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Artículos Sobre La Aptitud Y El Cuerpo Humano


10 consejos para ganar cuerpo rápido

El secreto de saber cómo ganar cuerpo rápido está en la combinación perfecta de alimentos, nutrientes, ejercicios y disciplina (ANED). No basta comer, hay que alimentarse correctamente, pues de lo contrario de nada adelantará su esfuerzo en la academia. En cuanto a la madrugada, hay que saber que existe una cosa que te llevará a eso: FUERZA.

Para ganar masa muscular rápida usted necesita un entrenamiento de fuerza eficiente. Por fin trace, un objetivo y se esfuerza para alcanzarlo en la balanza y en la cinta métrica! Defina sus metas personales de crecimiento. Establezca metas realistas y mensurables y ataque con la mentalidad correcta.

Siempre sueña alto, pero siendo realista. Si usted crea metas que son inalcanzables se está preparando para el fracaso. Usted puede llegar a ser aburrido, decepcionado y desilusionado al punto en que usted puede renunciar. Defina sus metas a largo plazo, por supuesto, pero también a corto plazo que sean realizables.


5 Formas de Quemar Más Calorías en su Caminata

5 Formas de Quemar Más Calorías en su Caminata

¿Su caminata diaria te está desafiando lo suficiente? Si no, sepa que debería. Esto es porque para seguir percibiendo resultados y mejorando su aptitud física, es necesario que usted cambie su rutina a menudo para hacer que su cuerpo trabaje de diferentes maneras. Y si su ejercicio preferido es la caminata, quédese tranquilo, usted no tendrá que cambiar. Bast

(ejercicios)

36 Frases de Bodybuilding Para Motivación Máxima

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Separamos algunas frases de bodybuilding para motivación que pueden inspirarte a empezar o continuar en esta jornada tan ardua que es el mantenimiento de la buena forma. Sea usted un amante, seguidor o no del culturismo, son interesantes para motivar su búsqueda por los objetivos - independientemente de su biotipo y de sus metas.

(ejercicios)