Boswellia Serrata: Beneficios, Efectos Colaterales y Cómo Tomar
Boswellia Serrata es una planta nativa de la India y Arabia Saudita utilizada en la producción de inciensos, productos de belleza, alimentos y bebidas. Sin embargo, una de sus principales utilidades es en la medicina. Es muy aprovechada en la Medicina Ayurveda (conocimiento médico oriundo de la India), siendo reconocida por poseer propiedades anti-inflamatorias. Ahora, vamos a conocer más sobre para qué sirve esa planta, sus beneficios y efectos colaterales.
beneficios
Uno de los principales beneficios que Boswellia Serrata proporciona al organismo humano es su potencial de ser un anti-inflamatorio natural, que puede ayudar a pacientes que presenten enfermedades crónicas.
colitis
Una de esas enfermedades es la llamada colitis, que corresponde a una inflamación en el intestino grueso. Un estudio realizado en el año 2007 con 31 personas que tenían la enfermedad identificó que los individuos que tomaron 400 mg de extracto de Boswellia Serrata tres veces al día durante el período de seis semanas estaban más propensos a entrar en el proceso de remisión de la enfermedad del mismo, que los que habían ingerido placebo durante las mismas seis semanas.
Además, una investigación realizada anteriormente ya había constatado que 14 de 20 personas con colitis entraron en proceso de remisión de la enfermedad después de consumir 900 mg de la sustancia diariamente durante seis semanas.
asma
En otro estudio que ocurrió en el año 1998, investigadores lograron percibir que la Boswellia Serrata también es capaz de aliviar las consecuencias del asma. En la investigación, el 70% de los pacientes que usaron 300 mg de la sustancia tres veces todos los días durante seis semanas obtuvieron mejoras en relación a los síntomas de la enfermedad y disminución del número de ataques.
artritis
Los estudios también pudieron comprobar la eficacia de Boswellia Serrata en el tratamiento de enfermedades como la osteoartritis (enfermedad degenerativa de las articulaciones) y la artritis reumatoide (enfermedad que afecta el tejido conjuntivo, las articulaciones y algunos órganos internos como los pulmones, el corazón y los riñones).
En 2006, una investigación comprobó que la sustancia beneficia a los pacientes en tratamiento contra la artritis reumatoide. En 2008, se publicó un estudio con 30 personas con osteoartritis, en la que la mitad de ellas ingería placebo y la otra mitad a Boswellia Serrata durante el período de ocho semanas. Posteriormente, los grupos eran intercambiados de modo que todos hubieran ingerido las dos sustancias.
El resultado fue que aquellos que consumieron Boswellia Serrata reportaron disminución en los dolores en las rodillas, mejora en la flexibilidad y mayor facilidad para caminar largas distancias. También se reportó una disminución de la hinchazón en las articulaciones de la rodilla. El extracto fue bien tolerado por los pacientes de manera general, ocasionando sólo algunos casos de problemas gastrointestinales.
Un extracto o suplemento hecho a base de la planta también puede ser beneficioso para problemas como accesos de tos y cólicos en períodos menstruales.
Efectos colaterales y recomendaciones
A pesar de proporcionar beneficios en el tratamiento de estas enfermedades crónicas, no podemos dejar de mencionar lo que el uso de la planta puede causar al organismo. Puede ser raro, pero uno de los efectos colaterales de Boswellia Serrata son las alergias. Puede causar dolor en el pecho, dificultades para respirar, sudor excesivo o incluso urticaria. En estos casos es necesario buscar el acompañamiento de un médico.
Los casos de dermatitis se identificaron en pacientes que habían tratado con sustancias encontradas en la planta por investigadores del departamento de dermatología de un hospital de España y en ensayos clínicos realizados en una universidad de la India.
Además, también se constató la dermatitis en personas que usaron perfumes hechos a partir de la Boswellia y se identificó que un extracto retirado de la planta puede causar irritaciones moderadas a la piel.
En la investigación del uso de la planta para el tratamiento de la osteoartritis se registró una pequeña incidencia de problemas gastrointestinales en los pacientes. Pues bien, por más que sea raro, no es posible descartar la posibilidad de que el uso de la sustancia sea responsable de incomodidades estomacales, náuseas, ardor de estómago y diarrea.
Siendo así, lo aconsejado es que individuos que ya tengan un historial de problemas gastrointestinales no tomen el extracto de la Boswellia Serrata o sólo lo hagan después de la orientación y prescripción del médico.
La interacción medicamentosa es otro motivo de preocupación en relación al uso del extracto o suplemento hecho a base de la planta. Es que ya se ha constatado que tomar a Boswellia Serrata puede aumentar los efectos o toxicidad de medicamentos para tratar asma, suplementos usados para bajar el colesterol, remedios contra el cáncer, sustancias usadas en el tratamiento contra problemas en la rodilla y agentes antifungos.
De la misma manera, Boswellia Serrata puede reducir la eficacia de medicamentos anti-inflamatorios, antibióticos y sedantes. Es justamente por esta razón que antes de decidir usar un suplemento a la base de la planta, es fundamental chequear con el médico y asegurarse de que no va a estorbar o agravar el efecto de algún medicamento que esté tomando.
La utilización de Boswellia Serrata o cualquier producto que contenga algunas de sus sustancias en la composición no puede ser hecho por mujeres embarazadas, que aún estén amamantando a sus bebés o que planeen tener un hijo.
La razón es que, según un artículo publicado en 2004 en la revista Journal of Herbal Farmacoterapia (Journal of Plant farmacoterapia, traducción libre), la planta promueve la menstruación, puede causar problemas en el bebé 's nacimiento y para inducir el aborto.
Cómo tomar
Boswellia Serrata se puede encontrar en tiendas de suplementos y productos naturales en forma de extracto o cápsulas.
En Internet es posible comprar un embalaje con 100 cápsulas de Boswellia Serrata de la marca Bioeva por el precio de R $ 41.
Para cada situación existe una recomendación de cuál sea la dosis adecuada de la sustancia. Sin embargo, en general, se indica la ingesta de 300 mg.
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