5 Recetas de jugo de sandía con jengibre
Hay una enorme variedad de recetas de jugos detox que llevan frutas y verduras diversificadas con sabores inusitados, unas no muy agradables en el paladar, pero que traen increíbles beneficios para la salud y buena forma. Entre las opciones de jugo detox, está el jugo de sandía con jengibre, y éste suele agradar bastante a todos por el sabor dulzoso y extremadamente refrescante.
El jengibre ayuda a acelerar el metabolismo por ser un ingrediente termogénico, a mantener la salud gastrointestinal al día y aún actúa como antioxidante y anti-inflamatorio. La sandía está compuesta por un 90% de agua, siendo una fruta excelente para mantener el cuerpo hidratado. Además, la sandía ayuda en la promoción de la saciedad, proporcionando vitaminas importantes como la B6 y ayuda en la prevención de calambres y mejora del sistema respiratorio.
- Ver también: Beneficios de la sandía para la salud y la forma física.
Si usted quiere reducir medidas rápidamente, opte por ese jugo. ¡A continuación encontrarás 5 recetas fáciles!
1. Receta de jugo de sandía con jengibre y linaza
ingredientes:
- 3 rebanadas de sandía sin hueso;
- 1 cucharadita de linaza triturada;
- 1 cucharadita de jengibre rallado.
Modo de preparo:
Separe 3 rebanadas de sandía, retire los huesos. Pelar el jengibre y rallar la cantidad destacada arriba. Llevar para golpear con la linaza y la sandía hasta obtener un jugo homogéneo. Sirva sin endulzar.
2. Receta de jugo de sandía con jengibre y limón
ingredientes:
- 3 tazas de té de sandía en cubos;
- 1/3 taza de té de agua de coco;
- 1 pedazo de jengibre;
- ½ limón;
- 3 cubos de hielo.
Modo de preparo:
Separe los cubos de sandía y retire las semillas. Llevar para golpear con el agua de coco, limón exprimido, y el jengibre descascarado. Cuando esté homogéneo, añada cubos de hielo y sirva a la misma hora. La sandía es dulce entonces no necesita endulzar.
3. Receta de jugo de sandía con jengibre y menta
ingredientes:
- 4 hojas de menta;
- 1 taza de cubos de sandía;
- 2 rodajas de jengibre.
Modo de preparo:
Separe las hojas de menta fresca y lavada. Separe los cubos de sandía sin semillas y las rodajas de jengibre peladas. Llevar todo para batir en el mezclador o licuadora y servir a continuación sin endulzar.
4. Receta de jugo de sandía con jengibre y piña
ingredientes:
- 1 rebanada gruesa de sandía sin semillas;
- 1 porción media de piña;
- 1 rodaja de jengibre fresco;
- cubos de hielo.
Modo de preparo:
Separe una rebanada gruesa de sandía, retire semillas y cáscara. Pelar la piña y separar una rebanada de tamaño mediano. Pelar jengibre y separar una rodaja. Lleve todo para golpear la licuadora. Sirva sin coar y sin endulzar con hielo.
5. Receta de jugo de sandía con jengibre y coles
ingredientes:
- 800 gramos de sandía;
- 40 gramos de coliflor picada;
- 20 gramos de jengibre fresco;
- 6 cucharadas de jugo de limón natural.
Modo de preparo:
Separe la sandía sin cáscara y sin semillas. Pique la col con la punta de la cara. Pelar el jengibre y separar las astillas y exprimir el jugo del limón. Lleve todo para golpear la licuadora hasta obtener una mezcla homogénea. Sirva bien helado.
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