5 Tipos de Masaje Modeladora para adelgazar

El masaje forma parte de culturas antiguas, siendo desarrollada a lo largo de milenios. Chinos, griegos, romanos, turcos, egipcios, hindúes y persas siempre practicaron una especie de masaje, cada uno desarrolló su propio estilo.

Y hasta hoy nuevas técnicas surgen transformando esta práctica en un "boom" de los tratamientos estéticos. Es aplicada por diversos profesionales, desde centros de fisioterapia a gimnasios y hasta salones de belleza.

En especial en la segunda mitad del siglo XX, el interés creciente en métodos de curación natural revivió esta técnica que mejora la circulación, restablece y mueve articulaciones, alivia el dolor, restablece el funcionamiento de órganos y vísceras, promueve la relajación profunda, libera las tensiones físicas y mentales y modela nuestro cuerpo con la pérdida de medidas y grasas indeseables.

Así, más países pasaron a reglamentar la práctica. Los estándares de la industria en licenciamiento y educación emergieron. Como resultado, el masaje modelador ha ganado un lugar como una forma legítima y respetable de la medicina alternativa con el foco en la prevención de enfermedades a través del mantenimiento del bienestar.

Pero es fundamental alertar que este tipo de tratamiento debe ser realizado por profesionales especializados, que entiendan la anatomía y fisiología del cuerpo (conozcan las estructuras y el funcionamiento de ellas), para que el tratamiento sea eficaz y seguro. O incluso optar por un profesional massoterapeuta. Se convierte en su formación los conocimientos sobre la fisiología y patología humana con diferenciadas técnicas de tratamiento, a través de los modelos modeladores, con el objetivo de restablecer la salud del paciente.

Algunos estilos de masaje y sus historias

Los primeros registros escritos de masaje terapéutico fueron descubiertos en Egipto y China. Pinturas en tumbas en Egipto retratan individuos siendo amasados ​​por otros. Los egipcios también se acreditan con la creación de reflexología en alrededor de 2500 aC.

La reflexología es un sistema en el que el practicante aplica presión en puntos específicos o zonas reflejas de los pies y de las manos. Por su parte, el receptor experimenta efectos benéficos en las áreas del cuerpo que están ligadas a estas zonas.

China tiene documentos sobre los beneficios médicos del masaje que se remonta a cerca de 2700 aC. Las técnicas de masaje chino originan la teoría de que las enfermedades surgen debido a una deficiencia o desequilibrio de la energía en vías específicas o meridianos que corresponden a los sistemas fisiológicos. Las primeras escuelas de masaje se desarrollaron en China en el 100 aC.

Comenzando alrededor de 1000 aC, los monjes japoneses que estudiaban el budismo en China notaron los métodos de curación de la medicina tradicional china, incluyendo el masaje terapéutico. Japón pronto comenzó a importar y personalizar técnicas de la medicina china, dando origen al masaje japonés tradicional o anma, que creció en Shiatzu. El principal objetivo del Shiatzu es elevar el nivel de energía del paciente, resultando en un mejor funcionamiento de los órganos y estimulación de una resistencia natural a enfermedades.

Júlio César, 100 aC, se pinchaba cada día como un medio de deshacerse de la neuralgia y aliviar sus crisis epilépticas. Aulus Cornelius Celsius, un médico romano, al principio de la era cristiana, aconsejó que la fricción debe ser usada varias veces al día en el sol, y descubrió que "dolores crónicos en la cabeza se alivian frotando la cabeza", y que "un miembro paralizado se refuerza al ser frotado. "

Galen, 130 dC, el médico de la Escuela de Gladiadores de Pérgamo, como una preparación para los ejercicios, ordenó que los cuerpos de los combatientes debían ser frotados hasta que se quedan sin rojos. Galen también fue el médico para muchos emperadores y usó un tipo de masaje terapéutico para tratar varios tipos de lesiones físicas y enfermedades. Él creía en ejercicio, dieta sana, descanso y masaje como piezas esenciales para restaurar y mantener un cuerpo sano.

Mientras los ricos recibían masajes en sus casas por médicos personales, muchos romanos fueron tratados en baños públicos donde los entrenadores y los médicos hacían masajes. Ellos tendrían primero que bañarse y luego recibir un masaje de cuerpo entero usando petróleo para beneficiar la piel, para estimular la circulación y aflojar sus articulaciones.

El masaje terapéutico se popularizó en Occidente aproximadamente en los años 1600. Los avances científicos en la tecnología médica y farmacología estaban cambiando la base de la medicina moderna. Los métodos manuales de curación desaparecieron de vista. Entre 1600 y 1800, muchos médicos y científicos observaron y documentaron los beneficios del masaje.

Por ejemplo, Lord Francis Bacon (1564-1626) observó que el masaje tenía beneficios para la circulación. Sin embargo, las técnicas occidentales hicieron pocos avances hasta el siglo 19. A principios de los años 1800, el médico sueco Per Henrik Ling desarrolló el Sistema Movimiento Ginético. Este sistema incorporó masaje con gimnasia médica y fisiología y se hizo conocido en la comunidad de masaje como "masaje sueco."

En 1895, Sigmund Freud realizó estudios usando el masaje para tratar la histeria. Concluyó que lo que hicimos o no y enfrentamos en nuestras vidas sería enterrado en el cuerpo en la mente inconsciente.

El Reiki (que significa "energía vital guiada por Dios") se cree que data de prácticas de curación tibetanas, pero fue descubierto en 1800 por un filósofo y educador japonés seminario cristiano, el Dr. Mikao Usui.

Wilhelm Reich (1897-1957), un psicoanalista austríaco y alumno de Freud, intentó curar neurosis liberando sus correspondientes músculos y tensiones usando respiración, circulación y manipulación física. La comunidad quedó indignada con el pensamiento del contacto físico. Él fue enviado a la cárcel por sus conflictos y allí murió.

En particular, el masaje se utilizó para tratar a los pacientes de la Primera Guerra Mundial que sufrieron lesión del nervio o choque de la shell. Sin embargo, el masaje modelador permaneció fuera del conocimiento general como una forma de tratamiento por muchos años. Era vista como un lujo reservado para los ricos.

Además, su reputación sufrió otro período desagradable con el amanecer de casas de masaje donde la práctica se asoció al comercio del sexo. Al final del siglo XX, esta visión se revierte mediante la búsqueda de terapias alternativas de curación.

En la década de 1990, David Palmer creó y comercializó el On-Site Massage, usando una silla de masaje. Masajistas de hoy practican una gran variedad de técnicas provenientes de métodos antiguos. A partir de esas raíces, permanecen inspirados por la curación y el bienestar físico y emocional al adoptar la práctica para experimentar una mayor calidad de vida. Así, el masaje modelador es ahora utilizado en unidades de terapia intensiva, para los niños, los ancianos, bebés en incubadoras, y pacientes con cáncer, SIDA, ataques cardíacos, accidentes vasculares cerebrales, sólo para citar algunos.

Beneficios del masaje modelador para adelgazar

Compruebe cinco maneras de cómo el masaje modelador puede ayudarle a adelgazar eliminando el exceso de grasa de su cuerpo:

1. Mejora la circulación sanguínea

El masaje estimula los vasos sanguíneos y mejora el flujo sanguíneo a los órganos vitales del cuerpo. La práctica puede mejorar el intercambio entre sustancias de los tejidos de las células y de la sangre que, a su vez, mantiene el metabolismo del tejido. El aumento del flujo sanguíneo asegura que los nutrientes sean suficientemente abastecidos en las partes vitales del cuerpo.

2. Mejora la fuerza muscular

Mientras que los ejercicios regulares son la mejor manera de construir la fuerza muscular, los masajes pueden ayudar a relajar los músculos después de un alto nivel de estrés físico. Esto mantiene un músculo elástico y lo fortalece, haciéndolo menos susceptible a lesiones musculares. El masaje es una obligación para los atletas del edificio del cuerpo para mantener la inmunidad del músculo contra las lesiones.

3. Reduce la grasa

Nuestro cuerpo almacena la grasa en cápsula como apéndices llamados células de grasa. Las investigaciones muestran que el masaje apropiado se realiza en la zona de acumulación de grasa en exceso, que rompe las cápsulas de grasa, y la vuelve lista para absorción dentro del cuerpo. Combinación con ejercicios y la dieta, el masaje modelador puede reducir altos niveles de exceso de grasa en su cuerpo.

4. Acelerar el metabolismo del cuerpo

Bajo el estrés constante de trabajo y los hábitos alimentarios irregulares, el metabolismo del cuerpo de un individuo a menudo puede llegar a ser lento. El resultado es el aumento del peso corporal debido a la acumulación de grasa. Los estudios muestran que el masaje modelador no sólo puede ayudar con la relajación y la recuperación muscular, pero también puede estimular el metabolismo del cuerpo. Un metabolismo corporal activo significa que su cuerpo puede quemar nutrientes mucho más rápido, y llevará a la reducción de grasa.

5. La lucha contra la celulitis

El principal componente de grasa corporal acumulada es la celulitis. Si sus muslos y nalgas son afligidos por la celulitis acumulada, el masaje modelador puede definitivamente ayudar. Masajear las áreas cargadas de celulitis puede distribuir la grasa y liberarla dentro del cuerpo para la absorción en el organismo. El metabolismo también se ve estimulado por un masaje que ayuda a reducir la celulitis en su cuerpo.

Mitos y verdades

1. El masaje puede ayudar con un problema de salud?

El masaje tiene una serie de beneficios para la salud. Las investigaciones demuestran que reduce la presión arterial, alivia las migrañas, ayuda a aliviar el dolor en pacientes con cáncer, el VIH y la enfermedad de Parkinson. Todavía puede ayudar a disminuir el estrés, que es una buena cosa para su salud general. Si usted tiene una condición médica seria, usted debe considerar un masaje, pero consulte a su médico primero.

2. ¿Hay alguna contraindicación?

En general, son contraindicadas para mujeres con menos de 3 meses de gestación y personas con algún tipo de infección.

3. ¿Cuándo debo programar un masaje de modelado?

Piense en la programación de su día antes de configurar su masaje. Considere, por ejemplo, que usted no debe comer antes o inmediatamente después de su masaje.

4. Voy a desnudo?

Usted sólo necesita quitar la cantidad de ropa que considere cómodo para la eliminación. Usted puede dejar su ropa de abajo si lo prefiere. El masajista le dará privacidad mientras se desvíe o salga de la sala. Durante el masaje, el terapeuta utilizará una hoja o una toalla para cubrir las partes de su cuerpo que no están siendo masajeadas.

5. El masaje le hará daño?

El masaje modelador se realiza con movimientos rigurosos de prensión, deslizamiento y amasado de la piel, en una intensidad que alcanza las capas lipídicas (de grasa), a fin de romper las placas grasas. Por eso, muchas personas sienten dolor al realizar esta técnica, pero la intensidad del dolor depende no sólo de la cantidad de grasa que la persona tiene, sino también de la tolerancia al dolor, que es muy variable de individuo a individuo.

Sin embargo, este dolor no puede causar una incomodidad excesiva para el paciente, siendo éste un límite para la intensidad de las maniobras. El ideal es aumentar la intensidad de forma gradual, para que el organismo se adapte a la misma. Y si está muy intensa, informe al masajista.

6. ¿Debo hablar durante el masaje?

Tú decides. Algunas personas les gusta permanecer en silencio y escuchar música durante el masaje. A otros les gusta hablar. Dígale a su masajista su preferencia.

7. ¿Qué pasa si duermen durante el masaje?

Usted puede quedarse somnoliento, así que no se preocupe si usted se cae en el sueño. Tomar algunos minutos para sí mismo después del masaje es siempre una buena cosa. Pero no te preocupes, porque el masajista te despierta cuando termine.

8. ¿Cómo me sentiré después del masaje moldeo?

Después de un masaje, usted debe sentirse relajado y suave, un poco como si hubiera bebido una copa de vino, y un alivio. A veces usted puede tener 24-48 horas de dolor. Pero no esperes que un masaje de una hora va a resolver un dolor de espalda para el resto de la vida u otro dolor crónico. Para muchas cosas, como un dolor de espalda, es un efecto acumulativo y usted puede necesitar varios tratamientos consecutivos.

9. ¿Es normal tener hematomas después de la realización?

No. El hematoma es una señal de ruptura de los vasos sanguíneos. Y la extravasación de la sangre a los tejidos puede causar una respuesta inflamatoria en la región y el dolor, lo que no es deseable.

Cuando ocurre el hematoma es señal de que el límite ideal de intensidad del masaje ha sido superado, es decir, un masaje que causa hematomas no indica un masaje modelador más eficiente, pues no es necesario sobrepasar la capa de grasa de la piel, ya que solamente ella debe trabajarse.

Si el hematoma ya ha ocurrido, utilice hielo (siempre enrollado en una toalla o en una bolsa de plástico), cada dos horas, durante 15 a 20 minutos.

10. ¿Utilizar solamente cremas que prometen reducir medidas ha resultado?

No, algunas cremas prometen principios activos que por sí solo reducirían las medidas. Esto no es real. Pueden tener formulaciones que aumentan la circulación sanguínea y, con ello, tenemos la mejora del aspecto de la piel. Sin embargo, la reducción de medidas no ocurrirá sin las técnicas correctas de masaje modeladora, y por supuesto, mucho ejercicio físico.

11. ¿El masaje modelador con aparatos es mejor que el manual?

No. Los diferentes aparatos utilizados para el masaje modelador pueden facilitar una intensidad mayor del masaje, pero no siempre un masaje tan intenso es necesario. Además, la realización manual del masaje permite que el terapeuta evalúe cada región del cuerpo, verificando los lugares de mayor acumulación de grasa, dirigiendo el tratamiento, haciéndolo más eficaz y objetivo.

¿Cuáles son los 5 masajes más eficaces para el adelgazamiento?

1. Drenaje linfático manual

Este masaje estimula la contracción de los vasos linfáticos y hasta proporciona nutrición celular. Es un método de masaje realizado con presiones leves, suaves, rítmicas que llevan el exceso de líquidos acumulados en el cuerpo hasta los ganglios linfáticos.

El drenaje linfático es una técnica manual que estimula el retorno de la linfa al sistema linfático, disminuyendo la retención de líquidos y eliminando residuos y toxinas. Por lo tanto, no actúa directamente en la reducción de la grasa corporal ni de la celulitis (que no es más que un exceso de grasa forzando una piel retraída), a pesar de tener un efecto indirecto sobre las mismas, ya que aproxima el tejido graso de los vasos sanguíneos y facilita su captación por los mismos en el momento de la actividad física.

Como ella mejora la circulación, también puede actuar indirectamente en la prevención de la flacidez y en las desagradables hinchazones causadas por la TPM.

2. Masaje modelador

Es muy confundida con el drenaje linfático. Pero el masaje modelador busca dibujar las curvas del cuerpo y se realiza con mayor vigor y en todo el cuerpo. La profesional presiona los puntos de la celulitis y de las acumulaciones de grasa y, por lo tanto, suaviza estos problemas. Es generalmente enfocada en las regiones donde hay mayor acumulación de grasa, que en las mujeres son vientre, muslos, culote, glúteos, ya veces brazos. De esta forma, el masaje modelador trae la disminución de medidas, de la celulitis, favorecimiento de la lipólisis (rotura de la grasa) y modelado del cuerpo, además de prevenir la flacidez, mejorando la elasticidad de la piel.

3. Masaje reductor

Indicada para reducir la grasa localizada, el masaje se realiza utilizando movimientos rápidos, repetitivos y firmes sobre los tejidos del cuerpo, favoreciendo la quiebra de las células de grasa localizada que son eliminadas por el torrente sanguíneo. Los movimientos son vigorosos y dinámicos, con foco en áreas específicas, como el abdomen y el culote.

Además de reducir las medidas, el masaje también mejora la elasticidad de la piel, reduce la flacidez y la celulitis. Ellas explican que la diferencia del masaje modelador El profesional también usa accesorios para potenciar la acción de las maniobras y los efectos aparecen si se realiza por lo menos una vez por semana.

4. Masaje Lipolítico

La técnica modela el contorno corporal, auxilia en la reducción de medidas y mejora la oxigenación y nutrición tisular. En la técnica, se utilizan maniobras de deslizamientos y fricciones locales. El masaje se realiza con decúbito dorsal (barriga hacia arriba), decúbito ventral (barriga hacia abajo), decúbito lateral (persona acostada de lado) y sentada, con la finalidad de trabajar el cuerpo entero.

5. Dermoactivadora

El masaje elimina la celulitis, estimula la circulación de la sangre, mejora la oxigenación y la nutrición celular. Además de movimientos del drenaje y del masaje modelador, un masajeador anticelulítico y productos con activos turbinan la técnica y alisan los muslos y el bumbum.

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