El Alimento Probiótico que te ayudará a perder grasa abdominal
No es un secreto que los probióticos pueden ayudar a mejorar su salud intestinal y la digestión, pero usted sabía que también podrían ayudar con la pérdida de peso? Los probióticos pueden ser consumidos de muchas formas, pero los más populares parecen ser a través de suplementos o alimentos.
En el caso, descubrimos cuál es el único probiótico que los nutricionistas recomiendan para que usted pueda deshacerse de la grasa en la barriga, y debemos decir que es una alternativa deliciosa a los suplementos probióticos del mercado.
El yogurt es una de las mejores fuentes de probióticos disponibles. Estos productos estimulan la función digestiva sana y ayudan a producir vitamina B12, que ha sido comprobada para ayudar en la pérdida de peso.
Además, es una excelente merienda, rica en proteínas y bajo contenido calórico! "El yogurt actúa como un probiótico sano y puede realmente mejorar su salud intestinal, lo que puede desempeñar un papel importante en la pérdida de peso", dice Regina Fazzini, RD. "También es una gran fuente de proteína y baja en calorías y carbohidratos, así que es perfecto para aquellos que están tratando de perder peso también!"
Fazzini también enfatizó que este no es el caso de todos los yogures. Ella recomienda el yogurt griego simple y alerta a los pacientes a ser inteligentes con las coberturas y los acompañamientos, ya que pueden fácilmente disminuir su valor nutricional. "El yogur es, sin duda, una merienda saludable, pero sólo si es libre de aromatizantes, edulcorantes y otros compuestos artificiales", dice. "Asegúrese de que usted no está comiendo yogures aromatizados azucarados o añadiendo algo como granola industrializada".
En vez de eso, Fazzini sugiere que usted tome su yogurt con frutas rojas frescas o semillas y nueces para hacer su merienda simple más paladable. Sea como sea, usted ahora sabe que su yogurt es un gran probiótico y puede realmente ayudar a hacer que su metabolismo y la pérdida de peso van por el camino correcto!
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