¿Ovomaltine Engorda? Calorías y Análisis

La ovomaltina es una bebida apreciada en todo el mundo, sea mezclado en la leche, en vitaminas, utilizado en recetas de tortas o salpicado en el helado. El producto llegó a Brasil sólo en 1930 y vino importado de Suiza. En 1944, una fábrica en Resende, en Río de Janeiro, trajo más popularidad a la marca que se intensificó cuando la red de comida rápida Bob's pasó a utilizar el ingrediente en sus milk shakes, convirtiéndose en un éxito de ventas. Fue ahí donde el ovomaltine cayó en el gusto del pueblo.

Después de eso, fue lanzado un sundae de Ovomaltine por la misma empresa y, más adelante, McDonald's pasó a utilizar el ingrediente en el "McFlurry Ovomaltine", así como la barra de chocolate de Hershey's y el Danette sabor ovomaltine. El producto es fácilmente encontrado en los supermercados y es adorado por los niños por la presencia de los copos crocantes en el polvo.

Actualmente la marca Ovomaltine pertenece a la empresa británica ABF y está presente en 100 países del mundo. La versión más tradicional es la en polvo, pero también se puede encontrar en barras energéticas, helados, galletas, cereales y otras variedades. En Estados Unidos la marca pertenece a Nestlé y se produce en China, Suiza, Filipinas y hasta Tailandia.

Se sabe que el producto es ampliamente consumido, pero ¿la gente realmente se atenta a los valores nutricionales de esa bebida? ¿Será que el ovomaltine engorda o es rico en nutrientes? ¿Tiene muchas calorías? Bueno, para eso, acompañe el análisis del producto abajo.

¿Ovomaltine engorda?

La ovomaltina puede ser parte integrante de su dieta, incluso si su objetivo es la pérdida de peso, sin embargo, todo tiene que ser dosificado. El polvo de ovomaltina se enriquece con vitaminas, y cuando se mezcla con leche, puede proporcionar buena parte de sus cantidades diarias recomendadas de vitaminas A, B6, B12 y C, así como el zinc, el calcio y el magnesio. Sin embargo, existen otros productos menos calóricos que la ovomaltina que pueden ser utilizados para obtener esos nutrientes, como los suplementos multivitamínicos o la propia alimentación con proteínas, frutas, legumbres y verduras.

Esto es porque para obtener todas las vitaminas necesarias que el cuerpo humano necesita en un día sería necesario ingerir 1000 calorías de la bebida, haciendo que no quede prácticamente ningún espacio para otro tipo de alimentación, ya que se indica el consumo de 2000 calorías por día, pudiendo variar para más o para menos de acuerdo con cada uno. Así, obviamente consumiendo 1000 calorías de ovomaltina más la alimentación necesaria, seguramente superaría las 2000 calorías diarias y probablemente no gastaría eso en energía, siendo acumulado en forma de grasa. Por lo tanto, bajo ese punto de vista, el ovomaltine engorda.

Pero vamos a asumir que el ovomaltine es una bebida calórica que puede ser integrada en su dieta alimenticia con parsimonia, siendo ingerido una vez u otra en la semana en lugar de alguna comida, como una vitamina antes del entrenamiento o algo así, pero recuerde que siempre la mejor opción es obtener los nutrientes necesarios al organismo a través de alimentos naturales y saludables y no bebidas elaboradas, pre-listas.

Si su idea es potenciar los entrenamientos y mejorar el rendimiento en la academia, tal vez sea mejor otro tipo de suplemento más específico para obtener los resultados deseados. Hable con su nutricionista y personal trainer.

Tabla nutricional - Ovomaltine

¿Cómo adelgazar con ovomaltine?

• Paso 1: multiplicar su peso por 10 si usted es una mujer inactiva y 13 si usted es un hombre muerto o 12 si usted es una mujer moderadamente activa y 15 si usted es un hombre moderadamente activo. El resultado es una buena estimación del número de calorías que su cuerpo se quema diariamente. Si usted está tratando de perder peso, usted nunca debe consumir más que ese número de calorías en un día.
• Paso 2: Organizar sus comidas de manera que el consumo total de calorías, incluyendo Ovaltine, es menor que el resultado del paso 1. De esta manera, su cuerpo va a quemar más calorías diarias de las que consume y usted comenzará a perder peso.
• Paso 3: Beber Ovaltine en cada comida o como postre después de las comidas saludables. No consumir más de la mitad de sus calorías diarias de Ovomaltine. Usted debe verlo como un delicioso suplemento vitamínico para las comidas, así como granos integrales, frutas y verduras, nueces, guisantes, frijoles y carnes magras y aves;
• Paso 4: ejercicio diario para quemar las calorías extra, gastar energía y perder peso. Evite consumir ovomaltina si usted es una persona sedentaria.

advertencias

Consulte a un médico para una orientación adecuada. La ovomaltina contiene 15 gramos de azúcar por porción, por lo que puede no ser indicado para los diabéticos que necesitan controlar el azúcar en la sangre.

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