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Artículos Sobre La Aptitud Y El Cuerpo Humano


10 consejos para ganar cuerpo rápido

El secreto de saber cómo ganar cuerpo rápido está en la combinación perfecta de alimentos, nutrientes, ejercicios y disciplina (ANED). No basta comer, hay que alimentarse correctamente, pues de lo contrario de nada adelantará su esfuerzo en la academia. En cuanto a la madrugada, hay que saber que existe una cosa que te llevará a eso: FUERZA.

Para ganar masa muscular rápida usted necesita un entrenamiento de fuerza eficiente. Por fin trace, un objetivo y se esfuerza para alcanzarlo en la balanza y en la cinta métrica! Defina sus metas personales de crecimiento. Establezca metas realistas y mensurables y ataque con la mentalidad correcta.

Siempre sueña alto, pero siendo realista. Si usted crea metas que son inalcanzables se está preparando para el fracaso. Usted puede llegar a ser aburrido, decepcionado y desilusionado al punto en que usted puede renunciar. Defina sus metas a largo plazo, por supuesto, pero también a corto plazo que sean realizables.


Inactividad Física es el Mayor Factor de Riesgo para las Enfermedades Cardiacas en Mujeres Por encima de 30 años, Dice Estudio

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Quien desea perder los kilitos que están sobrando, sabe que además de pasar a tener una alimentación más sana y equilibrada, también necesita practicar actividades físicas. Sin embargo, más que un método para adelgazar, los ejercicios también son importantes para la salud de nuestro cuerpo de manera general, al aumentar el metabolismo y fortalecer el sistema inmune, por ejemplo. La prue

(ejercicios)

5 Consejos para mejorar tus ejercicios en la bicicleta

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No importa su edad o nivel de actividad física, andar en bicicleta es una forma divertida de incluir beneficios mentales y físicos en su estilo de vida a diario. Por el ocio, para ejercitarse o para desplazarse, andar en bicicleta es un verdadero entrenamiento para los sistemas cardiovascular y circulatorio.

(ejercicios)