8 Recetas de Vitamina de Melancia para adelgazar
La sandía es aquella fruta conocida por ser súper refrescante y altamente consumida en el verano o días calientes, porque la mayor parte de su composición es de agua, lo que ayuda a hidratar el cuerpo y también eliminar las toxinas y tener efecto diurético y depurativo.
La sandía puede ser una gran opción de fruta para adelgazar, pues su gran cantidad de fibras también ayuda a regularizar el intestino, eliminando excesos y reduciendo la hinchazón causada por la retención de líquidos.
- Ver también: Los beneficios de la sandía - ¿Qué es y propiedades.
Una forma de usufructuar de sus propiedades 100% es preparando una vitamina de sandía natural y sana. A continuación encontrarás algunas recetas con ingredientes clave. ¡Prepara y buen apetito!
1. Receta de vitamina de sandía para adelgazar
ingredientes:
- 2 rebanadas gruesas de sandía picada sin semillas;
- 1 vaso de leche vegetal o desnatado.
Modo de preparo:
Bata bien la fruta con la leche hasta que sea homogéneo. Añadir hielo y servir a continuación. Si desea co. No necesita endulzar porque la sandía ya es dulce. Servir.
2. Receta de vitamina de sandía con canela
ingredientes:
- 1 rebanada de sandía sin cáscara;
- jugo de 1/2 limón;
- 250 ml de leche de coco;
- 1 marrón;
- 1 cucharada de café de canela.
Modo de preparo:
Golpear todos los ingredientes en la licuadora y servir a continuación con cubos de hielo. No necesita endulzar.
3. Receta de vitamina de sandía con jengibre
ingredientes:
- 4 rodajas de jengibre;
- 3 rebanadas de sandía picadas en cubos;
- 1/2 vaso de leche vegetal bien helado.
Modo de preparo:
Lleve estos ingredientes para licuarse hasta obtener una vitamina cremoso y homogénea. Servir enseguida sin endulzar.
4. Receta de vitamina de sandía con menta
ingredientes:
- 2 vasos de leche desnatada;
- 1 puñado de hojas de menta picadas;
- 4 rebanadas de sandía sin semillas y cáscara;
- hielo triturado a gusto.
Modo de preparo:
Bata todo en la licuadora hasta obtener una vitamina homogénea y sirva enseguida para disfrutar de sus propiedades para adelgazar.
5. Receta de vitamina de sandía con linaza
ingredientes:
- 3 rebanadas de sandía sin hueso;
- 1/2 vaso de leche vegetal o desnatado;
- 1 cucharadita de linaza triturada;
- 1 cucharadita de jengibre rallado.
Modo de preparo:
Lleve todos los ingredientes a la licuadora y bata hasta que quede homogéneo. Sirva luego helado, sin endulzar.
6. Receta de vitamina de sandía con limón
ingredientes:
- jugo de 1 limón;
- 2 rebanadas de sandía;
- 1 vaso o 200 ml de leche vegetal helado.
Modo de preparo:
Bata todo en la licuadora y sirva a continuación.
7. Receta de vitamina de sandía con coles
ingredientes:
- 2 rebanadas de sandía;
- 1 hoja de coles picadas;
- 1 vaso de leche desnatada;
- hielo triturado a gusto.
Modo de preparo:
Coloque las rebanadas de sandía picada sin cáscara y sin semillas en la licuadora. Añadir coles picadas, leche y hielo. Bata hasta que quede homogéneo y siga adelante.
8. Receta de vitamina de sandía con chia
ingredientes:
- 3 rebanadas de sandía sin hueso;
- 1/2 vaso de leche de almendras;
- 1 cucharadita de chia;
- 1 cucharadita de jengibre rallado.
Modo de preparo:
Lleve todos los ingredientes a la licuadora y bata hasta que quede homogéneo. Sirva luego helado, sin endulzar.
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