Mujeres adoptan a la "Transformación Física Reversa" y Adoran el Resultado
Hoy en día es muy fácil encontrar en las redes sociales perfiles de personalidades del mundo fitness que registran y publican fotos de sus dietas y del antes y después del cambio de sus cuerpos después de períodos de entrenamiento.
Sin embargo, dos mujeres - Taryn Brumfitt y Neghar Fonooni - resolvieron hacer lo contrario: ellas registraron en sus perfiles el proceso de ganancia de peso, en la llamada "transformación física reversa".
Amando el propio cuerpo
Taryn es una australiana que siempre ha tenido problemas con su peso. Esto empeoró después de que ella tuvo tres hijos: Taryn se quedó tan obsesionada en volver al peso ideal, que empezó a bañarse, a hacer dieta y hasta participó en una competición de culturismo.
Foto: Kickstarter
El problema es que aun estando mucho más delgado, todavía odiaba el propio cuerpo. "Yo realmente tenía el cuerpo perfecto, o estaba muy cerca de eso, pero sabe que más? Nada había cambiado en relación a cómo me siento sobre mi cuerpo.
Fue ahí donde ella percibió que necesitaba aprender a gustar del propio cuerpo. Taryn entonces comenzó un proyecto llamado "Cuerpo movimiento de la imagen", con el fin de combatir los comentarios negativos que las mujeres y las niñas hacen sobre su propio cuerpo y otros físicos.
En el vídeo del proyecto, que usted confiere abajo, Taryn cuenta que pidió que 100 mujeres describieran su cuerpo con apenas una palabra. "Ella obtuvo respuestas como" imperfecto ", " me gustaría ser más magra ", " necesito perder peso ", " no me gusta ese cuerpo ahora ", " no es agradable de ser mirado "y" odio, me siento enojada ".
Ella todavía cuenta que la hija fue una de las grandes motivaciones para el inicio del proyecto. La australiana no quería que la niña pasara por lo mismo que ella. "¿Cómo voy a enseñarle a amar su cuerpo, si su madre no puede hacer lo mismo?"
Después de publicar en internet la foto con su antes y después reverso, Taryn tuvo miles de recursos compartidos y vio que su imagen se volvía viral. Después de eso, ella lanzó su proyecto en el Kickstarter, un sitio de financiamiento colectivo, para obtener fondos necesarios para la realización del documental de su proyecto.
"La mejor madre y esposa que puedo ser"
Neghar Fonooni es una especialista en fitness de los Estados Unidos que posee un blog, en el que da consejos de alimentación y entrenamientos saludables, además de publicar fotos de sus momentos de malla.
Foto: Reproducción Instagram negharfonooni
Sin embargo, después de tomar la decisión de ser "la mejor madre y esposa que pueda", Neghar admitió haber ganado peso y publicó una foto con la diferencia de su cuerpo en 2009 y en los días de hoy. Ella hizo esto para mostrar que los profesionales del fitness no son perfectos y que todo el mundo puede pasar por cambios de peso.
Foto: Reproducción Facebook Neghar Fonooni
En su perfil en Facebook, Neghar admitió que actualmente malla de 15 a 30 minutos al día en vez de dos horas, no se estresa con la alimentación, no cuenta cada calorías que consume y toma la cantidad que quiera de vino tinto. Incluso he ganado seis kilos y aumentó su porcentaje de grasa de 12 a 18%, dice que está más feliz ahora.
Ella se dio cuenta de que centrarse más en la propia felicidad y en su bienestar era lo mejor que podía hacer para su salud.
"Estoy compartiendo esto con ustedes porque quiero que ustedes vean que los profesionales de fitness no son perfectos. No deberíamos mostrar a ustedes sólo nuestra mejor forma. A veces estoy más delgado que otros y ese cambio es normal. Tomé años para estar bien con eso y aceptar mi cuerpo como él es, 10 kilos menos o más. Yo podría mirar a esa foto de 2009 y sentirme mal por haber ganado peso o podría mirar la foto de unas semanas y sentir orgullo de mí misma. Elijo sentir orgullo. En la imagen de la izquierda yo estaba pésima y hoy estoy libre como un pájaro. Yo elegí no dejar que mi porcentaje de grasa decía como yo me siento acerca de mí misma y aceptar plenamente mi cuerpo y sus bellas imperfecciones. "Espero que hagan lo mismo", dijo en la entrada que tuvo más de 25 mil comentarios y 4 mil compartimentos.
8 Recetas de Cheesecake Vegana Light
La cheesecake es un postre tipo una torta dulce, con una base de galleta fina debajo y una crema hecha con crema de queso y jalea de fruta como cubierta. La más tradicional y conocida es la de frutas rojas, pero las opciones de sabores pueden variar de acuerdo con los gustos y la creatividad de quien va a preparar.
7 Recetas de Mandioca Asada Light
Tal vez no haya un ingrediente tan brasileño como la mandioca, también conocida como aipim o macrona, dependiendo de la región o estado. Esta raíz es muy consumida en todo el país. Muchos son los platos e ingresos que surgen utilizando como base la mandioca. La mandioca puede ser tanto la estrella del plato, como también acompañamiento del plato principal o entrada e incluso postre! Puede
