10 Recetas de Jugo Detox Con Pepino Para adelgazar
El jugo detox viene siendo difundido hace algún tiempo por personas que desean una vida más sana y eliminar toxinas y excesos del organismo. El jugo detox integra toda una dieta orientada hacia el bienestar del cuerpo. Quien desea perder peso en poco tiempo puede beneficiarse de la ingestión de estos jugos que pueden ser bastante nutritivos y ayudar a reducir las medidas.
La dieta detox se realiza a través de una alimentación con bajas calorías, rica en frutas y vegetales, alta ingesta de líquidos y bajo consumo de carbohidratos. Por lo que es una dieta que restringe varios alimentos, el cuerpo puede presentar una debilidad al principio, lo que es normal, sin embargo, esta dieta se indica para la realización en pocos días, ya que la continuidad de la dieta por semanas puede conducir a la pérdida de nutrientes .
El jugo detox con pepino puede traer varios beneficios para la salud, ya que contiene bastante agua y fibras. Una taza de jugo de pepino tiene sólo 16 calorías, y por lo que hace de este jugo un gran aliado del adelgazamiento.
El pepino adelgaza no sólo por la baja cantidad de calorías, sino también por efecto diurético y desintoxicante. El pepino cuando, ingerido en forma de jugo, ayuda también a acelerar el metabolismo y también fortalecer el sistema inmunológico, previniendo una serie de enfermedades.
Debido a su capacidad diurética, el jugo detox con pepino es capaz de ayudar en el combate de la retención de líquido y la hinchazón corporal. También mejora el funcionamiento del sistema digestivo y aumenta la sensación de saciedad, evitando consumir gran cantidad de comida de una sola vez o salir de la línea entre las comidas. Además, el pepino también es ideal para mantener una piel más sana, suave y bonita, lo que se debe a la alta cantidad de potasio, que da más elasticidad a la piel.
Por lo tanto, sin más retrasos, acompañar las recetas de jugo detox con pepino abajo para adelgazar y disfrutar!
1. Receta de jugo detox con pepino
ingredientes:
- 1 hoja de coles;
- jugo de ½ limón;
- 1 pedazo de pepino sin cáscara y sin semilla;
- 1 manzana sin cáscara;
- 150 ml de agua de coco.
Modo de preparo:
Separe todos los ingredientes, lave en agua corriente. Bata todo en la licuadora con el agua de coco y sirva a la hora sin coar y sin endulzar. Si su paladar no está acostumbrado, agregue un poco de miel. Servir.
2. Receta de jugo detox con pepino y ñame
ingredientes:
- 2 manzanas rojas sin semilla;
- 2 hojas de coles;
- 1 pepino japonés;
- 3 ramas de menta;
- 1 pedazo de jengibre;
- 1 inhame pequeño descascarado;
- 1 cucharadita de linaza.
Modo de preparo:
Hidrata la linaza en el agua por 1 hora. Escurra y reserve. Bata todos los ingredientes en la licuadora. Coe y sirva.
3. Receta de jugo detox con pepino y sandía
ingredientes:
- 1/4 de sandía picada en cubos;
- jugo de 1 limón;
- 10 rodajas de pepino picado;
- astillas de jengibre;
- cubos de hielo.
Modo de preparo:
Lleve todos los ingredientes a la licuadora y bata hasta obtener un jugo homogéneo. Sirva helado con miel, si quieres, pues la sandía ya trae una dulzura natural al jugo.
4. Receta de jugo detox con pepino y remolacha
ingredientes:
- 2 hojas de coles;
- 1 cucharada de hojas de menta;
- 1 remolacha pelada y picada;
- 1/2 pepino;
- 1 cucharadita de café de jengibre rallado;
- 1 vaso de agua.
Modo de preparo:
Lleve todos los ingredientes lavados a la licuadora hasta formar un jugo homogéneo. Coe y sirva.
5. Receta de jugo detox con pepino y piña
ingredientes:
- 100 ml de agua helada;
- 1 rodaja de pepino;
- 1 manzana verde;
- 1 rebanada de piña;
- 1 cucharadita de jengibre rallado;
- 1 cucharada de postre de chia;
- 1 hoja de col.
Modo de preparo:
Lleve todos los ingredientes debidamente higienizados a la licuadora. Bata todo hasta obtener una mezcla uniforme. Color y sirva sin endulzar.
6. Receta de jugo detox con pepino y menta
ingredientes:
- 2 litros de agua;
- 1 pepino medio;
- 1 limón;
- 1 cucharada de jengibre fresco rallado;
- 10 hojas de menta.
Modo de preparo:
Comience lavando y pelando el pepino. Corte en rodajas finas y añada a los dos litros de agua. Corte el limón en rodajas finas, rale el jengibre e incorpore todo eso a la mezcla con agua, incluso la menta. Deje en la nevera en un recipiente cerrado de un día para el otro. Al día siguiente es sólo consumir con hielo. ¡Está muy refrescante!
7. Receta de jugo detox con pepino con chia
ingredientes:
- 1 hoja de coles;
- 1/2 zanahoria;
- 1 manzana;
- 1/2 pepino;
- 1 cucharada de chia;
- 200 ml de agua de coco;
- menta a gusto.
Modo de preparo:
Bata todos los ingredientes en la licuadora, incluso la chia. Coe y beba dos veces al día.
8. Receta de jugo detox con pepino y apio
ingredientes:
- 1 rodaja de piña;
- 1 pepino picado;
- 2 ramas de apio;
- 1/2 vaso de agua.
Modo de preparo:
Reúna los ingredientes, higienice. Corte la rodaja de piña sin cáscara. Corte el pepino con la cáscara. Corte el apio en rodajas. Lleve todo a la licuadora y bata por dos minutos. Sirva sin coar y por la mañana.
9. Receta de jugo detox con pepino y zanahoria
ingredientes:
- 2 hojas de coles;
- 1 cucharada de hojas de menta;
- 1 zanahoria picada;
- 1/2 pepino;
- 1 cucharadita de café de jengibre rallado;
- 1 vaso de agua.
Modo de preparo:
Lleve todos los ingredientes lavados a la licuadora hasta formar un jugo homogéneo. Coe y sirva.
10. Receta de jugo detox con pepino y perejil
ingredientes:
- 1 rama de perejil;
- jugo de 1 limón;
- 10 rodajas de pepino picado;
- astillas de jengibre;
- cubos de hielo.
Modo de preparo:
Lleve todos los ingredientes a la licuadora y bata hasta obtener un jugo homogéneo. Sirva helado con miel o sin endulzar. Beba a la hora para beneficiarse de todas las propiedades desintoxicantes.
17 Consejos Inusuales para adelgazar de varias partes del mundo
El exceso de peso es un problema que afecta a las personas en todo el mundo: no son 2, 1 mil millones de personas con sobrepeso en el planeta, según un estudio publicado en la revista médica The Lancet el año pasado. Y pensando que cada país que sufre con esa cuestión posee su cultura y sus propias costumbres, no es de impresionar que la población de esos lugares tenga también ciertos hábitos que ayudan a quien necesita adelgazarse. Entonc
Pocas Horas de Sueño por Noche Reflejan en su Barriga, Dice Estudio
Conseguir una hora extra de sueño todas las noches puede disminuir casi un centímetro de su cintura y algunos kilos del número en la balanza, sugiere un estudio reciente. Entre cerca de 1.600 personas en el Reino Unido, los investigadores descubrieron que los que dormían más de ocho horas por noche tenían menor índice de masa corporal (IMC) y una cintura ligeramente menor en comparación con las personas que dormían por menos de siete horas. Los que
