10 Recetas de Jugo Detox Con Kiwi Para adelgazar
El kiwi es una fruta sabrosa y con alta concentración de agua en su composición. Es rica en vitaminas, fibras, minerales, proteínas, magnesio, potasio y hierro. Muchos no saben, pero tiene más vitamina C que la naranja, y esto puede ayudar a fortalecer el sistema inmunológico y evitar las enfermedades. La fruta también contiene buenas cantidades de vitamina A y E, que son antioxidantes y ayudan a prevenir el cáncer y las enfermedades cardiovasculares.
Se trata de una fruta con bajas calorías, pues un kiwi posee sólo 60 calorías y, por lo tanto, puede ser utilizado en dietas para adelgazar. El kiwi ayuda también a combatir el envejecimiento precoz, mantiene la salud de las arterias, controla el nivel de colesterol de la sangre y colabora con óptimo funcionamiento del intestino, eliminando excesos.
- Ver también: kiwi beneficios para la salud y la forma física.
Lo ideal es descascar la fruta sólo a la hora de consumo, para obtener todas las propiedades. Lo interesante es que el kiwi es resistente a los pesticidas y, por lo tanto, es una opción saludable para el consumo.
Una forma interesante de beneficiarse del kiwi es a través de los jugos detox. A continuación hay algunas recetas de jugo detox con kiwi y otras frutas y verduras que pueden ayudarte a dar la secada. Compruebe!
1. Receta de jugo detox con kiwi y manzana
ingredientes:
- 2 manzanas;
- 300 ml de agua filtrada;
- 1 kiwi.
Modo de preparo:
Comience lavando las frutas. Pelar el kiwi y quitar las semillas de la manzana. Llevar las frutas con el agua para golpear la licuadora hasta obtener un jugo homogéneo. Mantenga las cáscaras de la manzana, ya que es rica en nutrientes. Beba en los intervalos entre las comidas.
2. Receta de jugo detox con kiwi y fresas
ingredientes:
- 8 fresas;
- 250 ml de agua de coco;
- 2 kiwis;
- el edulcorante a gusto.
Modo de preparo:
Separe las fresas y lave. Pelar los kiwis. Lleve todo para golpear la licuadora o el procesador hasta obtener una mezcla homogénea. Añadir un poco de edulcorante y beber después.
3. Receta de jugo detox con kiwi y limón
ingredientes:
- 3 kiwis;
- 3 cucharadas de limón;
- 250 ml de agua;
- el edulcorante a gusto.
Modo de preparo:
Pelar los kiwis y llevar para golpear con el jugo de limón y agua. Añadir edulcorante, cubos de hielo y servir a continuación para beneficiarse de todas las propiedades para adelgazar. Lo ideal es ingerir bastante agua junto con el jugo para desintoxicar el organismo con eficacia.
4. Receta de jugo detox con kiwi y coles
ingredientes:
- 2 hojas de colza gallega;
- 1/2 manzana verde pequeña;
- 1 kiwi;
- 1 cucharadita de jengibre;
- jugo de medio limón;
- jugo de dos naranjas;
- menta a gusto.
Modo de preparo:
Lave las hojas de col, manzana y jengibre. Pique la manzana retirando las semillas. Separe las astillas de jengibre pelado, exprima el jugo del limón y de las naranjas. Pelar el kiwi y pique bien. Lave y rasgue las hojas de menta. Lleve todo para golpear la licuadora hasta obtener una mezcla homogénea. Beba enseguida sin coar.
5. Receta de jugo detox con kiwi y chia
ingredientes:
- 1/2 vaso 200ml de agua;
- 1 kiwi;
- 1 rebanada de piña;
- 10 hojas de menta;
- 1 cucharada de semillas de chia.
Modo de preparo:
Pelar el kiwi lavado y pique. Lave las hojas de menta. Pelar la piña y separar una rebanada gruesa. Lleve todo para golpear con el agua en el liqui hasta que quede homogéneo y beba. Si desea endulzar naturalmente con miel o stévia.
6. Receta de jugo detox con kiwi y linaza
ingredientes:
- 1/3 piña de perla;
- 1, 5 kiwi;
- 1 jengibre sin cáscara;
- 1 vaso de agua de coco.
Modo de preparo:
Pelar la piña y el kiwi y llevar para batir la licuadora con el jengibre sin la cáscara y el agua de coco. Coe y sirva enseguida. Si necesita agregar un poco de miel. Sirva esa delicia.
7. Receta de jugo detox con kiwi y espinaca
ingredientes:
- 2 kiwis;
- 1 taza de espinacas;
- 1 cucharada de azúcar morena;
- 1 plátano;
- 300 ml de agua;
- 2 rodajas de piña.
Modo de preparo:
Pelar los kiwis lavados y cortar en rodajas. Lave las hojas de espinacas y reserve. Cortar el plátano en rodajas, pelar la piña y separar dos rebanadas. Lleve todo esto para golpear la licuadora con el agua. Al final agregue azúcar moreno y bata de nuevo. Si lo prefiere, puede utilizar miel. Servir. Se puede consumir en el desayuno en ayunas.
8. Receta de jugo detox con kiwi y pera
ingredientes:
- 3 kiwis;
- 2 peras;
- 1/2 limón.
Modo de preparo:
Pelar el kiwi y cortar en rebanadas. Cortar las peras con la cáscara en rodajas y despreciar las semillas. Corte los limones lavados con la cáscara en rodajas. Bata todo en la licuadora, se enferma con miel y sirve a la hora.
9. Receta de jugo detox con kiwi y té verde
ingredientes:
- 1 kiwi pelado y picado;
- jugo de una naranja;
- 1 taza de té verde helado;
- 1 cucharada de miel.
Modo de preparo:
La preparación es simple, basta lavar los ingredientes, pelar el kiwi y picar. Exprimir el jugo de naranja y batir todo con miel y té verde. Sirva a continuación.
10. Receta de jugo detox con kiwi y lechuga
ingredientes:
- 2 zanahorias;
- 2 manzanas verdes;
- 2 kiwis;
- 1/2 pepino;
- 2 puñados de espinacas;
- puñado de acelga;
- 2 hojas de lechuga;
- jugo de 1 limón;
- 10 gramos de jengibre descascarado;
- 2 vasos de agua.
Modo de preparo:
Pelar las zanahorias y pique en pedazos. Corte las manzanas verdes en cubos con la cáscara, eliminando semillas. Corte el pepino con la cáscara y reserve. Pelar kiwis y pique en cubos. Lave la espinaca, acelga y lechuga. Pelar el jengibre y separar las astillas. que es lo que más me gusta. ¡Coe y sirva!
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