8 Recetas de Vitamina de Melancia para adelgazar
La sandía es aquella fruta conocida por ser súper refrescante y altamente consumida en el verano o días calientes, porque la mayor parte de su composición es de agua, lo que ayuda a hidratar el cuerpo y también eliminar las toxinas y tener efecto diurético y depurativo.
La sandía puede ser una gran opción de fruta para adelgazar, pues su gran cantidad de fibras también ayuda a regularizar el intestino, eliminando excesos y reduciendo la hinchazón causada por la retención de líquidos.
- Ver también: Los beneficios de la sandía - ¿Qué es y propiedades.
Una forma de usufructuar de sus propiedades 100% es preparando una vitamina de sandía natural y sana. A continuación encontrarás algunas recetas con ingredientes clave. ¡Prepara y buen apetito!
1. Receta de vitamina de sandía para adelgazar
ingredientes:
- 2 rebanadas gruesas de sandía picada sin semillas;
- 1 vaso de leche vegetal o desnatado.
Modo de preparo:
Bata bien la fruta con la leche hasta que sea homogéneo. Añadir hielo y servir a continuación. Si desea co. No necesita endulzar porque la sandía ya es dulce. Servir.
2. Receta de vitamina de sandía con canela
ingredientes:
- 1 rebanada de sandía sin cáscara;
- jugo de 1/2 limón;
- 250 ml de leche de coco;
- 1 marrón;
- 1 cucharada de café de canela.
Modo de preparo:
Golpear todos los ingredientes en la licuadora y servir a continuación con cubos de hielo. No necesita endulzar.
3. Receta de vitamina de sandía con jengibre
ingredientes:
- 4 rodajas de jengibre;
- 3 rebanadas de sandía picadas en cubos;
- 1/2 vaso de leche vegetal bien helado.
Modo de preparo:
Lleve estos ingredientes para licuarse hasta obtener una vitamina cremoso y homogénea. Servir enseguida sin endulzar.
4. Receta de vitamina de sandía con menta
ingredientes:
- 2 vasos de leche desnatada;
- 1 puñado de hojas de menta picadas;
- 4 rebanadas de sandía sin semillas y cáscara;
- hielo triturado a gusto.
Modo de preparo:
Bata todo en la licuadora hasta obtener una vitamina homogénea y sirva enseguida para disfrutar de sus propiedades para adelgazar.
5. Receta de vitamina de sandía con linaza
ingredientes:
- 3 rebanadas de sandía sin hueso;
- 1/2 vaso de leche vegetal o desnatado;
- 1 cucharadita de linaza triturada;
- 1 cucharadita de jengibre rallado.
Modo de preparo:
Lleve todos los ingredientes a la licuadora y bata hasta que quede homogéneo. Sirva luego helado, sin endulzar.
6. Receta de vitamina de sandía con limón
ingredientes:
- jugo de 1 limón;
- 2 rebanadas de sandía;
- 1 vaso o 200 ml de leche vegetal helado.
Modo de preparo:
Bata todo en la licuadora y sirva a continuación.
7. Receta de vitamina de sandía con coles
ingredientes:
- 2 rebanadas de sandía;
- 1 hoja de coles picadas;
- 1 vaso de leche desnatada;
- hielo triturado a gusto.
Modo de preparo:
Coloque las rebanadas de sandía picada sin cáscara y sin semillas en la licuadora. Añadir coles picadas, leche y hielo. Bata hasta que quede homogéneo y siga adelante.
8. Receta de vitamina de sandía con chia
ingredientes:
- 3 rebanadas de sandía sin hueso;
- 1/2 vaso de leche de almendras;
- 1 cucharadita de chia;
- 1 cucharadita de jengibre rallado.
Modo de preparo:
Lleve todos los ingredientes a la licuadora y bata hasta que quede homogéneo. Sirva luego helado, sin endulzar.
La sopa siempre fue conocida como una receta aliada del adelgazamiento, hasta entonces, hay mil y una dietas de la sopa. En la dieta Dukan también puede ser una receta utilizada para este fin, pero recuerde que no debe ser consumida en la fase de ataque, ya que en esta fase el cuerpo sólo necesita un choque con proteínas puras. C
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