíneos con problemas.
Además, los capilares debilitados o de circulación disminuida en el área subcutánea no son causas de la celulitis. Algunas fuentes sugirieron que sería una afección linfática o una condición hormonal anormal, pero no hay soporte científico para estas afirmaciones. Sin embargo, limitaciones en el transporte y drenaje de fluidos pueden contribuir al surgimiento de la celulitis. Hipótesis de que la celulitis es resultado de falta de respuesta lipolítica del organismo, lo que significa habilidad en romper grasas para ser usadas como energía, tampoco han sido confirmadas científicamente.
¿La Celulitis es Hereditaria?
Como la estructura de tejido de grasa subcutánea posee características típicas en el género femenino, la cuestión correcta debería ser, en realidad, "la acumulación de grasa es hereditaria?". Aunque el porcentaje exacto no es totalmente claro en investigaciones, hay un componente hereditario significativo en la acumulación de grasa.
¿Por qué la Celulitis Afecta a algunas personas más que otras?
Hay mucha variación en la anatomía general y en la anatomía de la piel, de persona a persona. Las mujeres presentan cantidades de grasa subcutánea desiguales, así como variables espesores y densidades de las capas de la piel llamadas derme y epidermis.
¿Por qué las mujeres que pierden mucho peso todavía tienen celulitis?
Las células reservadoras de grasa no se alteran con la pérdida de peso. Para una adaptación perfecta de la piel a la pérdida de peso, es recomendable que ésta sea progresiva y no extrema. También, la elasticidad de la piel es mejor hasta las edades de 35 a 40 años. Fibras elásticas y de colágeno retraen mejor en volúmenes menores (de pérdida de grasa), antes de esa edad cronológica.
La Cirugía de Lipoaspiración Ayuda a Reducir Celulitis?
¡Al contrário! La liposucción no es nada eficaz en el tratamiento de la celulitis y puede, incluso, empeorar la apariencia ondulatoria de la piel.
Cremas Temas con Aminofilina Ayudan a Reducir Celulitis?
Aminofilina, cafeína y teofilina son miembros de un grupo de bioquímicos llamados metilxantinas, presentes en muchas cremas para celulitis. Estos agentes biológicos pueden mejorar la habilidad del cuerpo en romper la grasa almacenada, un proceso llamado de lipólisis. Sin embargo, cuando se aplica tópicamente, un desafío inicial de cualquier crema es que sea capaz de penetrar en la piel y la dermis, y alcanzar los tejidos grasos objetivo antes de ser absorbido por el tejido.
Para ser efectivos, estas cremas para los muslos deberían poseer suficiente concentración (en la capa de grasa subcutánea) por un amplio período de tiempo, lo que, parcialmente, explica su consecuente ineficiencia en el tratamiento de la celulitis. Por otro lado, estudios han mostrado una pequeña reducción en la circunferencia del muslo, con la utilización de estas cremas, sin embargo, cambios sustanciales en celulitis aún no.
¿Y las cremas con retinoides?
Las cremas con base retinoide han mostrado un aumento en la densidad de la epidermis de la cara, cuando se aplica por años. En el momento, no se ha publicado ningún estudio a gran escala sobre el tema de retinoides para la remoción de celulitis.
¿Algún tratamiento herbario funciona?
La base de la mayoría de los tratamientos herbales es mejorar la microcirculación en el área de la dermis. Es interesante notar que algunas investigaciones han mostrado una leve declinación en la circunferencia del muslo, con tratamientos herbales pero con retorno a la normalidad cuando cesada la aplicación.
¿El masaje ayuda a minimizar la celulitis?
Las técnicas de masaje y manipulación corporal son empleadas para aumentar la remoción de los fluidos en la región de la dermis. Estas técnicas no quitan la celulitis, pero pueden, temporalmente, presentar algún efecto en la reducción de la cantidad de la apariencia 'ondulatoria'.
Y Métodos de Masaje Profundo de Piel, tipo Endermología?
La endermología (LPG, Fort Lauderdale, Fl) es una técnica de masaje profunda, desarrollada hace 10 años en Francia. El tipo de aparato utilizado tiene dos rodillos conectados a un aparato eléctrico. Los usuarios utilizan medias de nylon para disminuir la cantidad de fricción. Las sesiones de este tratamiento van de 35 a 45 minutos de deslizamientos sobre la piel de las caderas, muslos, piernas, nalgas y estómago. El pequeño número de investigaciones publicadas sobre este aparato no muestra ninguna eficacia legítima en el tratamiento de celulitis.
Entonces, ¿Cuáles son los mejores consejos contra la celulitis?
Muchos estudios describen que los atletas femeninos, que generalmente tienen baja tasa de grasa corporal, en general, tienen menos celulitis. Por lo tanto, un plan de dieta de calorías restringido, que puede ayudar a reducir un poco de la grasa corporal subyacente, debe ser implementado. Los ejercicios aeróbicos, de 3 a 5 veces por semana, por lo menos de 20 a 60 minutos, ayudan a crear un déficit calórico satisfactorio.
Elige una modalidad de ejercicios que te guste, como caminar, gimnasia, bailes aeróbicos, entrenamiento elíptico, musculación, bicicleta, natación o step. Si es posible, cambie algunos de estos ejercicios aeróbicos para permitir regularmente cambiar su cuerpo. Tal vez lo más esencial para su agenda de ejercicios sea un programa de ejercicios de resistencia. La grasa subcutánea se apoya sobre los músculos y, si la musculatura es débil y flácida, puede contribuir al efecto ondulado de la celulitis.
Aunque no hay un mejor sistema de secuencias y repeticiones para firmar todos los músculos de la pierna, incluya regularmente en su programa de entrenamiento de resistencia, los siguientes consejos de ejercicios:
- Leg press para las nalgas y los músculos de los muslos.
- Todos los tipos de agachamiento para los muslos y las nalgas.
- Ejercicios de aducción de caderas para la parte interna del muslo.
- Ejercicios de aducción de caderas para el exterior del muslo.
- Extensión de piernas hacia la parte posterior de los muslos.
A partir de esta revisión, queda claro que las causas de la celulitis son mucho más sofisticadas que simplemente decir que es grasa en exceso por debajo de la piel. Es importante tener en cuenta el hecho de que la celulitis es una capa distinta y única de grasa subcutánea, común en las mujeres. Aunque muchos tratamientos tópicos y técnicas manipulatorios involuntarios pueden parecer tentadores, ninguna investigación apoya su eficacia a largo plazo.
Sin embargo, muchos estudios registraron como atletas femeninos, que típicamente poseen menos grasa corporal, parecen tener mucho menos celulitis. Por lo tanto, incorporar los consejos de una dieta restrictiva de calorías, junto a ejercicios aeróbicos y la formación de resistencia, presentan los resultados más prometedores.
Cómo Eliminar la Celulitis Con Drenaje Linfático
La celulitis, aquellos depósitos de grasa llenos, prominentes, visibles en los muslos, rodillas y parte superior de los brazos, pueden ser un gran motivo de vergüenza, especialmente para las mujeres. Hay muchas opciones de tratamiento para eliminar la celulitis. El drenaje linfático es uno de los métodos que pueden ayudar a volver a la forma de mejorar la circulación linfática. La c
Actualmente existen diversas opciones de procedimientos que auxilian en la reducción de las incómodas grasas localizadas. Numerosos de ellos se experimentan y pocos son eficientes como prometen. La mesoterapia es una de las alternativas para usted reducir las estrías y celulitis que quedan en evidencia cuando la piel no resiste a cambios corporales. U
