10 Recetas de jugo de piña con naranja
La piña es rica en Vitamina C, betacaroteno y vitaminas del complejo B y minerales como el calcio, el manganes, el potasio y el hierro, además de las fibras, que son importantes para regular el intestino. Siendo rico en fibras solubles es óptimo para controlar los niveles de colesterol en la sangre, acelera la cicatrización de los tejidos, es indicado para piedra en los riñones, hipertensión arterial y anemias.
La piña actúa como un energético, manteniendo la disposición durante el día. La presencia de la celulosa también ayuda en la mejora del intestino. Otras funciones de la piña son purificar la sangre y eliminar excesos, ya que tiene efecto diurético. A menudo se utiliza en el tratamiento de las inflamaciones e infecciones. Ayuda en el tratamiento de las heridas, siendo un aliado de los antibióticos.
- Ver también: Piña Beneficios buena forma y salud.
La naranja también es excelente por ser rica en vitamina C, flavonoides y betacaroteno, que ayuda en la salud del corazón y combate los radicales libres. La presencia de fibra soluble es esencial para el equilibrio del intestino, evitando la absorción de colesterol y manteniendo los niveles de azúcar bajo control en la sangre. Es conocida también por sus ventajas en fortalecer el sistema inmunológico.
- Ver también: Beneficios de la naranja para la salud y buena forma.
Incorporar estas dos frutas en la preparación de un jugo, por lo que puede traer beneficios para la salud y el adelgazamiento. Acompaña algunas versiones de recetas de jugo de piña con naranja que llevan aún otros ingredientes beneficiosos para nuestra salud. Consuma siempre a la hora de la preparación, para beneficiarse de las propiedades naturales. Evite endulzar, pero si es necesario, la miel y edulcorante son los más indicados.
1. Receta de jugo de piña con naranja y menta
ingredientes:
- 1 rebanada gruesa de piña picada;
- 1 taza de té de jugo de naranja;
- 4 hojas de menta;
- 1 cucharada de edulcorante.
Modo de preparo:
Bate los ingredientes en la licuadora hasta obtener un jugo homogéneo. Se asienta y sirve a la misma hora.
2. Receta de jugo de piña con naranja y manzana
ingredientes:
- 2 rebanadas de piña;
- 1 taza de té de manzana sin cáscara y sin semilla;
- 1 taza de té de agua filtrada;
- 2 tazas de té de jugo de naranja;
- 6 piedras de hielo.
Modo de preparo:
Bata todos los ingredientes en la licuadora. Añada hielo y si es necesario se enferma con miel o edulcorante. Servir.
3. Receta de jugo de piña con naranja y jengibre
ingredientes:
- 200 ml de agua;
- astillas de jengibre;
- 1 naranja sin semillas;
- 2 rebanadas de piña.
Modo de preparo:
Bata todos los ingredientes en la licuadora hasta formar un jugo. Servir sin coar y con cubos de hielo.
4. Receta de jugo de piña con naranja y pera
ingredientes:
- 50 gramos de pera con cáscara;
- 100 gramos de piña descascarada;
- 300 ml de jugo de naranja.
Modo de preparo:
Pelar la piña, pique en pedazos, llevar a la licuadora con el jugo de naranja y con la pera con cáscara, pero sin semillas. Bata todo. Sirva sin coar. Si lo necesita, se enferma con un poco de miel.
5. Receta de jugo de piña con naranja y limón
ingredientes:
- 1 rebanada gruesa de piña picada;
- 1 taza de té de jugo de naranja;
- 4 hojas de menta;
- jugo de 1 limón;
- 1 cucharada de edulcorante.
Modo de preparo:
Bate los ingredientes en la licuadora hasta obtener un jugo homogéneo. Se asienta y sirve a la misma hora.
6. Receta de jugo de piña con naranja y maracuyá
ingredientes:
- 100ml de jugo de piña natural;
- 100ml de jugo de naranja natural;
- 100ml de maracuyá natural;
- el edulcorante a gusto.
Modo de preparo:
Bata todos los ingredientes en la licuadora hasta obtener un jugo homogéneo. Sirva sin coar para no perder las fibras. Si lo desea, coloque edulcorante.
7. Receta de jugo de piña con naranja y menta
ingredientes:
- 2 rebanadas de piña;
- puñado de menta;
- 1 taza de té de agua filtrada;
- 2 tazas de té de jugo de naranja;
- 6 piedras de hielo.
Modo de preparo:
Bata todos los ingredientes en la licuadora. Añada hielo y si es necesario se enferma con miel o edulcorante. Servir.
8. Receta de jugo de piña con naranja y coco
ingredientes:
- 200 ml de agua de coco;
- jugo de 1 naranja;
- 1 rebanada de piña;
- (si es necesario).
Modo de preparo:
La preparación es lo más simple posible: llevar todos los ingredientes a la batidora batir hasta que se homme. Si desea más dulces, añada miel y sirva con hielo.
9. Receta de jugo de piña con naranja y zanahoria
ingredientes:
- 2 rebanadas gruesas de piña picada;
- 1 taza de té de jugo de naranja;
- 1 zanahoria picada;
- 1 cucharada de edulcorante.
Modo de preparo:
Lleve los ingredientes a la licuadora para golpear. Se adopta con edulcorante y sirve sin coar.
10. Receta de jugo de piña con naranja y coles
ingredientes:
- 2 hojas de coles;
- 1 rebanada de piña;
- 200 ml de jugo de naranja;
- el edulcorante o la miel a gusto.
Modo de preparo:
Lave la col rizada y rasgue. Pelar la piña y cortar una rebanada. Exprima el jugo de la naranja. Bata todo esto en la licuadora. Se adopta si es necesario y sirva.
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