15 Beneficios del aceite de romero - para qué sirve y consejos
El romero (Rosmarinus officinalis), considerado sagrado por los antiguos griegos, romanos, egipcios y hebreos, es realmente mucho más que una hierba aromática para fines culinarios. Ella es una de las hierbas más poderosas en el medio vegetal y produce uno de los aceites esenciales más ricos del planeta.
Las investigaciones recientes mostraron que el aceite de romero sirve para aumentar el potencial de crecimiento de los nervios, lo que ayuda en la cura del tejido neurológico y mejora las funciones cerebrales.
Otros estudios muestran que el aceite también sirve para mejorar la memoria, equilibrar el proceso digestivo y aliviar los dolores musculares. Más recientemente, el aceite de romero se ha convertido en un ingrediente popular en muchos productos de cuidado de la piel y el cabello, debido a sus propiedades antisépticas.
Conozca en detalle todas las propiedades y beneficios del aceite de romero para la salud abajo.
Para que sirve el aceite de romero
Desde los tiempos antiguos, el aceite de esta hierba aromática tiene un papel importante en rituales religiosos, recetas culinarias y para uso en medicina natural.
El aceite esencial de romero se extrae a través de la destilación a vapor. Es uno de los aceites más populares de la aromaterapia, un líquido incoloro o ligeramente amarillo con aroma balsámico con propiedades saludables como fitonutrientes, antioxidantes y ácidos esenciales.
Él sirve tanto para la curación de condiciones de salud como para la purificación de ambientes. En la aromaterapia este aceite es ampliamente utilizado para infusiones con el objetivo de estimular el cerebro, mejorar la memoria y la claridad mental. Hay otros beneficios del aceite de romero para la salud, que incluyen el tratamiento de problemas de las vías respiratorias, dolores musculares y para mejorar el metabolismo del hígado y de la vesícula biliar.
Además, el aceite es excelente para el cuidado de la piel y del cabello.
¿Qué son los aceites básicos en los que se debe diluir el aceite de romero?
Para muchos de los usos del aceite esencial de romero, se aconseja que se diluya en un aceite base.
Los aceites considerados base sirven como un vehículo de transporte para el aceite esencial, ya que éste se extrae de forma concentrada y sólo se utiliza en pequeñas cantidades.
Un aceite base se utiliza para diluir el aceite esencial para que su uso sea más seguro.
Algunas de las opciones de aceites base o también llamados vehiculos son el aceite de coco, de aguacate, prímula, de macadamia, de semilla rosa mosca, el aceite, entre otros.
15 Beneficios del aceite de romero
Vamos a ver ahora los principales beneficios del aceite de romero para la salud traídos por sus propiedades.
1. Infusión con aceite de romero potencia la memoria
Un equipo de investigadores de la Universidad de Londres Northumbria reclutó a 60 voluntarios para probar científicamente los beneficios del aceite de romero en la memoria. Ellos dividieron a los voluntarios en tres equipos y los colocaron en salas diferentes: una infundida con aceite esencial de romero, otra con aceite esencial de lavanda y otra con ningún aroma.
Los participantes fueron informados de que estaban allí para probar una bebida y no hubo ninguna alerta sobre los aromas.
Se realizaron diversas pruebas de memoria con todos los participantes y se constató que los voluntarios en el cuarto con la infusión de romero se salieron significativamente mejor que los demás.
Los científicos sostienen que existen compuestos en el aceite de romero que pueden ser responsables de cambios en el rendimiento de la memoria. Uno de ellos, lo que da el olor característico del romero, puede incluso actuar de la misma forma que los medicamentos licenciados para el tratamiento de la demencia, causando un aumento de un neurotransmisor llamado acetilcolina.
Estos compuestos llegan al cerebro de forma muy eficiente a través de la inhalación. Cuando se ingiere, el medicamento corre el riesgo de ser absorbido por el intestino y descartado, pero con la inhalación, las pequeñas moléculas pasan al flujo sanguíneo y desde allí al cerebro directamente.
Como confirmación de la experiencia, el equipo analizó muestras de sangre de los participantes de la investigación y encontró vestigios de sustancias químicas del aceite de romero en la sangre de los voluntarios.
2. Excelente en el tratamiento de la piel
Hay beneficios del aceite de romero que van desde la hidratación de la piel hasta el desarrollo de colágeno, pasando por el auxilio en la lucha contra los radicales libres que dañan la piel. Se puede añadir a su comida, al té, o se toma como un suplemento.
Los antioxidantes presentes en el romero ayudan a neutralizar los daños causados por los radicales libres que comprometen la estructura de sustentación de la piel, llevando a arrugas, flacidez y manchas.
Es una buena fuente de hierro, calcio y vitamina B6, que mantiene los niveles de colágeno. También es una fuente rica de manganeso, un mineral que ayuda a minimizar las arrugas ya proteger la salud de la piel.
El aceite de romero también sirve para matar las bacterias, los hongos y los virus en la piel, lo que lo hace ideal para su uso en pequeñas heridas y quemaduras, o para tratar dermatitis, acné, eccema o psoriasis.
Ayuda a estimular la renovación celular y mejora la circulación de la piel.
Uso Consejo: masajear cuidadosamente la cara y limpie el exceso con un paño humedecido con agua tibia. La piel se aclarará, se quedará suave y las espinillas van a disminuir.
3. Alivia los síntomas de gripe y resfriado
La acción antiséptica trae beneficios del aceite de romero para tratar diversas infecciones respiratorias y para ayudar a aliviar los síntomas de resfriado o de gripe como nariz tapada, tos y congestión nasal.
Uso Consejo: Frote una o dos gotas de aceite en el pecho y la garganta cada tres horas.
4. Aumentar la circulación sanguínea
El aceite de romero es una de las maneras más fáciles para mejorar la circulación en el cuerpo. Ayuda a tratar calambres musculares, manos y pies fríos y dolores musculares.
Uso Consejo: Frote un poco de aceite de romero diluido en aceite de coco, almendra o aceite de oliva en las áreas comprometidas con regularidad.
5. Fortalece el sistema inmunológico
Gracias a sus propiedades antibacterianas y antifúngicas, el aceite esencial de romero es importante para fortalecer el sistema inmunológico principalmente en temporadas con mucha variación de temperatura.
Consejos de uso: Una de las mejores maneras de hacer esto es a través de un masaje para promover la limpieza del sistema linfático y ayudar al cuerpo a deshacerse de los residuos e impurezas. Al masajear los nódulos linfáticos, impulsamos las habilidades de desintoxicación del organismo.
Otra opción es relajarse en un baño con aceite esencial de romero. El baño ayudará al sistema inmunológico a través de la reducción del estrés, una de las principales causas de la baja inmunidad.
6. Ayuda a curar dolores de cabeza
Hay ventajas del aceite de romero cuando se aplica a la piel, mejorando la circulación y tratando el dolor, aliviando la jaqueca o el dolor de cabeza pulsátil.
Si el dolor de cabeza está relacionado con el estrés, el uso del aceite aliviará incluso la causa del dolor.
Truco de Uso: Aplicar una gota de aceite en los templos o en las partes dolorosas de la cabeza. Usted también puede frotarlo en las manos y colocarlas sobre la boca y la nariz por hasta un minuto para inhalar las propiedades curativas del romero.
7. alivia el dolor en los músculos y articulaciones
El consejo científico alemán, un órgano similar al FDA estadounidense y al departamento de agricultura en Brasil, aprobó el uso del aceite esencial de romero para tratar dolores musculares y artritis debido al reconocimiento de las propiedades analgésicas del aceite.
Ellos orientan la aplicación de un poco de aceite en las articulaciones y los músculos doloridos para el alivio inmediato de los dolores.
8. Trata la indigestión
El aceite esencial de romero se puede utilizar externamente para aliviar los síntomas de la indigestión como la flatulencia, los dolores de estómago, el estreñimiento o la hinchazón.
Es un remedio mucho más suave que los laxantes o medicamentos comerciales.
Combine con un aceite base y haga masajes en el área del estómago. Usted también puede agregar el aceite de romero al baño de bañera para el mismo efecto.
En la medicina natural se aconseja frotar el aceite de romero en la planta de los pies para aliviar la indigestión.
9. Ayuda a tratar las estrías y la celulitis
El aceite de romero mejora la circulación, elimina las toxinas y por eso es un aceite ideal para prohibir la celulitis. También es uno de los mejores aceites esenciales para la eliminación de las estrías, especialmente cuando se mezcla con aceite de coco, otro remedio increíble para tratar estas marcas tan indeseadas.
Uso Tip: Añadir dos gotas de aceite esencial de romero y dos gotas de aceite esencial de hinojo con tres cucharaditas de un aceite portador como el aceite de oliva, aceite de coco o de almendra. Masajee la mezcla diariamente. Este aceite también puede ser utilizado por profesionales para el masaje linfático contra la celulitis.
10. Gran aliado en el combate a la caspa y para estimular el crecimiento del cabello
Gracias a sus propiedades antifúngicas, hay beneficios del aceite de romero también contra la caspa.
El aceite también ha sido utilizado desde hace siglos, especialmente en la región del Mediterráneo, para estimular el crecimiento del cabello.
Un estudio reciente, hecho con 84 personas que tuvieron alopecia areata, una enfermedad autoinmune que causa la caída de los cabellos, descubrió que aquellos que masajearon el cuero cabelludo con aceite esencial de romero diariamente, durante siete meses, tuvieron un crecimiento del cabello significativo en comparación a los que no usaron el aceite en sus masajes.
Uso Consejo: Poner unas gotas de aceite de romero en el champú para tratar la caspa y ayuda en el crecimiento del cabello.
Para masajear el aceite directamente en el cuero cabelludo, consulte al dermatólogo para asegurarse de que los principios activos no resecarán su piel.
11. Perfecto para la higiene bucal
A diferencia de los antisépticos bucales a base de alcohol, que pueden afectar a las bacterias sanas de la boca y causar la sequedad de la mucosa, hacer enjuague con aceite esencial de romero es más suave y eficaz para la limpieza diaria de la boca y los dientes.
Debido a sus propiedades antimicrobianas, va a matar a las bacterias malas, responsables de las caries y las enfermedades periodontales, y aún va a liberarlo del mal aliento.
Uso Tip: Mezclar una taza de agua destilada con 20 gotas de aceite de romero y crea enjuague bucal diario. Para obtener aún más refresco, añada en un poco de aceite de menta a la mezcla y recuerde siempre agitar el frasco antes de usar.
12. Ayuda en la desintoxicación del hígado y en la función de la vesícula biliar
Tradicionalmente utilizado para ayudar en el tratamiento de problemas gastrointestinales, también hay beneficios del aceite de romero fantásticos como desintoxicante. Los estudios realizados en la India han descubierto cómo puede aumentar el flujo biliar del cuerpo, esencial para el metabolismo de la grasa y la desintoxicación, y reducir las enzimas hepáticas asociadas a la diabetes tipo dos.
Esencialmente, al ayudar a mejorar el rendimiento de la vesícula y equilibrar la microflora del intestino, también hay un aumento de la actividad peristáltica y, por consiguiente, el aumento de la absorción de nutrientes y la disminución de toxinas.
13. Inhalar aceite de romero disminuye la liberación de la hormona del estrés
Un estudio realizado por la Universidad Meikai una escuela dental en Japón, evaluada como la infusión aromática de aceite de romero para sólo cinco minutos afectó a los niveles salivales de cortisol, la hormona del estrés, en 22 voluntarios sanos.
Se observó que el aceite esencial mejoró la actividad de eliminación de radicales libres y redujo los niveles de cortisol, llevando a la protección del cuerpo de enfermedades crónicas debido al estrés oxidativo.
14. Ayuda en el control del virus del herpes
Una investigación reciente sugiere que sus propiedades antimicrobianas pueden ayudar a traer beneficios del aceite de romero importantes en la reducción de los efectos de la inflamación recurrente causada por el virus del herpes.
Este virus desarrolla inmunidad muy rápidamente en relación a la medicación antiviral normal utilizada hasta hoy. De este modo, se están explorando métodos alternativos.
Diversos estudios demostraron la eficacia del aceite de romero tanto en la reducción de los síntomas del virus como en el nivel de contagio entre personas.
15. Saludable para ser utilizado en el jardín, para la limpieza de la casa y como repelente de insectos
El aceite de romero es un insecticida natural y puede sustituir a los pesticidas comerciales que son malos para el medio ambiente y para nuestra salud. Él mata las plagas y los hongos que atacan el jardín sin arruinar las flores y los follajes.
En casa, se puede utilizar para repeler eficazmente mosquitos y otros insectos, y aún sustituye a los aromatizadores de ambiente comercial que causan alergias y por lo general contienen agentes carcinógenos.
Debido a su acción antibacteriana, antifúngica, antiséptica y antiviral, el aceite se puede añadir al agua para limpiar las superficies en general.
Consejos de uso:
- Como repelente de hogar: Mezclar 10 gotas de aceite de romero, aceite de menta y aceite de clavo en un agua - botella de spray llena y el aerosol en el ambiente donde hay insectos. Para evitar la entrada de moscas y otros insectos, separe un poco de aceite esencial de romero alrededor de las ventanas y puertas;
- Como insecticida para el jardín: Mezclar 10-20 gotas de aceite esencial de romero en agua destilada y mantener que en una botella de pulverización y pulverizar sobre las plantas. Agite el frasco antes de usar;
- Para la limpieza de la superficie: Mezclar un vaso de vinagre blanco, media un vaso de agua y 12 gotas de aceite de romero. Coloque en un rociador y utilice para limpiar las encimeras y los armarios.
Cómo hacer aceite de romero
La versatilidad y los beneficios del aceite de romero son muy amplios y es comúnmente utilizado en la aromaterapia en diversas combinaciones. Se combina bien con aceites como lavanda, incienso, salvia, albahaca, tomillo, citronela, hierbabuena, manzanilla y menta.
Para hacer su propio aceite con infusión de romero, coloque una rama o dos de romero completamente secos en un bote de cristal, añada un aceite base, tapar y agitar ligeramente.
Almacene la botella en un lugar caliente y oscuro por dos semanas. Coe y vuelva el aceite a la botella de cristal. Utilice en el baño, para masajes, para inhalar o mezclar con vinagre balsámico y usar como un condimento sabroso sobre ensaladas.
Cuidados en el uso del aceite de romero
El aceite esencial de romero no debe tomarse internamente antes de consultar con un médico.
De la misma forma, si usted está embarazada o amamantando, o si usted tiene presión arterial alta o trastornos digestivos, usted debe comprobar con su médico antes de tomar suplementos de romero en general.
El aceite tiene potencial para interactuar con ciertos medicamentos, incluyendo diluyentes de sangre, medicamentos para la diabetes y diuréticos y debe administrarse bajo la orientación de un profesional.
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