10 Recetas de Vitamina de Mamón para adelgazar
La vitamina de papaya es muy conocida y consumida por personas de todo el mundo. La consistencia suave de la papaya es lo que ayuda a traer la consistencia de la vitamina. Utilizando los ingredientes adecuados, la vitamina de la papaya puede incluso ayudar a adelgazar. Es importante utilizar la leche desnatada o leche vegetal para preparar, en lugar de la versión completa, si desea mantener las calorías y cantidades de grasa reducida.
- Ver también: Beneficios de papaya - ¿Qué es y propiedades.
Si desea endulzar, usted puede utilizar la miel o edulcorante estética. Otras frutas pueden combinar muy bien con la vitamina, aumentar el sabor y la cantidad de fibras y nutrientes, como usted verá en las recetas abajo. Si desea aumentar la cantidad de fibras, piense en añadir chia, linaza, quinoa o avena.
A continuación encontrarás sugerencias y el paso a paso de recetas de vitamina de papaya para adelgazar. ¡Todo muy fácil y práctico de preparar! Es importante que la vitamina sea preparada a la hora del consumo, para que ninguna propiedad sea perdida al guardar en la nevera para consumo posterior: cuanto más fresca, mejor.
Otra sugerencia es, si es posible, adquirir los ingredientes utilizados en la versión orgánica, para que obtenga el máximo de beneficios de cada uno y no sea perjudicado con los agrotóxicos. Piense en el medio ambiente y en su salud, siempre. ¡Compruebe estas recetas para adelgazar y buen apetito!
1. Receta de vitamina de papaya para adelgazar
ingredientes:
- 1 papaya picada sin cáscara y semillas;
- 200 ml de leche desnatada;
- el edulcorante a gusto.
Modo de preparo:
Bata todos los ingredientes en la licuadora. Cuando obtenga una bebida cremosa, añada cubitos de hielo y siga los siguientes pasos.
2. Receta de vitamina de papaya con limón
ingredientes:
- 2 rodajas de papaya papaya;
- 1 limón;
- 200 ml de agua.
Modo de preparo:
Pelar y retirar las semillas de las rodajas de la papaya y, a continuación, cortarlas en trozos. Exprima el jugo de un limón y coloque en la licuadora, con un vaso de agua y la papaya. Bata 2 minutos hasta obtener una mezcla homogénea. Sirva con hielo enseguida. Si desea endulzar con miel o stévia.
3. Receta de vitamina de papaya con linaza
ingredientes:
- 1 mamón papaya mediano;
- 300 ml de leche desnatada;
- 1 cucharada de semillas de linaza;
- el edulcorante a gusto.
Modo de preparo:
Bata todos los ingredientes en la licuadora hasta que quede homogéneo y luego a continuación con cubos de hielo.
4. Receta de vitamina de papaya con espinacas
ingredientes:
- 1 puñado de espinacas;
- 1/2 papaya picado sin semillas y sin cáscara congelada;
- 1/2 plátano nano picado;
- 1 cucharada de chia;
- 1/2 taza de leche de almendras.
Modo de preparo:
Lave la espinaca y coloque en la licuadora y añada los otros ingredientes. Bata hasta que quede bien homogéneo. Si lo desea, se enferma con miel o estética. Sirva a continuación.
5. Receta de vitamina de papaya con castañas
ingredientes:
- 2 tazas de té de leche de soja helada;
- 1/2 papaya media picado;
- 1 cucharada de miel;
- 4 castañas del do.
Modo de preparo:
Bata en la licuadora la leche de soja helada, la papaya, la miel las castañas. ¡Bata bien hasta que quede homogéneo y sirva a continuación con astillas de hielo!
6. Receta de vitamina de papaya con salvado de avena
ingredientes:
- 1/2 taza de papaya picada sin cáscara y semillas;
- 1 taza de yogur natural desnatada;
- 2 cucharadas de salvado avena;
- astillas de hielo;
- miel a gusto.
Modo de preparo:
Bata todos los ingredientes en la licuadora y luego sirva helado.
7. Receta de vitamina de papaya con naranja
ingredientes:
- 1 papaya picada sin cáscara y semillas;
- 1 naranja sin cáscara y semillas;
- 250 ml de leche desnatada;
- el edulcorante a gusto.
Modo de preparo:
Bata todos los ingredientes en la licuadora. Cuando obtenga una bebida cremosa, añada cubitos de hielo y siga los siguientes pasos.
8. Receta de vitamina de papaya con plátano
ingredientes:
- 2 rodajas de papaya papaya;
- 1 plátano amasado;
- 200 ml de agua.
Modo de preparo:
Pelar y retirar las semillas de las rodajas de la papaya y, a continuación, cortarlas en trozos. Amasar el plátano descascado y colocar en la licuadora, con un vaso de agua y la papaya. Bata 2 minutos hasta obtener una mezcla homogénea. Sirva con hielo enseguida. Si desea endulzar con miel o stévia.
9. Receta de vitamina de papaya con manzana
ingredientes:
- 1/2 papaya picado sin cáscara y semillas;
- 300 ml de leche desnatada;
- 1 manzana roja picada con cáscara y sin semillas;
- el edulcorante a gusto.
Modo de preparo:
Bata todos los ingredientes en la licuadora hasta que quede homogéneo y luego a continuación con cubos de hielo.
10. Receta de vitamina de papaya con leche de coco
ingredientes:
- 2 tazas de té de leche de coco helado;
- 1/2 papaya media picado;
- 1 cucharada de miel;
- 4 nueces.
Modo de preparo:
Bata en la licuadora la leche de coco helado, la papaya, la miel las nueces. ¡Bata bien hasta que quede homogéneo y sirva enseguida con piedras de hielo!
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