10 recetas de jugo de sandía con naranja
La sandía es una fruta muy apreciada en el verano por ser refrescante, conteniendo alto contenido de agua (90% de agua) y ayudando en la hidratación del cuerpo. Es muy consumida por personas que siguen una dieta restrictiva, pues en una porción de 100 gramos usted encuentra sólo 24 calorías.
La sandía tiene función diurética, ayuda a reducir la hinchazón del cuerpo y la cantidad de ácido úrico y azúcar en la sangre. La naranja también es apreciada por su sabor cítrico, refrescante y por contener altas cantidades de vitamina C, siendo un excelente aliado contra prevención de enfermedades, aumentando la inmunidad del cuerpo.
Si usted quiere consumir una bebida nutritiva, sana y sabrosa que tal incorporar y mezclar estos dos ingredientes en un solo jugo? A continuación hay recetas de jugo de sandía con naranja y otros ingredientes clave para su salud. ¡Compruebe y disfrute!
1. Receta de jugo de sandía con naranja y jengibre
ingredientes:
- 525g de naranja entera sin cáscara;
- 300g de sandía picada;
- astillas de jengibre.
Modo de preparo:
Bata todos los ingredientes en la licuadora hasta obtener una mezcla homogénea. ¡Coe y sirva!
2. Receta de jugo de sandía con naranja y kiwi
ingredientes:
- 500 ml de naranja exprimida;
- 1 rebanada de sandía sin semilla;
- 1 kiwi pelado y picado;
- hielo a gusto.
Modo de preparo:
Esprima el jugo de las naranjas hasta obtener la cantidad indicada. Lleve estos ingredientes a la licuadora y bata hasta obtener una mezcla homogénea. Añadir hielo y servir sin coar.
3. Receta de jugo de sandía con naranja y menta
ingredientes:
- 2 naranjas exprimidas;
- 1 rebanada de sandía;
- menta picada a gusto.
Modo de preparo:
Lleve todos los ingredientes a la licuadora y bata todo hasta obtener una mezcla homogénea. Sirva sin coar y sin endulzar.
4. Receta de jugo de sandía con naranja y mango
ingredientes:
- 500 ml de naranja exprimida;
- 1 rebanada de sandía sin semilla;
- 1 manga rebanada.
Modo de preparo:
Mezclar todos los ingredientes en un mezclador o licuadora hasta que triturar todo. Sirva helado. No necesita endulzar.
5. Receta de jugo de sandía con naranja y maracuyá
ingredientes:
- 2 naranjas exprimidas;
- 1 rebanada de sandía;
- pulpa de 1 maracuyá.
Modo de preparo:
Llevar las frutas a la licuadora y batir hasta obtener un jugo. Coe y sirva sin endulzar, pues la sandía ya endulza naturalmente.
6. Receta de jugo de sandía con naranja y fresa
ingredientes:
- 300 ml de naranja exprimida;
- 2 rebanadas de sandía sin hueso;
- 10 fresas.
Modo de preparo:
Bata todos los ingredientes en la licuadora y sirva a la misma hora sin coar. El jugo es sabroso y refrescante. La sandía cuando bien madura ya endulza el jugo naturalmente.
7. Receta de jugo de sandía con naranja y guayaba
ingredientes:
- 500 ml de naranja exprimida;
- 1 rebanada de sandía sin semilla;
- 1 goiaba descascada y picada.
Modo de preparo:
Bata todo en la licuadora hasta obtener un jugo homogéneo. Coe para sacar el quicio de la guayaba y servir. Si lo necesita, añada unas gotas de miel.
8. Receta de jugo de sandía con naranja y papaya
ingredientes:
- 2 naranjas exprimidas;
- 1 rebanada de sandía;
- 1 mamón pelado y picado.
Modo de preparo:
¡Bata todo hasta obtener una mezcla homogénea y sirva!
9. Receta de jugo de sandía con naranja y piña
ingredientes:
- 1 rebanada de sandía con cerca de 5 cm;
- 2 naranjas exprimidas;
- 1/4 de piña.
Modo de preparo:
Pelar las naranjas y separarlas en gajos, cortar la sandía en pedazos y pelar la piña. Bata todos los ingredientes en la licuación y el coe. Servir.
10. Receta de jugo de sandía con naranja y manzana
ingredientes:
- 2 naranjas exprimidas;
- 1 rebanada de sandía;
- 1 maza fuji picada con cáscara y sin semillas.
Modo de preparo:
¡Bata todo en la licuadora y beba sin coar para obtener todos los nutrientes y fibras de las frutas!
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