Mujer que era humillada por Marido pierde la mitad del peso y se divoría
Una mujer que era humillada por su marido por su peso hizo justicia al coro "quien se ríe por último, se ríe mejor" cuando perdió casi la mitad del peso corporal - y acabó pidiendo su divorcio.
La directora de una canil Hayley Bienert, de 27 años, de Irvine, California, Estados Unidos, se describió como siempre siendo un "poco gordita" después de crecer con la figura de un padre ausente en su vida y estar en una relación nada sana con el marido que la humillaba constantemente.
Hayley dice que ese ciclo hizo que engordara mucho y alcanzara los 103 kg y vistiera el tamaño de ropa de 48 a 50.
Antes de su drástica pérdida de peso, Hayley comía un sándwich de 30 cm del subterráneo, un paquete de patatas fritas y cuatro cookies en el almuerzo, que seguía acompañado por una Coca-Cola.
Después de tres años, Hayley cambió la comida rápida y los azúcares por las comidas con el pecho de pavo, pollo, pescado y verduras. Ahora es pesa 65, 7 kg y se viste un tamaño 38-40.
Ella también se libró de su ahora ex marido.
"Crecer con un padre que prefiere jugar videojuegos a ayudar a su hija a construir una casa en el árbol puede causar problemas más adelante en la vida", dijo Hayley.
"Sé que fue un empalme de la forma en que crecí y la relación nada sana en la que me metí. Siempre he sido un poco gordita y cuando mi ex y yo nos casamos, salimos mucho de casa y yo comía muy mal.
"Gané más peso y no le gustó. Una noche él estaba bebiendo y me habló un montón de tonterías, que estaba gorda y él no se sentía más atraído por mí.
"Cuando escuché esto, era como si un cambio hubiera salido en mi cerebro, nunca vi mi cuerpo de la misma manera después de eso. Me sentía inferior, me sentía fea e indignada. Pero entonces empecé a comer aún más. Ahogo las penas en la comida y llegué a más de 100 kg.
"Después de haber reunido fuerzas para dejar mi ex, me di cuenta de que necesitaba cambiar algo en mi vida. No podía cambiar mi situación de una hora a otra, pero sabía que tenía control total sobre mi cuerpo y mi salud.
"Por tanto, yo sentía como si yo no tuviera una identidad, que ese porcentaje de grasa corporal era mi identidad, que es todo lo que la gente ha visto, incluyendo mi ex."
"Pero entonces yo corte mi pelo, pinta de rojo y me unía un programa de ejercicios que me ayudó, en tres meses, a perder casi 20 kilogramos".
Antes de perder peso, Hayley nunca se había ejercitado, pero ahora ella frecuenta la academia de cinco a seis veces por semana. A pesar de su nuevo estilo de vida y dieta sana, todavía se permite tomar un helado o Coca dieta de vez en cuando.
"Yo diría que la parte más difícil de perder peso, para mí, fue comer sano. "Siempre he estado acostumbrada a comprar comida rápida y dulces en el supermercado", explicó.
"Tan pronto como usted entra en la lucha de la pérdida de peso, parece que los alimentos que usted no debe comer son mejores que los alimentos que usted debería."
"En general, simplemente cambió mi cuerpo. Creo que la gente se sobrecarga con la pérdida de peso porque creen que tienen que morir corriendo. La gente piensa que necesitan tener una rutina de entrenamiento rígido y comer ensalada todo el día, y no es así. Si usted es principalmente sedentario, entonces planifique una caminata rápida de treinta minutos, cuatro días a la semana, y se concentre en comer alimentos saludables. "
"Lentamente elimine los alimentos que usted sabe que no están ayudando a la pérdida de peso y sustituir por alimentos sanos que le harán sentir bien".
Hayley ahora está más confiado que nunca y actualmente estudia para convertirse en un personal entrenador certificado especializado en pérdida de peso femenina - y espera que pueda inspirar a los demás a tener el mismo éxito.
"Me encanta, pero tuve que aprender eso al aceptar lo que me pasó, donde mi cuerpo estaba y lo que sería en el futuro. Aceptar el ahora es lo más importante que puedes hacer al trabajar mejor a ti mismo ", dijo.
"Se me ha dicho que he sido inspiradora al inicio de las jornadas de pérdida de peso de otras personas. Las personas que no me veían hace un tiempo están sorprendidas y eso es un buen sentimiento.
"Basta concentrarse en eliminar los malos alimentos de su dieta y reemplazarlos por cosas que usted sabe que son buenas para usted".
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