Video muestra 100 años de evolución del fitness en 100 segundos
Así como la moda, el mundo fitness también vive de tendencias que de vez en cuando cambian. Para mostrar cómo es cierto y contar un poco sobre la evolución del área, el personal de Benenden Health - una comunidad de salud y bienestar del Reino Unido - produjo un vídeo que muestra la transformación ocurrida en el fitness para las mujeres a lo largo de 100 años en 100 segundos.
El video que usted ha dado arriba ya cuenta con más de 1, 7 millones de visualizaciones y comienza exhibiendo la tendencia de las décadas de 10 y 20: el estiramiento, que era visto en la época no simplemente como una manera de calentamiento, sino como un ejercicio en y que se hizo en casa.
Y no se asuste al ver el vestuario de la muchacha. Los estiramientos realmente sucedían con la mujer de falda o vestido, zapato de tacón, joyas e incluso maquillaje.
Ya para el período de 1930, el vestuario de gimnasia quedó un poco más apropiado y el short apareció. En esa época, las actividades también pasaron a ser hechas en grupo y de forma sincronizada.
En los años 40, con ropa aún más cómoda, el foco de la gimnasia femenina era dejar a las mujeres más atractivas. Nada de ejercicios para quedar más fuerte o definir los músculos: la tendencia del período eran los abdominales y otros movimientos leves que podrían ser hechos en la propia residencia.
En 1950, la diversión empezó a formar parte de la historia y con la fiebre de los bambúes, los entrenamientos físicos se alegraron.
Y se sabe que al hablar que el accesorio fue una fiebre, no estamos exagerando: de acuerdo con Benenden Health, 25 millones de ejemplares se vendieron en menos de cuatro meses y en dos años el número de productos comprados subió a más de 100 millones de dólares unidades.
En la década de 60, el deseo por el cuerpo de los sueños continuaba en la cabeza de las mujeres, pero lo que el mercado fitness prometía era la realización de ese deseo sin mucho esfuerzo. En ese período surgieron accesorios como bandas vibradoras colocadas alrededor de los muslos que prometieron deshacerse de lo que quedaba sobrando por allí.
El Trim Twist -el accesorio exhibido en la imagen-, que era una especie de cuadrado acoplado a un mecanismo giratorio que prometía firmar la barriga, el bumbum, los brazos y las piernas, de manera fácil y práctica, sin que la usuaria necesitaba cambiar la ropa del día a día por el vestuario de gimnasia.
En 1970, lo que tomó fue una técnica que mezclaba la danza jazz con ejercicios aeróbicos, resultando así en un modo divertido de ejercitarse.
Y como no recordar la década de los 80, con los videos que enseñaban gimnasia aeróbica y el vestuario extravagante, compuesto por bañadores coloridos, combinados con polainas y pantalones leggings de colores igualmente llamativos?
En los años 90, algo que fue tendencia fue una modalidad que juntaba los movimientos del boxeo y del tae kwon del, para trabajar todas las regiones del cuerpo.
Finalmente llegamos a los años 2000, en los que la mezcla de baile + gimnasia volvió a ser moda, con el street dance y las clases de hip hop. La fiebre fue tan grande, que el street dance sirvió como telón de fondo para películas de la época como la historia adolescente "En el Balance del Amor", de 2001, protagonizada por Julia Stiles y Sean Patrick Thomas.
Hoy, en la década que se inició en 2010, lo que toma cuenta de los gimnasios y posee gran popularidad en todo el mundo es la zumba, danza divertida que mezcla hip hop, salsa, samba, merengue y mambo.
Musculación en el embarazo ¿Puede? Cuidados y consejos
El embarazo es un momento único y especial en la vida de una mujer que requiere cuidados para que tanto la salud de la madre y del bebé sean garantizadas durante la gestación y el parto. Y en ese período es normal que surjan dudas sobre lo que la embarazada debe o no hacer a lo largo de los nueve meses en que lleva a su bebé en la barriga. Rec
7 Mayores errores en el entrenamiento del hombro y cómo evitarlos
Los hombros anchos y bien definidos son una de las marcas registradas de quien lleva la musculación realmente en serio, pero eso no significa que basta con morder para que usted pueda tener los hombros de su sueño. Aunque es obvio que sin un entrenamiento de hombro usted no conseguirá resultados, el simple hecho de pasar horas entrenando no es sinónimo de hipertrofia muscular. Es
