[Video] Whey Protein antes o después de entrenar?
La proteína del suero es el suplemento alimenticio más popular del mundo. Esto es porque sirve tanto para quienes están en dieta de adelgazamiento como para personas que están objetivando la ganancia de masa muscular. Lo que muchas personas se preguntan es el mejor horario para tomar su suero en lo que se refiere a la proximidad de la hora del entrenamiento.
Si tiene más beneficios al hacer una vitamina o shake con suero y luego ir a marear o es mejor sólo tomar como post-entrenamiento? Ver lo que la Dra. Patricia Leite tiene que hablar de ello en el video siguiente:
video:
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Y ahi, le gustaron los consejos?
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