Calorías de McDonald's - Sandwiches y ensaladas
Si usted cree que los bocadillos de McDonald's pueden ser una bomba que va a destruir su plan de alimentos, siga creyendo! Sin embargo, la palabra fue bien escogida: los bocadillos pueden ser un gran deslizamiento, pero no necesariamente. Aunque la mayoría de los refrigerios son realmente calórica y llena de calorías vacías, hay opciones que pueden encajar relativamente bien en su dieta, lo que le permite disfrutar de la merienda sin culpa. Conoce ahora las calorías de McDonald's y pasa a tomar decisiones más conscientes.
Calorías de McDonald's - las sorpresas
Antes de ir directamente a la tabla de calorías de McDonald's, es bueno decir algunas palabras. El menú de la red es uno de los mejores ejemplos de que no se pueden adivinar calorías, pues las apariencias engañan.
Por ejemplo, ¿cuántas veces has pedido un McWrap influenciado por las muchas calorías del Big Mac? Pues bien, y si te dijimos que el McWrap menos calórico (Mostarda Grill) tiene 511 calorías, contra 494 calorías del Big Mac? Entonces usted piensa, "es sólo elegir las ensaladas, no tiene cómo equivocarse!". ¿Sabía usted que el Premium Salad Crispy tiene 348 calorías, 10 más que el sándwich Chicken McJunior?
Como usted puede ver, McDonald's está lleno de trampas, lo que hace que el conocimiento de las calorías de McDonald's un arma preciosa a la hora de escapar de la dieta. Ahora sepa las calorías de los sándwiches y ensaladas de la red de comida rápida.
Calorías de los Sandwiches
1. Categoría "hamburguesa":
- Hasta 400 calorías:
Hamburguesa (carne): 245
McFiesta (carne): 276
Cheeseburger (carne): 296
Chicken McJunior (pollo): 338
McFish (pescado): 362
- De 400 a 600 calorías:
McChicken (pollo): 424
Doble Bacon (carne): 436
Cheddar McMelt (carne): 484
Big Mac (carne): 494
Cuadrante con queso (carne): 536
Crispy Tasty (pollo): 550
Triple Cheeseburger (carne): 551
McNífico Bacon (carne): 562
- De 600 a 800 calorías:
CBO (pollo): 643
- Más de 800 calorías:
Big Tasty (carne): 841
Angus Bacon (carne): 861
Angus Deluxe (carne): 863
2. Categoría "hamburguesas especiales de la Copa del Mundo":
- De 400 a 600 calorías:
McAlemania (cerdo): 473
McEspaña (pollo): 496
McFrancia (pollo): 560
- De 600 a 800 calorías:
McItália (carne): 658
McBrasil (carne): 730
McEstados Unidos (carne): 737
McArgentina (carne): 765
3. Categoría wraps:
Todos los wraps son con pollo.
McWrap Mostarda Grill: 511
Wrap Mostarda Crispy: 590
McWrap Barbecue Crispy: 601
McWrap Bacon Crispy: 621
Calorías de las ensaladas y salsas
1. Categoría "ensaladas":
Premium Salad: 104
Premium Salad Grill: 227
Premium Salad Crispy: 348
2. Categoría "salsas":
Salsa Caesar: 65
Aceite de vinagre balsámico: 129
Más consejos de calorías de McDonald's
Ahora que ya sabes de las calorías de los sándwiches y ensaladas de McDonald's, es bueno abrir los ojos a otras cuestiones relacionadas con los refrigerios de McDonald's.
Primero, tenga en cuenta que las calorías de los sándwiches son sólo de los sándwiches. Es decir, 494 son las calorías del Big Mac solo. Por lo tanto, si usted pide la promoción con la patata frita y el refresco, obviamente tendrá que añadir las calorías de estos acompañamientos.
En segundo lugar, si usted tiene el hábito de añadir ketchup, mayonesa y / o mostaza a sus sándwiches, usted también tendrá que añadir estas calorías al número total de calorías de la comida.
Ahora, aquí van algunos consejos si usted está con pereza de decorar los números de las calorías de McDonald's.
No se deje llevar por nombres como "pollo". Estos sándwiches son fritos. Otra cuestión importante es prestar atención a las salsas. Los famosos "salsas especiales" llevan mayonesa, lo que aumenta bastante el número de calorías, en comparación con los sándwiches que tienen sólo ketchup y mostaza (hamburguesa y hamburguesa). Y la regla continúa con el queso: cuanto menos queso, menos calorías.
Si su elección es ensaladas, usted puede reducir aún más las calorías si retira los croutons antes de comer. La elección de la salsa también influye. Sin embargo, es bueno recordar que aunque la salsa de aceite con vinagre balsámico sea más calórico, el aceite de oliva es una buena grasa y es muy bien venido en su dieta.
Por último, recuerde que incluso tomando todos los cuidados, comida rápida es algo para comer raramente. Son comidas ricas en grasas malas y sal, que sólo entorpecen su rutina alimentaria. Por lo tanto, reserve McDonald's para momentos especiales y nunca haga de él un hábito.
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