Estudiante que Sofía con Chistes del propio Padre pierde 90 Kg en 2 años
Jenna Winchester siempre pesaba más que los otros niños, durante toda su infancia, y su padre nunca la dejaba olvidar. Una vez, cuando ella cayó, él dijo: "Espero que usted no haya sacudido el suelo."
Aunque él constantemente hizo bromas sobre su peso, Jenna intentaba ignorarlo. Sin embargo, los insultos de su padre quedaban atrapados dentro de sí, haciendo que ella se volteara a la comida como comodidad.
"Me quedaba extremadamente deprimida, no salía de la casa y no hacía nada más que comer y dormir", dijo Jenna. "Fue cuando mi peso empezó a crecer absurdamente".
Ella ganó 45 kg, y luego llegó a los 168 kg en sus 1, 67 m de altura. Aunque ella no le gustaba sobre el peso, Jenna nunca conseguía perder peso con éxito.
"Yo me decía a mí misma" OK, este año voy a conseguir eso y voy a perder peso ", y yo nunca conseguía", dijo ella. "Me quedaba decepcionada conmigo misma.
Cerca de cumplir los 17 años de edad, ella sabía que tenía que hacer algo.
"Me desperté un día y pensé" Es hora de cambiar ", dijo.
Jenna cortó las bebidas azucaradas y las cambió por agua. Ella colocaba menta y / o pepino en el agua para hacerla más sabrosa, y comenzó a comer ensaladas y más vegetales. Al mismo tiempo, su familia adoptó una nueva perra, Nadia, que se convirtió en su motivación para caminar diariamente. Entonces ella empezó a hacer actividades como polichinelos y saltar la cuerda. Incluso estos simples ejercicios eran muy difíciles al principio.
"He luchado mucho", dijo. "Mi cuerpo entero dolía y me quedaba sin aire constantemente. Esto fue probablemente un mes antes de empezar a sentirme mejor y todo se hizo más fácil ".
Después de dos meses, perdió 7 kg y comenzó a adorar los cambios que veía. "Eso me mantuvo extremadamente motivada", dijo.
A pesar de Jenna, que vive en Nueva York, Estados Unidos, todavía camina con Nadia todos los días, ella también se matriculó en una academia, la cual todos los días, excepto cuando está cerrada en días festivos. No sigue un plan de dieta específico, simplemente come alimentos más saludables y menos alimentos procesados. Pero, lo más importante, ella escucha su cuerpo.
"Yo sé cuándo tengo que comer y cuando tengo que parar", dijo.
En menos de dos años, perdió 90 kg. A pesar de sentirse muy feliz con sus realizaciones, todavía tiene el exceso de piel que necesita ser removido quirúrgicamente. Su plan no cubre el procedimiento, entonces ella comenzó una campaña para intentar recaudar dinero para ello.
"Tener toda esa piel extra es muy frustrante", dijo ella. "Me miro en el espejo y veo que mi brazo se balancea y siento que estoy siendo jugada de vuelta a los casi 200 kilogramos".
Hoy en día, el 19 años - edad universitaria sea como Russell Sage College, el estudio de la fisiología del ejercicio y, finalmente, se siente orgullosa de sí misma. Ella también dejó de hablar con su padre, lo que también ayuda con su confianza.
"He cambiado mucho. Siento que soy una persona completamente diferente ", dijo ella. "Me di cuenta de que puedo hacer cualquier cosa".
Aquí hay algunos de sus consejos para bajar de peso:
1. Es una lucha diaria
Se tardó meses para que Jenna desarrollara la resistencia para realizar ejercicios aeróbicos por una media hora. Ella tuvo que parar varias veces. Pero luego empezaba de nuevo. Ella continuó intentando y lentamente ella construyó su resistencia.
"No es fácil", dijo. "Usted se quedará sudado y dolorido y tendrá que seguir luchando".
2. No hay cambio fácil
En el pasado, Jenna experimentó dietas radicales y siempre recuperaba el peso. Cuando empezó su jornada de pérdida de peso, ella modificó su dieta y rutina de ejercicios para lo que funcionaba mejor para su propio cuerpo. Requiere mucha investigación de prueba y error.
"Yo lentamente percibía y alteraba las cosas en mi vida", dijo.
3. "Una rebanada de pizza no es el fin del mundo".
Jenna se concentra en comer proteína magra, vegetales y frutas, pero a veces también le gusta una hamburguesa o una rebanada de pizza. En el pasado, ella solía martiriarse por una mala comida, pero ahora ella es gentil consigo misma.
"Todo el mundo comete errores en el camino o olvida hacer cosas, o no hace las cosas bien alguna vez", dijo. "Me dije a mí misma que llegué tan lejos que un pedazo de pizza no puede ser el fin del mundo".
Las Juntas perdieron 70 kg a fin de dejar de tomar medicamentos para la diabetes
Arianna Carparelli y Michelle Anderson, de 28 y 38 años respectivamente, perdieron juntas 70 kilogramos después de una consulta al médico, que dijo que Arianna necesitaría triplicar su dosis de medicamentos para la diabetes. Las dos resolvieron batallar juntas y lograr el gran logro. Conozca la historia de esa jornada por la pérdida de peso en la carta escrita por ambas abajo: Cómo ganar peso Arianna: Yo siempre fue una chica gordita, nada fuera de lo común, pero no demasiado delgada, y siempre ha sido bien al respecto. Mis p
Estudiante que Sofía con Chistes del propio Padre pierde 90 Kg en 2 años
Jenna Winchester siempre pesaba más que los otros niños, durante toda su infancia, y su padre nunca la dejaba olvidar. Una vez, cuando ella cayó, él dijo: "Espero que usted no haya sacudido el suelo." Aunque él constantemente hizo bromas sobre su peso, Jenna intentaba ignorarlo. Sin embargo, los insultos de su padre quedaban atrapados dentro de sí, haciendo que ella se volteara a la comida como comodidad. &quo
