17 Beneficios del polen - para qué sirve y propiedades
Cuando oímos hablar de polen, inmediatamente nos remiten a las flores, sin embargo, los beneficios del polen van mucho más allá. Hoy, sabemos que se extienden a tratamientos alternativos para algunas patologías.
El polen está presente en las flores, y cuando es transportado de una flor a otra, ocurrirá la polinización que permitirá la fecundación, y posteriormente, la formación de un fruto.
Los principales agentes polinizadores son los insectos, entre ellos la abeja, pero algunos pájaros también realizan esa misma función, como lo besa la flor.
Al posarse en el centro de una flor, el insecto quedará impregnado de polen, y al volar a otra flor, cargará ese polen en su cuerpo, y así sucede lo que conocemos por polinización.
Beneficios del polen
Ahora que entendemos el proceso de polinización, necesitamos entender para qué sirve de hecho el polen. Algunos estudios reportan los beneficios del polen en los siguientes casos:
- Estimulante del apetito, también puede ayudar a combatir la anorexia;
- Ayuda a combatir el envejecimiento prematuro;
- Disminuye los síntomas de la TPM, como la hinchazón, aumento de peso, irritabilidad, etc;
- Alivia dolores en las articulaciones (reumatismo);
- Tratamiento de desnutrición infantil debido a la presencia de hierro, cobre y magnesio;
- Ayuda a combatir la fatiga mental, mejorando la actividad cerebral y la memoria;
- Trata heridas en la boca;
- Favorece el metabolismo de las grasas, por lo tanto, ayuda al hígado a combatir el mal colesterol;
- Alivia dolores al orinar;
- Coadyuvante en el tratamiento de las enfermedades de la próstata;
- Tratamiento de la anemia. Los pacientes tratados con polen de abejas tienen sus niveles de hemoglobina aumentados considerablemente;
- Alivia problemas intestinales como el estreñimiento, la diarrea y la colitis;
- Desintoxicación por alta ingestión de alcohol;
- Tratamientos para la piel como eccema, acnes y asaduras;
- Tratamiento de rinitis alérgica (fiebre del heno);
- Control del peso. Lea más, a continuación;
- Mejora la resistencia durante el entrenamiento. Lea más, a continuación.
Todos los beneficios del polen reportados en este artículo, no sugieren la sustitución de tratamientos médicos convencionales por polen. Son sólo indicaciones coadyuvantes, que deberán ser discutidas con su médico de confianza.
Pólen y masa muscular
El polen es el único alimento que concentra todos los aminoácidos necesarios para la salud. Está siendo utilizado por atletas y practicantes de culturismo para ayudar durante los entrenamientos, proporcionando energía instantáneamente. De esta forma, se consigue obtener resistencia para entrenar por más tiempo.
Sus aminoácidos van a ser importantes en el post-entrenamiento, cuando los músculos extenuados necesitarán recomponerse.
Lananaki, el entrenador del equipo de atletismo finlandés de los Juegos Olímpicos de 1972, reveló:
"La mayoría de nuestros atletas toman suplementos alimenticios de polen. Nuestros estudios muestran que esto mejora significativamente su rendimiento. No hubo resultados negativos desde que empezamos a suministrar polen a nuestros atletas.
Pólen y control del peso
Los beneficios del polen son importantes para quien desea perder peso o controlarlo, corrigiendo posibles desequilibrios químicos en el metabolismo del cuerpo, que podrían ser una de las razones de la ganancia de peso.
El polen estimula los procesos metabólicos, acelerando la quema calórica.
Su contenido de fenilalanina natural actúa como un supresor de apetito, actuando en el centro de control del hambre y saciedad.
Una de las drogas artificiales sintetizadas para la pérdida de peso es un derivado de la fenilalanina, cuyo nombre es fenilpropanolamina, pero esta droga causa nerviosismo y es adictivo, pudiendo dejar la persona letárgica. El mismo no se aplica a la fenilalanina natural, presente en el polen de las abejas.
Propiedades farmacológicas del polen
Vamos a encontrar en el polen 18 tipos de aminoácidos, vitaminas, sales minerales, hormonas, carbohidratos, enzimas y sustancias con propiedades antibióticas.
- Aminoácidos: Los aminoácidos ayudar a construir proteínas. En el polen ácido glutámico, ácido aspártico, alanina, arginina, glicina, histidina, cistina, leucina, isoleucina, metionina, lisina, felilalanina, serina, prolina, tirosina, valina, treonina y triptófano. En el caso del polen, estas proteínas son superiores a las de la carne, las leches y los derivados y los huevos.
- Vitaminas: provitamina A, todas las vitaminas B (excepto B12) y también las vitaminas C, D, E, P y H;
- Sales minerales: Entre su punto culminante los minerales potasio, manganeso, silicio, fósforo, sodio, calcio, hierro y azufre;
- fructosa carbohidratos, almidón y lactosa.
Pólen es seguro para cualquier persona?
Aunque es un producto natural, los beneficios del polen no se extienden a todas las personas. Deberá evitarse en los siguientes casos:
- Individuos que tengan alergia a él. En este caso, si se ingiere, la reacción alérgica puede ser grave, incluyendo falta de aire, urticaria y edema de glotis;
- Las mujeres embarazadas, porque existe una preocupación de que el polen pueda estimular el útero, y de esa forma, amenazar el transcurrir normal de ese embarazo, pudiendo, en casos extremos, provocar aborto;
- Durante la lactancia, porque no hay suficientes estudios sobre la influencia del polen sobre los bebés;
- Las mujeres con propensión a hemorragias no deben hacer uso del polen, porque puede ocurrir un aumento del sangrado.
¿Cómo consumir?
Encontraremos el polen vendido en polvo o en cápsulas.
El polvo se puede añadir a cualquier líquido de su dieta (jugos, leche, yogurt), así como espolvoreado sobre una fruta, u otro alimento.
Quien prefiera practicidad, consuma el producto en la fórmula de cápsulas, respetando orientaciones del fabricante o de su médico.
consejos
- Tanto el sabor, como la coloración del polen dependen de su origen floral, por lo tanto, no extrañe si encuentra pólenes más claros y más oscuros. Esto no interfiere en sus propiedades;
- La acción del polen en el organismo es lenta y progresiva, o sea, no se notarán sus beneficios en la primera dosis. Los primeros resultados llevarán como mínimo tres semanas;
- No se debe hacer uso continuo de polen. El ideal es intercalar su consumo con iguales períodos de descanso.
curiosidades
- El polen de las abejas no puede ser sintetizado en laboratorios;
- Para producir una cucharadita de polen, una abeja trabajó ocho horas al día durante un mes.
Consideraciones finales
Según los investigadores de todo el mundo, el polen de las abejas es un alimento completo, incluyendo varios nutrientes que no están presentes en los productos de origen animal.
Sus proteínas son más ricas que cualquier tipo de proteína animal. Tiene más aminoácidos que la carne, la leche y sus derivados y los huevos, por lo tanto, para los casos donde no hay contraindicaciones, el polen de las abejas deberá pasar a formar parte de los complementos alimentarios diarios.
Citrus Aurantium: Qué es, para qué sirve y efectos colaterales
Presente en muchos suplementos, especialmente los relacionados con adelgazamiento, el citrus aurantium ha quedado más conocido. Pero, ¿qué es exactamente eso? ¿Para que sirve? ¿Tiene efectos secundarios? ¿Y cómo tomar para obtener los beneficios? ¿Qué es Citrus Aurantium? El Citrus aurantium, también conocido como naranja amarga o de Sevilla, es una fruta cítrica importante en dietas para la pérdida de peso por su capacidad para aumentar el metabolismo y suprimir el apetito, y sus beneficios vienen conquistando cada día más la industria de la nutrición. De la naranja
Lipo 6 Black - Efectos Colaterales y Cuidados - Hace Mal?
Cuidando la alimentación y el punto mucho: esta suele ser la recomendación más común para quien está tratando de adelgazar o reducir las medidas. Sin embargo, a pesar de saberlo, mucha gente acaba optando por agilizar el proceso a través del uso de suplementos para quemar grasa. Conocidos como termogénicos, estos productos aceleran el metabolismo y ayudan a disminuir el porcentaje de grasa corporal. Uno d
