Té de piña con canela adelgaza? 3 recetas y consejos
Mucho son los tés asociados a la pérdida de peso, que la gente promete que pueden ayudar a adelgazar como mágico. Sin embargo, hay que conocer bien los ingresos en cuestión para asegurarse de que realmente puede dar esa fuerza para adelgazar o si todo no es más que un mito.
¿El té de piña con canela adelgaza?
Por ejemplo, uno de los tés que se puede asociar a la disminución del peso es el que se prepara con la mezcla de piña con canela.
Sin embargo, para estar seguros de que el té de piña con canela adelgaza realmente, vamos a tratar de averiguar si estos dos ingredientes realmente tienen efectos que pueden promover la disminución del peso.
La bebida hecha con la cáscara de la piña, la canela, el clavo y la menta se conoce como un té diurético, es decir, que promueve el aumento de la eliminación de agua en el organismo por medio de la orina.
Esto es útil para quien necesita combatir la hinchazón, que puede ser causado en el cuerpo debido a la retención de líquidos y que da la impresión de que la persona está más llena.
El consumo de la canela es útil para la pérdida de peso porque es un alimento termogénico. La termogénesis es un proceso que favorece la aceleración del metabolismo, resultando en una eficiencia mayor en la quema de calorías y grasas.
Es importante mencionar que la especia es anti-inflamatoria, lo que la convierte en la canela interesante para las personas que sufren con la obesidad, ya que sufren con un cuadro de inflamación crónica.
Un componente del piña, conocido por el nombre de bromelaína, acelera el proceso de digestión, lo que también genera una aceleración en el metabolismo.
La canela también ayuda a estabilizar los niveles de azúcar de la sangre, y eso es algo positivo para el adelgazamiento.
Es importante recordar que al tomar el té de piña con canela en lugar de otras bebidas calóricas como los jugos y las bebidas refrescantes, usted se retirará las calorías relevantes de su alimentación. Esto puede ayudar sí sus esfuerzos para adelgazar.
Así que ...
Más adecuado que afirmar que el té de piña con canela adelgaza es decir que puede dar una fuerza al proceso de pérdida de peso. Sin embargo, solo él no da cuenta del recado y ni obra milagros.
Incluso porque ningún tipo de alimento posee poderes mágicos para quemar grasa. Por lo tanto, si su objetivo es adelgazar, busque una dieta sana, equilibrada, controlada y nutritiva, que sea adecuada para usted, y practique ejercicios físicos con frecuencia, que ayudan a aumentar la eliminación de calorías.
Para asegurar que su dieta y su entrenamiento sean seguros y saludables y no traigan problemas para su salud, cuente con el acompañamiento de un nutricionista y un educador físico.
3 recetas de té de piña con canela
1. Receta de té de piña con canela
ingredientes:
- 1 litro de agua;
- 2 rebanadas de piña;
- 3 pedazos grandes de canela en palo;
- Edulcorante a gusto (opcional).
Modo de preparo:
Colocar el agua dentro de una olla, añadir la piña y la canela y llevar a hervir durante cinco o 10 minutos; Apagar el fuego, añadir el edulcorante a gusto, si lo desea, esperar a enfriar un poquito y servir inmediatamente.
2. Receta de té de piña con canela
- Cáscara de una piña;
- 2 rebanadas de piña;
- 1 litro de agua;
- 6 hojas de menta;
- 1 canela en palo;
- Edulcorante a gusto (opcional).
Modo de preparo:
Hervir las cáscaras de piña en una olla con el litro de agua durante aproximadamente 10 minutos; Entonces, apagar el fuego, añadir las rebanadas de piña, las hojas de menta y la canela en palo; Tampar y dejar reposar durante 10 minutos; Coar, endulzar a gusto, si así lo prefiere, esperar dar una enfriada y servir inmediatamente.
3. Receta de té de piña con canela
ingredientes:
- Cáscara de una piña;
- 5 clavos;
- 1 palo de canela;
- 10 hojas de menta;
- 1, 5 litros de agua.
Modo de preparo:
Colocar todos los ingredientes dentro de una olla con los 1, 5 litros de agua y llevar al fuego para hervir durante cinco minutos. Apagar el fuego, esperar a enfriar un poquito y servir inmediatamente.
Lo ideal es tomar un té justo después de su preparación (no necesariamente tomar todo el contenido preparado de una vez), antes de que el oxígeno del aire destruya sus compuestos activos. Un té suele preservar sustancias importantes hasta 24 horas después de la preparación, pero después de ese período, las pérdidas son considerables.
Asegúrese de que la piña y la canela que utilice en la preparación de su té sean de buena calidad, de buena procedencia, estén bien limpiadas e higienizadas y no tengan la adición de ninguna sustancia o producto que pueda perjudicar su salud.
Cuidado de la canela
La canela no se recomienda para las personas que sufren de hipertensión y problemas cardíacos. Todavía no está indicada para las mujeres embarazadas porque puede aumentar las contracciones del útero, lo que eleva los riesgos de aborto.
Las mujeres que estén en proceso de lactancia de sus bebés tampoco deben consumir la canela y quienes tienen problemas de circulación, en los hígados o riñones debe consultar al médico antes de ingerir la especia.
A pesar de estar asociado a acciones benéficas para personas que tienen diabetes, existe la posibilidad de que la canela también interactúe con medicamentos para tratar la enfermedad. Así pues, vale la pena consultar al médico si usted es diabético para saber si puede o no consumir la especia.
- Ver también: Consejos de dieta para diabéticos.
Si está utilizando cualquier tipo de medicamento, además de aquél que ha sido indicado para el tratamiento de la diabetes, consulte a su médico para saber si no hay riesgo de que la canela interactúe con él.
La canela todavía debe ser consumida con moderación por el riesgo de causar daño al hígado. La recomendación es ingerir como máximo 6 g o 1 ¼ de cucharadita de la especia diariamente. Sin embargo, se recomienda que cada persona consulte al médico o nutricionista para saber cuál es la mejor porción de canela indicada para ella, ya que estas cantidades pueden variar bastante.
La ingestión excesiva de la canela a diario -además de los 6 g recomendados- puede provocar efectos colaterales como intoxicación, irritación de las mucosas y del intestino, alteración de los latidos del corazón, úlcera, alergias y el aumento del riesgo de hemorragias en las personas que utilizan medicamentos anticoagulantes.
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