Phase 8 Muscletech es bueno?
Se sabe que la proteína es un componente importante para la formación de los músculos, por lo que los alimentos ricos en proteínas son necesarios para mantener nuestros músculos sanos. Sin embargo, si usted quiere aumentar su masa muscular, o simplemente aumentar la cantidad de proteína en sus comidas, probablemente será necesario usar un suplemento. La Phase 8, de la marca americana Muscletech, puede ser una buena pedida.
A continuación describiremos para qué sirve y cómo tomar este producto, para ayudarle de alguna manera a decidir si el Phase 8 Muscletech es bueno para sus objetivos de buena forma y salud.
¿Para que sirve?
El mayor diferencial de este producto está en el "8" de su nombre: las proteínas contenidas en la Phase 8 ayudan a liberar aminoácidos en el torrente sanguíneo por hasta 8 horas, alimentando lentamente los músculos. Pero también posee aminoácidos de rápida y media absorción.
Siendo así, el Phase 8 es un producto comodín, pudiendo ser utilizado antes de dormir y antes o después de ejercicios físicos.
Normalmente, los suplementos en polvo para el aumento de la masa muscular se componen de un ingrediente puro. Sin embargo, el Phase 8 es una mezcla de varias proteínas nobles de alta calidad, y es exactamente esta mezcla que hace posible su propiedad de digestión lenta, pues por tener propiedades anabólica y anti-catabólica, la formación de músculos se puede hacer durante un período largo período de tiempo.
La composición proteica del producto es:
- 97% de Whey Protein Aislado;
- Whey Protein Hidrolizado;
- Whey Protein Concentrado;
- Caseinato de calcio;
- La caseína.
Si usted ya utiliza un suplemento de proteínas, probablemente ha oído hablar de alguno de estos ingredientes enumerados anteriormente. La Phase 8, debido a ellos, contiene casi 5g de BCAA (en inglés, branched chain amino amino). ¿Y para qué sirve los BCAA?
Ellos son los responsables de ayudar en el crecimiento y la recuperación de los músculos. Debido a esta dosificación, la eficacia del producto es prácticamente garantizada, aún más siendo que posee glutamina, que ayuda aún más en el proceso. Además, entre los ingredientes están la taurina, la glucosa, la amilasa y la papaína, que también son sustancias beneficiosas para nuestro organismo.
A continuación, para más detalles, consulte el cuadro nutricional disponible en el embalaje del producto:
Como se puede observar, en una porción de 42g de Phase 8 (medida contenida en la cuchara que viene con el producto), es posible encontrar 26g de proteína, 2g de grasa, 7g de carbohidratos y 150 calorías.
La mayor ventaja que sostiene la afirmación de que el Phase 8 Muscletech es bueno para quien quiere ganar masa muscular es la cantidad alta de proteína, además del bajo contenido de grasa y aún la ausencia de azúcar.
Sin embargo, contiene un valor relativamente alto, si se compara a otros productos similares, de carbohidratos y calorías. Otra sustancia, que también puede no ser benéfica, es el sodio. La Phase 8 contiene 120mg / porción, lo que es relativamente alto, ya que siempre es bueno recordar que el exceso de sodio puede facilitar la ganancia de peso.
¿Cómo tomar?
Debido a su mezcla diferenciada de proteínas que son multifásicas, es decir, que tienen acciones que poseen duraciones de tiempos diferentes, es posible tomar el Phase 8 en cualquier horario. Por ejemplo, el Phase 8 Muscletech es bueno para ser tomado después de ejercicios físicos, pues libera aminoácidos de rápida absorción; también es bueno para ser ingerido entre comidas, por tener aminoácidos de media absorción; y por último, todavía se puede tomar antes de dormir, por tener aminoácidos de larga absorción.
La preparación de este producto es muy simple. Es aconsejable usar una licuadora para que no quede empapada y se puede preparar con agua o con leche descremada. Para una porción es necesario usar la cuchara de medición que viene con el producto (aproximadamente 42g) y mezclar el polvo con 240 ml de agua fría o leche descremada. Si usted está buscando resultados rápidos, puede ingerir hasta 4 porciones al día durante 6 semanas. Pero la cantidad puede variar dependiendo de su propósito.
conclusión
El mayor diferencial positivo para quienes juzgan que el Phase 8 Muscletech es bueno, como se ha dicho anteriormente, es el hecho de liberar aminoácidos de rápida, media y larga absorción, pudiendo su efecto durar de minutos hasta 8 horas. Así, además de ayudar en la formación de masa muscular, también ayuda en la recuperación de los músculos.
Otro diferencial es su composición - según el sitio del producto, las proteínas son comprobadamente de alta calidad. Fuera de eso, no contiene azúcar y tiene bajo contenido de grasa.
En general, sitios especializados y compradores suelen evaluar positivamente este producto. Por ejemplo, en el sitio bodybuilding.com, Phase 8 tiene nota de 9 de 10 (3315 personas votaron), lo que es un promedio muy alto para un producto de este. La mayoría de la gente sugiere que el gusto del Phase 8 Muscletech es bueno, mejor que la mayoría, y hay una preferencia acentuada por el sabor vainilla.
Sin embargo, es bueno recordar que el gusto puede ser mejor que los otros productos tal vez por contener un nivel relativamente alto de sodio. Entonces, dependiendo de su salud, el gusto agradable puede ser un punto positivo o negativo. Otros factores que pueden ser negativos es que tiene una tasa también relativamente alta de calorías y de carbohidratos, si se compara a otros productos.
De esta forma, si usted no tiene problemas de presión alta y tiene un plan de ejercicios que comporta las calorías, los carbohidratos y el sodio que el Phase 8 Muscletech contiene, puede ser una buena pedida, ya que su gusto es más agradable que la mayoría, y todavía tiene la flexibilidad de ser ingerido en cualquier momento.
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