¿Beber Agua Helada Engorda?
La medicina china ve el agua como la fundación de toda la vida. Los meridianos son a menudo clasificados como los caminos de agua de nuestros cuerpos y muchos de los más antiguos puntos tienen nombres relacionados con el agua.
El agua, como el 75% de nuestros cuerpos, tiene un gran papel en todos nuestros sistemas. Ella es la fundación de nuestra sangre, la hidratación y la lubricación de nuestras juntas, las lágrimas que lloramos, y también filtra las toxinas de nuestro cuerpo. El agua, en su abundante y diverso papel en el cuerpo, también influye en nuestra digestión y metabolismo.
El proceso digestivo es complicado y empieza con lo que en nuestras bocas. En realidad, la digestión comienza con la primera mordida de aquel pan que no podemos evitar cuando vamos al mercado. Nuestra boca a 37 grados es un lugar caliente para que los alimentos se suavizan conforme añadimos humedad, nuestra saliva, y la presión, la masticación, para romper nuestros alimentos en pedazos muy pequeños. Conforme nuestros alimentos se mueven hacia el estómago, el ácido clorhídrico está ansiosamente anticipando el sabor de cualquiera que sea la comida deliciosa que decidimos mandar para él.
El metabolismo es una cosa que funciona en un sistema de tiempo. Nosotros queremos que nuestro metabolismo funcione de forma agradable y ayude a nuestros cuerpos a utilizar la energía que le damos para que podamos trabajar y jugar duro, y si te gusta comer, ciertamente queremos que trabaje rápido para que podamos alimentarlo regularmente con pedazos de postres deliciosos.
Tanto el metabolismo como la digestión funcionan mejor cuando se encuentran en un ambiente cálido. Piense cómo se siente cuando está sentado en la playa en un día agradable y cálido en comparación con caminar en la calle cuando está muy frío. Estando en la playa podemos andar de zapatillas y shorts, mientras que en el invierno tenemos que llenar de ropa de la cabeza a los pies para quedarnos calentados. El frío, como el invierno, hace todo contraer. Queremos movernos lejos del frío, salir del frío, retractarnos del frío.
Las funciones internas del cuerpo funcionan básicamente de la misma forma. Mientras que el frío helado de una bebida puede parecer muy refrescante en un día caliente, tenemos que recordar que el cuerpo es muy abierto y receptivo a moverse maravillosamente cuando está caliente. Si añadimos agua helada al sistema, todo empezará a contraerse, desacelerarse y retraerse.
Es importante notar que decir que beber agua helada engorda es un equívoco.
Agua helada, comidas frías como vegetales crudos y cosas como helado pueden hacer que el estómago se ralentice y hacer que las venas del estómago se contraigan. Esta contracción, como momentánea, todavía puede hacer que la digestión se desacelere. Esta deceleración puede hacer que el estómago tenga un estancamiento de alimentos o con el tiempo causar lo que llamamos frío en el estómago.
¿Qué sucede cuando el estómago está frío y se desacelera? El estómago es responsable de madurar y disolver los alimentos. Entonces él toma esos alimentos y los distribuye por el cuerpo. Si el estómago se está moviendo lentamente y se siente contraído, estos alimentos pueden quedarse allí, tomar mucho tiempo para ser digeridos y luego fermentarse causando gases, hinchazón, eructos y dolor. Además, si el cuerpo no está absorbiendo los nutrientes con una frecuencia suficiente ya tiempo, puede haber una reserva en el sistema. Tal vez el estreñimiento y una sensación de hinchazón.
Es importante notar que no es que tomar un vaso de agua helada engorda; agua helada en el sistema a largo plazo puede tener un papel en cómo el cuerpo hace la digestión y en última instancia en cómo funciona el metabolismo. El uso constante de alimentos fríos hará que el sistema del cuerpo se desacelere, el metabolismo no será tan efectivo y podemos empezar a ver estase de alimentos, estreñimiento e hinchazón del cuerpo donde hay acumulación de fluidos bajo la piel, o una cosa que llamamos la humedad.
Para mantener nuestra digestión y el metabolismo funcionando de manera estelar, usted debe hacer su mejor para evitar el exceso de consumo de agua helada. Comience a entrenar su cuerpo para beber agua a temperatura ambiente entre las comidas o 30 minutos después de una comida para no diluir los jugos gástricos cuando están con fuerza máxima.
Si usted está muriendo de voluntad de un helado en el verano, trate de mover el helado en su boca por un tiempo y dejar que se calienta antes de tragar. Usted puede tomar su yogurt de la nevera 10 minutos antes de consumirlo para que se calienta un poco antes de comerlo. Además, trate de ingerir alimentos y bebidas calientes con cualquier comida que sea fría y cruda, por lo que el sistema no recibe muchos alimentos fríos a la vez.
Nosotros ciertamente no vivimos en un mundo perfecto y hay muchas tentaciones para extinguir nuestra sed y deseos. Sin embargo, ser consciente de lo que consume es la mitad del camino. Aproveche su vida y sus alimentos, pero sea gentil con su proceso digestivo. No todos pueden vivir en la playa todo el año, pero si eres gentil, tu barriga seguramente puede!
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