9 Sugerencias de Aplicaciones para Beber Agua
Que hay que ingerir líquidos diariamente, todo el mundo lo sabe. Pero, ¿cómo saber si usted está bebiendo la cantidad suficiente de agua por día? El agua es de extrema importancia para el cuerpo, pues hidrata, mantiene el cuerpo funcionando correctamente y carga los fluidos por todo el cuerpo.
Restablecer el líquido que se pierde en el día y esencial para mantener el bienestar físico. Los síntomas de deshidratación pueden incluir fatiga, cansancio, dolor de cabeza, desorientación, náuseas, entre otros problemas.
Es muy común que las personas se olviden de beber agua o consuman poco, principalmente en las estaciones frías como el otoño y el invierno. Es importante mantener una cantidad regular de consumo de agua, independientemente de la estación. Por más que en el otoño o el invierno el cuerpo pierda menos agua, pues su menos, el agua debe seguir haciendo parte de su día.
- Ver también: consejos sobre cómo a beber más agua en la dieta.
Muchas personas piensan en sustituir el agua por otras bebidas como jugos y refrescos, pero sepa que ninguna bebida puede sustituir el agua, ni siquiera bebidas detox y jugos naturales.
Hay algunas aplicaciones para beber agua creadas para smartphones y tabletas que pueden ayudar en ese sentido, pues actúan como recordatorios ayudando a mantenerse hidratado. ¡Conoce algunas sugerencias abajo!
1. Beba agua
Esta aplicación para beber agua ayuda a consumir la cantidad mínima de agua necesaria por día de acuerdo con su perfil y proporciona gráficos para acompañar su rendimiento. La aplicación se paga en iOS, en el valor de casi un dólar.
El valor rescatado por los desarrolladores es invertido para comunidades carentes para llevar agua potable a los habitantes de regiones precarias, sin abastecimiento de agua. Gratis para Android.
2. Water your Body
La aplicación Water your Body calcula cuánto su cuerpo necesita agua por día de acuerdo con su peso. Además de informar esta cantidad en litros, usted puede ver en vasos o botellas, disponibles en varias capacidades.
Al beber un vaso de agua o botella, la aplicación le indica cuánto todavía necesita beber para alcanzar la meta diaria.
Esta aplicación para beber agua todavía actúa como recordatorio, pues coloca en la pantalla inicial cuántos vasos o botellas faltan beber para llegar a la meta diaria. Versión disponible para Android y iOS. En ingles. Gratuito.
3. Drink-o-matic
Esta aplicación tiene la misma función que la anterior en dos versiones: a free y la paga. En él, usted elige la cantidad de agua que desea beber diariamente y él informa cuántos vasos serán necesarios para alcanzar el objetivo. La aplicación también registra el horario de cada consumo de agua. También existe la posibilidad de compartir con los amigos vía Facebook o Twitter.
En la versión gratuita, sólo es posible establecer una meta de consumo diario (1500 ml) y tener una alarma para recordarle beber agua cada dos o tres horas. Ya en la versión pagada, son siete opciones de cantidad de agua y seis de intervalos para que la alarma toque. Hay la versión sólo para el iPhone.
4. Beba agua Alarma
Esta es otra de las aplicaciones para beber agua que funciona como alarma de recordatorios del horario de consumo de agua. Además, también proporciona cierta información sobre salud. Beba agua de alarma está disponible para Android. En ingles. Gratuito.
5. Hydro: beba agua
El diferencial de esta aplicación para beber'ågua es una calculadora embutida que ayuda a establecer la cantidad ideal de agua que su cuerpo necesita por día. El consumo está disponible en gráficos. Hydro está disponible para iOS y Android. En portugués. Gratuito.
6. Drinking water
Esta aplicación sólo tiene versión disponible en inglés. Aquí es usted quien define cuántos vasos de agua quiere tomar y la aplicación recuerda a lo largo del día. Después del consumo de cada vaso, marque en la aplicación. Así como otras aplicaciones para beber agua, con el tiempo, ofrece gráficos mensuales de su rendimiento. El Drinking water está disponible para Android. En ingles. Gratuito.
7. Waterbalance
Aquí usted registra su peso, su altura y su edad, y luego la aplicación calcula la cantidad de agua que usted necesitará durante cierto período. Cada vez que beba agua, usted debe registrar en la aplicación. La aplicación también avisa cuando es necesario ingerir más agua y hace gráficos sobre su hidratación. La aplicación está disponible para iOS y Android. En ingles. Gratuito.
8. Hydro Coach
Esta aplicación calcula la cantidad de agua necesaria para su cuerpo, utilizando como base su edad, altura, peso y estilo de vida, además de su temperatura corporal. Se trae recordatorios y estadísticas semanales y mensuales de su consumo de agua. Al sincronizar tu cuenta de Google, puedes compartir tu información con tus amigos. Gratuito. Está disponible para Android y el iPhone.
9. Water Drink Reminder
La aplicación actúa como recordatorio y notifica la cantidad necesaria de consumo de agua para su cuerpo. Un diferencial para las otras aplicaciones para beber agua es que usted también recibirá información importante sobre los beneficios de beber agua y también sobre cómo mejorar la salud de su cuerpo. Gratuito. Disponible para Android y el iPhone.
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