13 Cosas Irritantes que ocurren en las Academias
La academia es un lugar importantísimo para quien necesita perder peso y quedarse en buena forma. Sin embargo, el establecimiento también es un lugar que, por estar lleno de personas diferentes, con personalidades y comportamientos de los más variados tipos, puede ser un ambiente muy propicio para irritar hasta el más tranquilo de los frecuentadores.
A continuación una lista con las cosas típicas del día a día de la academia que incomodan y ver si usted se identifica con una de ellas:
1. Los chicos que se quedan sin camisa
Bueno, el tipo está tirando de hierro y probablemente está sudando y con calor, pero es serio que hay la necesidad de quitarse la camisa y quedarse exhibiendo para la academia entera? Y será que no puede esperar hasta el vestuario masculino para ir quitando la ropa? La impresión que da es que lo hace para llamar la atención de las mujeres o intimidar a los demás hombres.
2. Las muchachas con el top corto
A diferencia del tipo que tira la camisa, entendemos que el top más corto forma parte de la ropa femenina de gimnasia, pero no tiene como no suponer que quien usa ese tipo de ropa está queriendo mostrar a la academia entera que está al día con la buena manera. Es una chica joven, usted es bonita y está en forma, pero no necesita intimidar a las otras mujeres que están fuera del peso ideal y todavía luchan contra la balanza.
3. La persona que no sabe lo que está haciendo
Es claro que nadie nace sabiendo y que hasta el mayor ratón de la academia tuvo que partir del cero para llegar donde está hoy. Pero algunos asistentes de la academia usan los aparatos de forma tan errada, sosteniendo los pesos de cualquier manera o no sentándose adecuadamente en la bicicleta ergométrica, que no tiene como no cuestionar. Vamos a pensar juntos, si la persona no conoce las técnicas, ¿por qué no pide ayuda de uno de los instructores? Así, el entrenamiento y el dinero pagado en la mensualidad tendrán un beneficio mucho mayor.
4. La persona que no intenta
Bueno, algo que no podemos hablar del colega del tema anterior es que él al menos intentó, ¿no es así? Mejor que aquellos que llegan super negativos en la academia y antes de intentar hacer el ejercicio o usar el aparato ya quieren desistir diciendo que no van a conseguir de todos modos y se contentan con quedarse sentados en un rincón.
5. Cuando el aire acondicionado no funciona correctamente
Ir a entrenar en los días más calientes del año no es muy agradable, ¿verdad? Peor aún si en esos mismos días el aire acondicionado del gimnasio no está funcionando correctamente. Hay que doblar la fuerza de voluntad y superarse para enfrentar los ejercicios y el calor.
6. La persona que te enfrenta
Para algunas personas, asistir a una academia llena de gente trae un poco de inseguridad y vergüenza. Lo peor aún es cuando aparece uno de esos frecuentadores que no se contentan en enfocar en los propios ejercicios y se encaran al colega del lado para saber lo que está haciendo. ¿Será que se queda mirando porque te ha encontrado bonito o porque tu técnica está equivocada?
7. La persona que no se viste para la ocasión
La ropa propia de la academia no es sólo un estilo a la que los maromberos se adhieren, tiene una razón de existir. Después de todo, hay que estar cómodo para enfrentar un día de entrenamiento. El problema es que no todos entienden eso y acaban apareciendo por allá con un pantalón o social y hasta un zapato de tacón alto, por ejemplo, y creen que no hay problema en marear con esas vestimentas.
8. La persona que ama se muestra
Todo lugar tiene siempre una persona que se halla y ama exhibir sus habilidades para los demás. La academia, siendo un lugar que lee directamente con el cuerpo, no podría ser diferente. No es muy difícil encontrar a aquellos practicantes de larga data que han desarrollado la práctica y no pierden la oportunidad de mostrar a los demás lo bueno que son.
El riesgo que corre es empezar a pensar que es mejor de lo que realmente es, querer arriesgarse en ejercicios más difíciles, acabar equivocadamente feo y convertirse en motivo de broma en la academia.
9. Cuando usted no tiene con qué se seque
Es porque usted ha olvidado su toallita de la cara en casa o porque el papel de toalla de la academia acaba, quedarse goteando de sudor y no tener con lo que se seque es realmente muy molesto. Al final, ¿a quién le gusta sentir el sudor escurriendo por el propio cuerpo? Para no pasar por eso, basta dejar siempre una toallita en la bolsa de la academia.
10. La persona que grita
Es cierto que algunos ejercicios son muy difíciles, exigen esfuerzo del practicante y termina siendo más difícil no soltar unos gritos de vez en cuando. Pero gritar cada vez que la malla en la academia es un poco de exageración, ¿no es así? Además de incomodar, eso obstaculiza y quita la concentración de las otras personas.
11. La persona que piensa que el aparato es sólo de ella
Usted va a la academia pensando en usar un aparato específico, pero al llegar allí ve que tiene otra persona usando. Sin problemas, basta con esperar que salga para que pueda utilizarlo. Sólo que el colega cree que el equipo es sólo de ella y no libera el aparato ni por decreto.
Lo peor es cuando sus amigos llegan, se quedan en la mayor conversación, o cuando se queda solo sentado colgado en el teléfono y no se ejercita pero no abandona el equipo y ni deja a quien realmente quiere usarlo.
No cuesta nada recordar que la academia es un local público y que los aparatos son de uso colectivo.
12. Cuando olvidas los auriculares
Para quienes gustan de entrenar solo, la música ciertamente es una buena compañera para la red y una gran forma de motivación. Pero, ¿y cuando usted olvida los auriculares y no puede disfrutar de un sonido agradable mientras entrena? ¡Es torcer para que la recepcionista, uno de los colegas o su entrenador tengan una reserva y que quieran prestarle!
13. Cuando salgas de la academia y te das cara con una golosina
Usted consigue vencer la pereza y la voluntad de quedarse tirado en la cama, va lleno de fuerza de voluntad para la academia y consigue tener un buen día de entrenamiento. Entonces, usted saldrá todo feliz y saltando por haber alcanzado el borde derecho, pero al poner los pies en la calle da de cara con una confitería que acaba de abrir y no consigue desviar la mirada de las golosinas ostentadas en el mostrador. Resultado: acaba sufriendo demasiado para resistir y no entregarse a los placeres culinarios.
Entrenamiento de Musculación para Corredores - Ejercicios y Consejos
Cuando se trata de modalidades deportivas, no tenemos necesariamente que seguir el lema "cada uno en su cuadrado" o "cada mono en su rama". Esto es porque quien practica una actividad principal, puede beneficiarse al incluir otro tipo de ejercicio físico en su rutina. Por ejemplo, un entrenamiento de musculación para corredores puede ayudar a mejorar la resistencia, reducir la fatiga, correr más rápido, disminuir el riesgo de lesiones, mejorar y mantener la forma adecuada durante la carrera y hacer que la carrera parece más fácil, sobre todo para los principiantes. El e
Estirar todos los días puede beneficiarse de su salud física y mental
¿Usted se ha sentido tenso, dolorido y demasiado estresado con los desafíos de la vida? Probablemente usted no se está alargando lo suficiente. Incluso sabiendo de todos los beneficios del estiramiento, la gente todavía lo descuida mucho en su rutina diaria - incluso antes y después de los ejercicios. Muc
