6 Beneficios del Té de Hojas de Aguacate - Para Que Sirve, Cómo Hacer y Contraindicaciones
Cuando hablamos en aguacate, es normal que pensemos en el fruto que es conocido por ser fuente de grasas saludables y por aparecer en la receta del guacamole y en la preparación de ensaladas, por ejemplo.
- Ver más: Beneficios del aguacate - ¿Qué es y propiedades.
Sin embargo, vamos a hablar abajo de otra parte del aguacero - sus hojas - y conocer los beneficios asociados al té de hojas de aguacate, así como aprender a preparar la bebida.
Para qué sirve - 6 ventajas del té de hojas de aguacate
1. Los nutrientes de las hojas de aguacate
La hoja de aguacate se compone de minerales como el magnesio, el manganes, el hierro, el zinc, el potasio, el calcio y el fósforo. Además, una porción de 10 g de hojas de aguacate presenta 2, 5 g de proteínas.
2. Acción antioxidante
Las hojas del aguacero también proporcionan acción antioxidante, gracias a la presencia de flavonoides y fenoles y su composición. Los flavonoides ya mostraron tener efecto anti-inflamatorio, antidiabético, anticoagulante y anticancer, además de proteger los nervios de las células contra la degeneración.
Los flavonoides son conocidos por prevenir el daño oxidativo en biomoléculas como el ADN, los lípidos y las proteínas. Este daño oxidativo está asociado a enfermedades crónicas como el cáncer y la enfermedad cardiovascular.
3. Ayuda al tratamiento de las convulsiones
La medicina africana tradicional defiende la idea de que las hojas de aguacate se pueden utilizar para el tratamiento de las convulsiones y la epilepsia en los niños.
Una investigación hecha con ratas que fueron inducidos artificialmente a convulsionar y tratados con un extracto acuoso de hojas de aguacate corroboró esa idea. Esto porque la conclusión traída por el experimento fue que, en la mayoría de los casos, el extracto previó o retrasó la convulsión.
Se cree que esto ocurrió por medio del aumento del neurotransmisor ácido gamma-aminobutírico, también conocido como GABA en el cerebro, que disminuye la actividad nerviosa.
Sin embargo, como el estudio fue realizado con animales, para quien sufre con las convulsiones, lo ideal es consultar al médico antes de utilizar el té de hojas de aguacate con ese fin para asegurarse de que eso es seguro y realmente puede ser útil.
4. Combate las úlceras
Una investigación hecha con un extracto acuoso de las hojas de aguacate con el objetivo de evaluar su actividad anti-ulcerosa demostró que el ingrediente puede producir una actividad anti-ulcerosa significativa contra úlceras estomacales artificialmente inducidas en ratas, probablemente por cuenta de fitoquímicos como flavonoides, saponinas y taninos presentes en las hojas de aguacate.
Sin embargo, esta actividad se clasificó como dosis-depentente, es decir, en que la dosis utilizada está directamente relacionada con sus efectos de eficacia.
Una vez más, el experimento se hizo en animales, no en seres humanos. Por lo tanto, quien sufre o ha tenido úlceras necesita consultar al médico antes de usar el té de hojas de aguacate como forma de combatirlas.
5. El té de hoja de aguacate para la infección urinaria
La condición caracterizada por una infección puede alcanzar cualquier parte del sistema urinario como los riñones, la vejiga, la uretra y los uréteres. En un cuadro de infección urinaria, ocurre un proceso infeccioso en que hay el crecimiento de bacterias en alguno de esos lugares del tracto urinario, explicó la médica y especialista en nefrología, Frida Plavnik.
El té de hojas de aguacate sirve como un remedio natural para la infección urinaria porque las hojas poseen propiedades anti-inflamatorias, cicatrizantes y bactericidas (que combaten bacterias).
Se sugiere hacer un baño de inmersión con el té de manzanilla para lidiar con la enfermedad porque la hierba aumenta la producción de orina y disminuye la incomodidad en las vías urinarias.
En este caso, también es fundamental comprobar con el médico si la enfermedad puede realmente ser tratada con el té de hojas de aguacate y el baño de inmersión con el té de manzanilla y que otras acciones deben ser adoptadas para hacer frente al problema.
Síntomas como urgencia, dolor y ardor al orinar y dolor durante el contacto íntimo son signos de que puede haber un cuadro de infección urinaria. Consulte a su médico cuando los experimenta.
6. ¿El té de hojas de aguacate adelgaza?
En lugar de decir que el té de aguacate se adelgaza, podemos argumentar que puede ayudar al proceso de pérdida de peso. ¿Por qué?
Una investigación realizada con ratones que fueron alimentados con una dieta rica en colesterol y tratados con extractos acuosos y metanólicos de hojas de aguacate mostró que el ingrediente ayudó a aumentar el metabolismo destructivo de grasa acumulada en tejidos adiposos.
Sin embargo, como el experimento fue realizado con animales y no ser humanos, no tenemos como garantizar que el mismo efecto sea observado en personas, ¿no es así?
Lo que sabemos es que el té de hojas de aguacate es conocido por ser una bebida diurética. Es decir, promueve el aumento de la eliminación del líquido presente en el cuerpo a través de la orina.
Esto hace que el té ayude al cuerpo a evitar la hinchazón que surge como consecuencia de la retención de líquidos en el cuerpo. Sólo no puede exagerar en la bebida y perder mucha agua, corriendo el riesgo de tener una deshidratación.
Estos datos indican que la bebida puede ayudar a disminuir la apariencia más hinchada del cuerpo, pero no demuestran que el té de hojas de aguacate adelgazan mágicamente o solo. Para quien desea y / o necesita perder peso, es fundamental seguir una dieta sana, controlada, equilibrada y nutritiva, además de practicar ejercicios físicos con frecuencia como forma de maximizar la quema de calorías.
Contraindicaciones y cuidados con el té de aguacate
Antes de tomar el té de hojas de aguacate, vale la pena consultar con el médico si no puede hacer daño, especialmente en el caso de personas que tienen algún tipo de enfermedad, niños, adolescentes y ancianos.
Las hojas de aguacate deben ser evitadas por mujeres que estén embarazadas o en proceso de lactancia de sus bebés.
También es importante chequear con el médico si el té de aguacate no puede interactuar con algún medicamento que se esté tomando. Por ejemplo, las hojas del aguacero ya mostraron tener efectos de disminución de los niveles de azúcar en la sangre.
Por lo tanto, si un diabético que ya utiliza remedios para bajar la tasa de glucosa sanguínea resolver tomar también el té, puede sufrir con una reducción excesiva de esos niveles.
Además, el profesional debe ser consultado antes de utilizar la bebida para ayudar a cualquier tipo de tratamiento. Es el médico quien puede garantizar si la bebida realmente ayuda y que no hace daño. Al mismo tiempo, todas las demás orientaciones del profesional en relación al tratamiento en cuestión tampoco pueden dejar de seguirse, para que la salud no se pone en riesgo.
No se debe ingerir más de dos tazas de té de hojas de aguacate cada día y el tratamiento casero no debe durar más de 10 días porque puede ser perjudicial.
Cómo hacer - Receta de té de hojas de aguacate
ingredientes:
- 10 hojas de aguacate;
- 1 litro de agua;
- Azúcar moreno o miel a gusto, opcional.
Modo de preparo:
- Colocar el litro de agua dentro de una olla de hierro o de vidrio, añadir las 10 hojas de aguacate y llevar al fuego;
- Dejar hervir durante aproximadamente tres minutos y apagar el fuego. Tapar la olla y dejar reposar durante 10 minutos;
- Coar, agregar el azúcar moreno o miel a gusto, si así lo desea, y servir inmediatamente.
El té de hojas de aguacate no puede permanecer en la nevera durante más de 24 horas.
Lo ideal es tomar el té y el aguacate después de su preparación, antes de que el oxígeno del aire destruya sus compuestos activos. Un té suele preservar sustancias importantes hasta 24 horas después de la preparación, pero después de ese período, las pérdidas son considerables.
Un cuidado fundamental en relación al té de hojas de aguacate es lavar bien las hojas para evitar los efectos perjudiciales traídos por fungicidas que puedan haber sido rociados en ellas. Además, es importante asegurarse de que las hojas elegidas para el té sean de buena procedencia, de buena calidad y que no estén infectadas o estropeadas.
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