La pareja logra una transformación corporal increíble en sólo 16 semanas
Cuando la fecha del matrimonio de los pichones británicos Abi y Paul Maddern, respectivamente de 29 y 35 años de edad, se estaba acercando, los dos no estaban muy satisfechos con sus kilos en exceso y decidieron comprometerse a transformar sus formas físicas. Así, en 16 semanas ellos consiguieron adelgazar y cambiar sus cuerpos a tiempo de estar en buena forma para la ceremonia de oficialización de su unión:
El antes y después de Paul
El antes y después de Abi
Los dos tomaron la decisión después de que Paul había engordado aproximadamente 20 kg y aumentó su peso a poco menos de 108 kg y de Abi haber pasado por un procedimiento quirúrgico invasivo en su espalda para corregir un problema de escoliosis y reparar la curvatura de su. espina, con el cual había sufrido durante toda su vida.
Entonces, con la ayuda de un personal trainer y nutricionista, la pareja perdió alrededor de 22 kg juntos: salió de los 108 kg y llegó a los 94 kg, con la ganancia de 6 kg de músculo puro, y ella, que después de la operación con unos 70 kg y un 31% de grasa corporal, pasó a pesar alrededor de 62 kg ya tener menos de 12% de grasa en el cuerpo.
Paul y Abi el día de la ceremonia de su boda
"Queríamos mejorar nuestra auto-confianza y hacer nuestra propia rehabilitación. No diría que nos decepcionó, pero no se ofreció mucho a Abi en relación a la fisioterapia. "Ella quería fortalecer sus músculos centrales después de la cirugía", contó Paul, que también confesó que el período en que su amada necesitó pasar por el procedimiento quirúrgico fue una de las experiencias más emocionantes de su vida y que antes de ese momento aún no había percibido cuánto ella significaba para él.
Por su parte, la joven contó que como trabaja como peluquería estaba acostumbrada a quedarse de pie todo el día y que quedó un poco sorprendida cuando necesitó pasar 12 semanas sin poder ejercer sus actividades habituales.
"Yo engorde y no quería tener esa apariencia en el día de la boda, entonces fuimos detrás de un entrenador personal. Yo no comía mucha molestia, pero (la alimentación) no era perfecta. Para empezar, he cortado todo el azúcar, he comido muchos vegetales verdes y bastante carne. Sin besteirinhas, sin chocolate, sin alcohol ", explicó Abi sobre la decisión y el proceso de pérdida de peso.
La británica todavía reveló que no habría alcanzado todo el éxito en su adelgazamiento si no hubiera contado con la ayuda de su ahora marido. "No creo que podría haber hecho esto si yo y Paul no estuviéramos juntos. "Yo habría intentado hacer lo mejor, pero habría sido mucho más difícil", afirmó la joven que se mantuvo firme en el cambio de alimentación y pudo practicar ejercicios físicos sólo en las últimas cuatro semanas del programa de pérdida de peso, debido a su cirugía.
Quien orientó a la pareja durante todo el proceso fue el nutricionista y personal trainer Simon Hall. Él cuenta que incluso haciendo de 20 a 30 minutos al día de entrenamientos de bajo impacto en las últimas semanas, Abi consiguió construir músculos por cuenta de su nueva dieta que permitió que su organismo absorbiera proteína de manera adecuada.
Hall también estuvo presente en el matrimonio de los dos, que se realizó el 24 de mayo de este año, y admitió haberse emocionado durante la ceremonia: "El matrimonio fue realmente muy emocionante. Cuando los conocía estaban bastante abajo, así que fue genial ver a dos personas llenas de energía, felices y en forma para su gran día. "
Ella se reafirmó a sí misma a llegar a los 50 años sanos, y logró
Lynn Kata decidió cambiar sus hábitos y su vida para mejor al darse cuenta de que estaba cumpliendo 50 años de edad nada sano. Para llegar al día de su cumpleaños en forma, ella dejó comidas que no hacían bien para su salud, y comenzó a practicar ejercicios regularmente. ¡Y ella consiguió! En la carta redactada por la propia contando su viaje: Confira la historia de superación de la americana abajo, ¿Por qué decidí cambiar? En 2008, dec
"Yo llegué al fondo del pozo", dice la madre que cambió de vida y perdió 42 Kg.
En diciembre de 2015, Natalie Moxey estaba abriendo la caja del correo cuando encontró una tarjeta de Navidad que realmente la sorprendió. El restaurante indio local, donde ella y su familia encargaron muchas comidas, le envió un saludo de buenas fiestas. A pesar de que el restaurante probablemente ha enviado tarjetas a todos sus clientes, Moxey lo llevó a la parte personal. &q
