6 Beneficios de la vitamina E para el cabello
Los nutrientes como las vitaminas y los minerales ya son bastante conocidos por sus innumerables beneficios para la salud y también por sus funciones fundamentales al metabolismo. Muchos de estos nutrientes también pueden actuar de forma expresiva en la mejora de los aspectos físicos, ayudando a dar más vida y más salud para la piel y el cabello, por ejemplo. Usar la vitamina E para el cabello es una poderosa arma, formando parte de muchos productos en el área de belleza.
Conozca a continuación 6 beneficios de la vitamina E para el cabello y sepa más sobre esta vitamina que posee varias propiedades para mejorar su salud y bienestar.
¿Qué es la vitamina E?
La vitamina E es una vitamina liposoluble que es esencial para el organismo y que está presente en muchos alimentos, siendo bastante abundante en la naturaleza. Esta es absorbida en el tracto gastrointestinal, uniéndose posteriormente a las betalipoproteínas presentes en la sangre y siendo almacenada en todos los tejidos del cuerpo humano, en especial los tejidos adiposos. Esta vitamina tiene un metabolismo hepático y se elimina por las vías biliar y renal.
La deficiencia de vitamina E es bastante rara, pero puede suceder en función de problemas nutricionales, en casos de síndrome de malabsorción, en niños con trastornos congénitos como la fibrosis quística o la atresia biliar, además de ser bastante común en niños prematuros y con bajo peso. Los trastornos en el hígado o la vesícula biliar también pueden comprometer la absorción de este nutriente, aumentando los riesgos de desarrollo de la carencia de esta vitamina.
La vitamina E posee innumerables funciones y propiedades, participando en los más variados procesos metabólicos. A continuación, aparecen algunas de sus principales funciones:
- Tiene acción antioxidante: La vitamina E es una de las vitaminas más importantes con acción antioxidante. Se actúa en la eliminación de los radicales libres, inhibiendo la formación de los mismos y también evitando sus efectos nocivos sobre el organismo, actuando como antioxidante. También ayuda a evitar la oxidación de las grasas del cuerpo, participando en el sistema de protección del organismo, principalmente en la defensa realizada por las membranas plasmáticas en las células, ayudando a mantener todas las funciones celulares.
- Previene enfermedades cardiovasculares: Esta vitamina es también esencial para mejorar el sistema circulatorio, la prevención de diversas enfermedades cardiovasculares. La vitamina E ayuda en la formación de los glóbulos rojos en la sangre, protegiéndolos de la hemólisis, además de actuar en la dilatación de los vasos sanguíneos, previniendo la formación de coágulos dentro del sistema circulatorio.
- Fortalece el sistema inmunológico: Entre los muchos beneficios de la vitamina E, es el mantenimiento del sistema inmunológico. Diversas investigaciones muestran la importancia de este nutriente en la recuperación de pacientes con la inmunidad debilitada por diversas enfermedades o incluso debido al envejecimiento.
- Mejora la salud de la piel: La vitamina E es un poderoso antioxidante que actúa mediante el bloqueo de los radicales libres que causan el envejecimiento prematuro. Utilizada en cosméticos para aplicación en la piel, esta vitamina puede evitar la formación de arrugas, tanto con la reducción de los radicales libres en las células como con el aumento de la producción de colágeno, ayudando a aumentar la elasticidad de la piel.
¿Cuáles son los beneficios de la vitamina E para el cabello?
La vitamina E tiene una enorme aplicación en productos cosméticos debido a sus propiedades para la piel y el cabello. Esta vitamina abarca un grupo de ocho compuestos que incluyen tocoferoles y tocotrienos. Algunos alimentos ricos en vitamina E son el aceite, el aceite de coco, la espinaca, las semillas de girasol, el aguacate, el germen de trigo, las nueces y los granos integrales.
La vitamina E puede ser comprada como aceite puro o en cápsulas, que se pueden utilizar en los tratamientos caseros. Además, la vitamina E se puede encontrar en diversos productos, entre ellos cremas, protectores solares, hidratantes, entre muchos otros.
A continuación, vea 6 beneficios de la vitamina E para el cabello:
1. Estimula el crecimiento del cabello
La vitamina E es un poderoso antioxidante que puede actuar reparando y reconstruyendo los tejidos. Cuando se aplica en el cuero cabelludo, ayuda a reducir la inflamación y promueve la reparación de los daños en los folículos. Cuando los folículos están más sanos, esto favorece el crecimiento de los nuevos hilos.
2. Mejora la circulación sanguínea
Uno de los grandes beneficios de la vitamina E para el cabello es la mejora de la circulación sanguínea en la región capilar. Ayuda a aumentar los vasos sanguíneos, evitando problemas de circulación y previniendo el desarrollo de coágulos. Cuando hay mejor circulación de la sangre, los cabellos pasan a recibir más nutrientes, garantizando folículos pilosos más saludables y mejorando el crecimiento de los cabellos.
3. Ayuda a equilibrar el pH
Una de las principales causas de la caída del cabello es la producción excesiva de aceite y el desequilibrio del pH en el cuero cabelludo. Cuando el tejido del cuero cabelludo está resecado, las glándulas sebáceas producen más aceite de lo normal, causando la obstrucción de los folículos capilares, generando caída de cabello y caspa. Tomar la vitamina E para el cabello mejora la humedad del tejido, reduciendo la producción de aceite por las glándulas y equilibrando los niveles de pH.
4. Tiene acción antioxidante
La vitamina E es un excelente antioxidante que ayuda a neutralizar los radicales libres que pueden causar daño al cuero cabelludo ya los cabellos, manteniendo los folículos libres de cualquier daño, evitando las roturas y fisuras en el hilo.
5. Ayuda a recuperar los hilos dañados
Con el uso abusivo de planchas térmicas y productos químicos para tratamientos, el cabello puede quedar bastante dañado y con puntas dobles. La vitamina E puede revertir el daño al cabello, funcionando con un acondicionador, ayudando a hidratar y nutrir los hilos, además de tratar las puntas dobles.
6. Aumenta la hidratación y la suavidad de los hilos
Con gran poder hidratante, la vitamina E puede ser utilizada en máscaras capilares y en conjunto con otros productos para hidratación, manteniendo la salud de los hilos y también ayudando en la suavidad y en la recuperación de los hilos dañados.
¿Cómo utilizar la vitamina E para el pelo?
Hay muchas maneras de aprovechar los beneficios de la vitamina E para el cabello, ya sea mejorando la alimentación e incluyendo fuentes de este nutriente, o incluso usando productos que contengan esta vitamina para realizar aplicaciones en las zonas afectadas. A continuación, algunos consejos sobre cómo utilizar la vitamina E para el cabello:
- Coma alimentos ricos en vitamina E
Los alimentos como el brócoli, la espinaca, las nueces y la pasta de maní son ricos en vitamina E se pueden insertar fácilmente en las comidas. Los estudios sugieren una ingesta diaria de al menos 15 mg de esta vitamina para que se obtengan mayores beneficios, ayudando tanto en la reparación del cabello y en la mejora de la salud.
- Hacer un tratamiento capilar con vitamina E
Las investigaciones muestran que la aplicación del aceite de vitamina E puede ayudar a tratar los cabellos secos ya reparar los hilos dañados. Utilice una o dos cápsulas, dependiendo de la longitud del cabello. Se puede mezclar con cremas de hidratación para facilitar la aplicación en los hilos. Esparcir de forma homogénea y dejar por lo menos 30 minutos, removiendo después con agua.
- Use diariamente la vitamina E
También es posible hacer uso de productos que contienen vitamina E en el día a día. Hay champús, acondicionadores, cremas de hidratación, todos que contienen este nutriente. Esto facilita la utilización del mismo y la aplicación de éste puede ser intercalada con la realización de un tratamiento más profundo una vez por semana.
conclusión
La vitamina E es una vitamina liposoluble que es esencial para el organismo y que está presente en muchos alimentos, siendo bastante abundante en la naturaleza. Tiene innumerables beneficios para el cuerpo humano y es bastante utilizado en el área cosmética debido a sus propiedades.
La vitamina E para el cabello puede ser aplicada a través de productos específicos o de forma casera, ayudando en el crecimiento de los cabellos, en la reparación de los hilos y también promoviendo mayor hidratación.
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