Cómo Hacer Té de Berenjena - Receta, Beneficios y Consejos
Tal vez usted ya está acostumbrado a comer berenjena, pero rehogada, en lasaña, asada, rellena y otras versiones, pero usted sabía que consumirla en forma de té puede ser aún más sano y traer los beneficios para la salud y buena forma que usted Es necesario?
La berenjena se consume constantemente cuando el objetivo es adelgazar, y realmente puede ayudar a aumentar la sensación de saciedad y mejorar el funcionamiento del intestino, lo que favorece la eliminación de las toxinas.
Si usted se cansó de pensar en las recetas de cristal con berenjena, una buena idea es preparar como té. La preparación de té por infusión retiene las propiedades del alimento en su plenitud, de la misma forma de cuando se consume crudo, así no se pierde ningún nutriente durante la preparación.
Generalmente cuando se asa o cocina la berenjena y se desprecia el agua, muchos nutrientes son escurridos por el desagüe, y aprendiendo cómo hacer té de berenjena, usted se beneficia el 100% de todo lo que ella tiene que ofrecer. ¡Compruebe los beneficios del té de berenjena ahora!
Beneficios del té de berenjena: para qué sirve?
¿Para qué sirve el té de berenjena, después de todo? En lo que se refiere a la pérdida de peso, la berenjena adelgaza por aumentar la sensación de saciedad. ¿Sabe la sensación de satisfacción después de comer? Se mantiene por horas después del consumo de la berenjena. Al sentirse satisfecho por más tiempo, usted come menos en la próxima comida, disminuyendo porciones y controlando aquellas compulsiones por comidas calóricas o fuera de hora.
Además, se sabe que la berenjena mejora la circulación de la sangre por el cuerpo, tiene potencial antioxidante, que ayuda a combatir el envejecimiento precoz, ya sea en el combate a enfermedades relacionadas al envejecimiento de la piel, ya sea en la cuestión estética, pues mantiene la apariencia más joven y sano por más tiempo.
El té de berenjena también ayuda a combatir el estrés, prevenir las enfermedades del corazón, fortalecer los huesos, mejorar el funcionamiento del metabolismo, lo que también está directamente relacionado con la pérdida de peso, reduce el colesterol a través de la presencia de la antocianina en la corteza del vegetal y es rica en agua, lo que ayuda a mantener el cuerpo hidratado. La berenjena es rica en calcio, fósforo, hierro, potasio, magnesio, vitaminas A, B y C y sustancias anti-inflamatorias. Una berenjena cruda tiene sólo 20 calorías.
Cómo hacer té de berenjena - Recetas y cómo preparar té
A continuación se presentan las recetas más consumidas de té de berenjena. Aprenda cómo hacer té de berenjena para el máximo en beneficios, sabor y propiedades.
Si usted tiene gusto de todas las ventajas del té de berenjena, ya puede comenzar a tomar ahora mismo. Compruebe cómo preparar y aprovechar.
1. Receta de té de berenjena
ingredientes:
- 1 berenjena;
- 1 litro de agua.
Modo de preparo:
Corte la berenjena en rodajas y añada agua en una pan. Coloque la berenjena en el agua y deje cocinar por 15 minutos. Añada miel y sirva caliente cocido. Si lo desea puede hacer la preparación de la berenjena (cocción) con las hojas.
2. Receta de té de berenjena con limón
ingredientes:
- 1 berenjena;
- 300 ml de agua;
- jugo de 1 limón.
Modo de preparo:
Corte la berenjena cruda en cubos y lleve a hervir con agua y jugo de limón. Pasado 10 minutos, apagar, tapar y dejar reposar. Coe y sirva caliente con miel o edulcorante.
3. Receta de té de berenjena con jengibre
ingredientes:
- 1 berenjena;
- ½ taza de jengibre picado;
- 1 litro de agua.
Modo de preparo:
Llevar todos los ingredientes en una olla y dejar cocinar durante 15 minutos, hasta que la berenjena se deshacer y soltar caldo, así como el jengibre. Coe y lleve para helar, beba frío durante el día.
consejos
El té de berenjena puede ser consumido en hasta 3 días cuando se mantiene en la nevera, pero si lo prefiere, prepare a medida para consumir en la hora, caliente o caliente. Lo ideal es adquirir las berenjenas orgánicas, pues son más naturales y exentas de agrotóxicos y otros elementos perjudiciales al cuerpo.
Observe si no hay manchas en la berenjena, elija las de colores morados muy oscuros y sin manchas. Mantenga las berenjenas en bolsas de plástico en la nevera. Si consigue, consuma sin endulzar, pues cualquier tipo de edulcorante puede inhibir un poco los beneficios de la berenjena. La utilización de la cáscara en la preparación, así como las hojas, puede aumentar las propiedades, por lo que no dispense.
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