22 Beneficios de la Naranja Kinkan para Buena Forma y Salud
Kinkan son naranjas generalmente pequeñas y de sabor cítrico. La fruta posee una cáscara externa bastante dulce junto con una pulpa interna de sabor agrio. Puede ser consumida entera o apenas la cáscara, que es comestible. Las ramas de su árbol se utilizan en la mayoría de las regiones como decoraciones en la época de Navidad. Como resultado de la gran variedad de usos, los árboles Kinkan se cultivan en casas en diversas regiones del país.
Los beneficios de la naranja Kinkan
Al igual que las otras frutas cítricas, la naranja Kinkan también es rica en vitamina C, un excelente antioxidante que presenta innumerables beneficios para la salud, principalmente el fortalecimiento del sistema inmunológico y la prevención del cáncer, ya que ayuda a combatir el envejecimiento de las células . La corteza de la naranja Kinkan es rica en fitoquímicos que traen más salud a las células. Además, nuevas investigaciones han estudiado los beneficios de la naranja Kinkan para la reducción del colesterol.
Junto con algunos otros minerales y vitaminas, la Kinkan se compone de cantidades moderadas de vitamina A, así como B2 (riboflavina) y también manganes. ¡Acompaña los principales beneficios de esta fruta!
1. Mejora la cicatrización de las heridas
Las heridas son lesiones y pueden ser cortes, arañazos y casos más graves de perforación de la piel. Esto ocurre cuando la mucosa de la piel se rompe. La naranja kinkan tiene la capacidad de aumentar la recuperación de las heridas. La existencia de vitamina C en las frutas hace que las células sean reparadas y se realizan varias funciones biológicas. Debido a la existencia de ácido cítrico, también es posible evitar la piedra en los riñones. La mejora de la cicatrización de las heridas es posible sólo ingeriendo una por día.
2. Poderosa protección antioxidante
La vitamina C presente en la naranja Kinkan es una sustancia soluble en agua, que puede penetrar fácilmente a través de las membranas celulares y proporcionar una defensa eficaz contra bacterias, así como agentes virales. Con la suficiente cantidad de vitamina C, usted es capaz de evitar las gripes, las fiebres, las enfermedades cardiovasculares, la osteoartritis, la artritis reumatoide y hasta mejorar la salud del corazón.
3. Propiedades anticancerígenas
Repleta de antioxidantes esenciales y flavonoides como la luteína, la zeaxantina y los carotenoides, así como los taninos, la fruta tiene la capacidad de comportarse como un agente eficaz contra el cáncer. Los flavonoides son responsables de eliminar sustancias cancerígenas y limitar el desarrollo del tumor. Junto con flavonoides, el cuerpo gana resistencia contra ataques a través de contaminantes, agentes que causan cáncer, así como microorganismos peligrosos.
4. Evita el ardor de estómago
La cáscara de la naranja Kinkan es dulce y sabrosa, además posee aceites esenciales que aportan grandes beneficios al cuerpo. El limoneno, pineno, a-bergamotene, así como caryophylleneare, son sólo algunos de los ingredientes ricos en nutrientes contenidos en la cáscara de la naranja. Son responsables de impedir el desarrollo de células cancerígenas, pero además ayudar en el tratamiento de las piedras en la vesícula, así como aliviar los síntomas de acidez y mala digestión.
5. Rica en minerales
La naranja kinkan es rica en cobre, hierro y potasio. El organismo humano necesita estos minerales para el funcionamiento regular del cuerpo. El cobre y el hierro garantizan que el cuerpo tenga células sanguíneas suficientemente saludables y equilibradas para transportar oxígeno a todas las áreas del cuerpo. El potasio es realmente un elemento clave de varios fluidos corporales, relacionados con el mantenimiento de un ritmo cardíaco normal, así como en regular los niveles de la presión arterial.
6. Mejora el dolor de garganta
Los frutos y hojas de Kinkan son ricos en ácidos naturales así como azúcares, mientras que las hojas poseen aceites esenciales. Las investigaciones identificaron la presencia de expectorante en la fruta, así como calidades antitúsicas, que ayudan en la cura del dolor de garganta.
7. Ideal para las dietas
Si usted está tratando de adelgazar, usted puede comenzar a incluir la naranja kinkan en su alimentación. los kinkans son libres de sodio, colesterol y grasa, siendo una opción excelente de postre o comida de la mañana o tarde, beneficiando la pérdida de peso. Sin embargo, tenga en cuenta que cualquier tipo de actividad física también es esencial para obtener los resultados deseados.
8. Mejoran la salud de las células
La fruta es una excelente fuente de obtención de hierro, calcio, fibras, además de vitamina C y A, que ayudan a combatir los radicales libres responsables de daños a las células. Como resultado, el consumo diario de la naranja Kinkan ayuda en la renovación celular, ya que evitan los efectos nocivos de los radicales libres.
9. Reduce el riesgo de las piedras en los riñones
El ácido cítrico existente en las frutas puede ayudar a evitar el crecimiento y el desarrollo de las piedras en los riñones. Una encuesta realizada recientemente demuestra que el consumo diario del jugo de esa fruta puede evitar el surgimiento de piedra en los riñones.
10. Mejora la salud bucal
La fruta ayuda a mantener la encía sana, así como el diente más fuerte. A pesar de las numerosas ventajas, tenga en cuenta que pequeñas cantidades de esa fruta ya traen excelentes beneficios y que el consumo exagerado puede resultar en el agotamiento de calcio en el interior del cuerpo, llevando la podredumbre de los dientes, así como enfermedades óseas.
Resumen de beneficios de la naranja Kinkan
- Aumenta la defensa del cuerpo;
- Retarda el envejecimiento;
- Reduce las posibilidades de cáncer;
- Aumenta la absorción de hierro;
- Mejora la salud del pulmón;
- Ayuda a prevenir los resfriados;
- Mejora el dolor de garganta;
- Protege contra las infecciones;
- Disminuye las inflamaciones;
- Mejora la coagulación de la sangre;
- Reduce los niveles de colesterol;
- Combate la grasa corporal;
- Reduce la probabilidad de aterosclerosis;
- Ayuda a prevenir los trastornos depresivos;
- Mejora la salud del corazón;
- Ayuda en el tratamiento de la diabetes tipo 2;
- Combate el agotamiento;
- Fortalece los cabellos;
- Fortalece las uñas;
- Aumenta la capacidad de concentración;
- Minimiza los dolores en las articulaciones;
- Evita la piedra en los riñones.
Especificaciones de la naranja Kinkan
La fruta es muy parecida a la naranja común. Cuando es fresca, es increíblemente jugosa y presenta una cáscara comestible bastante dulce, que se contrasta con el agrio, de la parte interna.
Cualquier persona puede fácilmente reconocer la naranja kinkan por la coloración vibrante, generalmente de naranja intenso o amarillo. Tiene un formato oval y redondeado, pero esto puede variar de acuerdo con el tipo de la naranja Kinkan. Se sabe que hay 4 tipos encontrados alrededor del mundo, llamados: Nagami kinkan, Marumi kinkan, Meiwa kinkan y Hong Kong Wild. La palabra kinkan en chino significa "naranja-oro", debido a su coloración.
Historia de la naranja Kinkan
Orión de las tierras indígenas de China, la fruta surgió en el siglo 12, según escritos encontrados de la época. Un autor europeo citó la fruta en 1646 en uno de sus relatos. En 1712, la kinkan nagami fue encontrada siendo cultivada en Japón. Después se cultivaron en Europa, así como en América del Norte desde mediados del siglo 19, principalmente como árboles de decoración de patios al aire libre.
Se cultivan principalmente en California, Florida, así como Texas, la parte más baja de Puerto Rico, Guatemala, Suriname, Colombia y Brasil. En el sur de la India, se pueden cultivar en alturas más altas. También hay un pequeño cultivo de esta naranja en Australia, así como en Sudáfrica.
Este árbol generalmente tiene un desarrollo lento y arbustos verdes que crecen un poco al año. Las plantas tienen pocas ramas y muchas veces tienen pequeñas espinas. El follaje es verde oscuro y las flores son generalmente de color blanco. El fruto es pequeño y esférico y tiene coloración amarillo dorado o naranja. Cada árbol puede rendir de 30 a 50 frutas cada año. La planta puede ser cultivada como elemento decorativo e incluso como bonsai. En China, junto con otros países asiáticos, la planta representa la suerte y también de vez en cuando se puede dar como regalo en el año rojo chino.
¿Cómo conservar la naranja kinkan?
La naranja kinkan puede ser mantenida a temperatura ambiente, pero si el objetivo es aumentar la duración, llévela a la nevera. Para congelar basta con limpiar, cortar la fruta y sacar las semillas. Colocar en una olla con azúcar y agua y dejar hervir. Después, basta con sumergir las frutas en ese jarabe y llevar al congelador en potes herméticos o en bolsas plásticas. Sin embargo, lo ideal es consumirla aún fresca. Puede ingerir a través de ella, incluyendo la cáscara para disfrutar de todos sus beneficios y propiedades para la salud.
¿Cómo comer?
La naranja Kinkan nagami tiene una amplia gama de usos de cocina. Puede ser utilizada cristalizada o incluso en conserva, utilizada en ensaladas de frutas, convertida en jaleas, compotas, así como chutney o incluso apenas como ingrediente para tortas y tortas. Su gusto acentuado se contrasta perfectamente con el pollo, la carne de cerdo, el pato, el cordero, el pescado, así como los frutos del mar. Puede ser utilizada en la composición de licores, cachaças artesanales y otras bebidas, y las hojas también pueden ser aprovechadas como adorno para martinis.
Se puede colocar, por lo tanto, en una ensalada verde para dar un sabor a las hojas, en ensaladas de frutas para dar más frescura, en yogures, helados o en platos con ricota, como chutney para carnes mezclando ajo, jengibre y miel y regando sobre el sándwich pollo, pescado o carne de cerdo o como jaleas para consumir con tostadas. Para beneficiarse de las propiedades de la naranja kinkan sin interferencia de otros ingredientes, consuma la fruta pura, además de ser también menos calórica.
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