5 Consejos económicos para las dietas de ganancia de masa muscular
Las dietas de ganancia de masa muscular han demostrado ser una de las claves más claras para el éxito de los entusiastas de la musculación. Por supuesto, todos sabemos que es el factor más importante en el crecimiento muscular ... pero hacer dietas de ganancia de masa muscular y aún conseguir tener dinero de sobra puede ser un desafío para cualquiera!
Aquí hay 5 consejos poderosos para ayudar a su dieta y aún tener dinero de sobra para su lujo y el ocio:
1. Haga una lista de compras
¿No sería bueno que un supermercado local tuviera su propia "sección de culturismo"? Piense en eso ... un estante después de la otra de carne cruda, vegetales frescos y paquetes de testosterona!
Ok ... podemos soñar, ¿verdad? Pero en vez de eso, ir preparado para atacar a estos corredores del supermercado, trayendo una lista de todos los alimentos que usted necesita para su dieta y no comprar por impulso ... manténgase en su lista!
2. Compre los carbohidratos a granel
Cada culturista debe utilizar el tipo correcto de carbohidratos complejos y, afortunadamente, usted puede comprar patatas, arroz integral, avena y frijoles a granel.
Si no están disponibles, de todos modos, compre los paquetes más grandes cuando estén a la venta. Abastecerse! La despensa llena abastecida con lo esencial es una obligación.
3. Compre genéricos
¡Compre con valor agregado! La lealtad a la marca es una cosa del pasado, ya que muchos artículos con la marca del mercado son tan buenos como los alimentos de marca famosos ... sólo más baratos!
4. Frutas y Vegetales son sus amigos
Frutas y vegetales frescos contienen más vitaminas y minerales que los alimentos procesados y son alimentos básicos sanos y económicos para la construcción de la dieta de ganancia de masa muscular.
Conviértete en el centro de tu tienda.
5. Compre en las "secciones externas"
¿Recuerda cuando dijimos cómo sería bueno si cada supermercado tuviera su propia "sección de culturista"?
Bueno, adivinen? ¡Ellos tienen! En realidad, prácticamente todo el "anillo externo" de la tienda, puede ser considerado una "sección de dieta"!
Piense en su propia tienda local y en lo que se encuentra alrededor del perímetro de la tienda. Muy probablemente este es el lugar donde usted encontrará su leche, las carnes, las verduras, las frutas y los peces frescos ... todos los elementos esenciales de una dieta sana y balanceada, ¿verdad?
Industrializados y "porquerías" se encuentran principalmente en los corredores del medio, por lo que quede con el "anillo externo", y nada podrá ir mal.
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