Crisina: Para Que Sirve, Efectos Colaterales y Cómo Tomar
Las personas que buscan hipertrofia, como atletas y culturistas, probablemente ya han oído hablar de Crisina. Extraída de la planta Passiflora coherulea (aparentada a la maracuyá), también es conocida por el nombre en inglés chrysin y está presente, principalmente, en la miel y en la propóle.
El equilibrio de las hormonas sexuales de los hombres y las mujeres es controlado por la enzima aromatasa, que cataliza la conversión de testosterona, por ejemplo, en el estrógeno. Flavonoides son compuestos presentes en granos integrales, legumbres, frutas y vegetales que son responsables de la protección en enfermedades cardíacas, infartos y cáncer. La crisina es un ejemplo de flavonoide y tiene funciones muy útiles para los hombres que buscan el aumento muscular.
A continuación, vamos a conocer mejor ese compuesto, entendiendo sus reacciones y funcionamiento general en el cuerpo humano. Así, después de aclarar los puntos principales de la Crisina, relataremos los posibles efectos colaterales y cómo evitarlos, tomando de forma correcta.
Para que sirve
La crisina posee innumerables beneficios y actuaciones en el cuerpo humano. La principal característica de este compuesto es inhibir el proceso que transforma testosterona en estrógenos, principalmente en hombres de edad más avanzada, ya que es en esa etapa de la vida que ocurre una sutil feminización. La crisina tiene el papel de bloquear una enzima llamada aromatasa, la cual actúa en el proceso de conversión de la testosterona.
Por este factor, la crisina se vende junto con otros estimuladores de la testosterona, como el extracto de Tribulus terrestres y de DHEA (dehidroepiandrosterona). Además de estos factores, la crisina todavía posee características antioxidantes, suprimiendo la formación de ácido úrico y de algunas especies reactivas de oxígeno, además de, en algunas condiciones, inhibir la peroxidación lipídica.
La testosterona se convierte en otras sustancias cuando alcanza cierta concentración en el cuerpo humano, y eso varía de hombres a mujeres. Como se ha visto, la testosterona tiende a transformarse en estrógeno y el exceso de ese compuesto, en hombres, tiene dos consecuencias: la producción de síntomas indeseables, como la ginecomastia, y poder actuar en la HPTA (humanos pathogens and toxins act), reduciendo la producción natural de testosterona. Así, la crisina tiene el papel de bloquear la enzima que actúa en ese proceso, retardándolo.
Su papel es muy importante para los hombres que necesitan la testosterona para la hipertrofia, por ejemplo. Como consecuencia de este papel desempeñado por la crisina, ella también ayuda a aumentar el anabolismo, el cual es responsable de la fabricación de masa muscular y reducción de grasa.
¿Funciona realmente?
Inhibidores de la aromatasa, como la crisina, no fueron originalmente desarrollados para los hombres que buscan el aumento de la testosterona. Se han desarrollado como agentes quimioterápicos para el cáncer de mama. El crecimiento de muchos tumores de mama es mejorado por el estrógeno, el cual puede ser controlado por la crisina, impidiendo el aumento del tumor y mejorando las posibilidades de supervivencia de las mujeres que sufren esta enfermedad.
Los científicos realizando estudios in vitro en varios flavonoides descubrieron que la crisina es, así, un potente inhibidor de la aromatasa humana. Sin embargo, estudios in vitro no pueden decirnos si cierto compuesto realmente funciona si es ingerido por humanos. Además de que no se sabe cómo reacciona el medicamento al entrar en contacto con el ácido del estómago o con las enzimas digestivas.
En otras palabras, cuando el compuesto es consumido, puede suceder que no se absorbe totalmente en su forma activa o en una cantidad satisfactoria para que ocurra los efectos deseados. Pensando en resolver este problema, los científicos estudian conciliar la crisina con otros productos, que ayudarían a absorberlo.
Cómo tomar
Los atletas olímpicos suelen consumir alrededor de 1-3 gramos de crisina al día, siendo esa dosis considerada segura e ideal. Para mejores resultados, se recomienda tomar la mitad 1 hora antes de ejercitarse y la otra mitad a la hora de dormir.
La dosificación de crisina, sin embargo, dependerá de varios factores, como la edad del usuario, la salud, etc. Los productos naturales no son necesariamente seguros y la dosificación es un factor importantísimo para tener los mejores resultados de estos medicamentos.
Efectos colaterales
En humanos, 500 mg de crisina (divididos en dos dosis) no se asocia a efectos colaterales. Los médicos aconsejan a los usuarios limitar sus dosis a las 8 semanas, siguiendo la información de cantidad más precisa posible. Se debe retomar el uso después del período de desintoxicación del cuerpo, que varía de persona a persona; por lo tanto, consulte a un médico para que diga cuando se permite reanudar el uso de la crisina. Las embarazadas y las mujeres en período de lactancia deben evitar la crisina.
Interacción con otros medicamentos
Algunos medicamentos se rompen en el hígado, como el Cytochrome y sus sustratos. Tomar crisina con estos medicamentos puede aumentar el potencial de efectos colaterales de esta droga, además de alterar la calidad de los efectos de estos medicamentos en el cuerpo humano.
Los medicamentos para el cáncer que son sensibles a los niveles de estrógeno, como los inhibidores de la aromatasa, se ven afectados por el uso de crisina. Inhibidores de aromatasa, así como la crisina, disminuyen la cantidad de estrógeno producido por el cuerpo. Tomar estos dos productos juntos puede disminuir el estrógeno en cantidades excesivas.
Referencias adicionales:
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