¿Carqueja adelgaza? ¿Cómo se usa para adelgazar?
Está presente en las dietas que incluyen tés. Está presente en la mayoría de los tipos de dieta detox. La carqueja es una hierba muy utilizada en planes de adelgazamiento. Pero, ¿es que incluso adelgaza? ¿Sería la carqueja otra hierba de la moda? Sepa lo que está detrás de la carqueja y lo que hace de ella una hierba tan popular entre los que quieren adelgazar.
Beneficios de la carqueja
La carqueja es una hierba barata y fácil de encontrar. Esta plantita es bastante popular no sólo para quien quiere adelgazar, pero para quien quiere mantener la salud al día, pues los beneficios son innumerables.
El mayor beneficio de la carqueja está en el sistema digestivo. El uso de ella combate ardor, estreñimiento, úlceras, reflujos, entre otros problemas de esa área. Es especialmente importante para el hígado, ya que protege a este órgano y le ayuda a funcionar mejor (vale recordar aquí que el hígado es quien rompe la grasa, por lo tanto, cuanto mejor el hígado trabaje, mejor será la quiebra de grasa).
También es óptima para el sistema urinario, y se utiliza para casi todos los problemas en esa región (riñones, vejiga, vías urinarias, etc.). También tiene efecto antibiótico y antiinflamatorio, y es óptimo en el control de la diabetes, la hipertensión y la arteriosclerosis.
¿La carqueja adelgaza?
¡Sí, la carqueja adelgaza! No solo, pero cuando está aliada a un plan alimentario sano y de actividad física, ella puede turbinar el adelgazamiento, pudiendo ser usada también para ayudar en el efecto meseta. ¿Por qué la carqueja adelgaza?
Uno de los componentes de la carqueja es el cromo, importante en la quiebra de grasas. También ayuda a moderar el apetito. Por lo tanto, con la ayuda de la carqueja su cuerpo romper las grasas de forma más eficiente.
Otra cuestión es que es antioxidante. Esto quiere decir que la carqueja ayuda a deshacerse de las toxinas que se quedan "flotando" en la sangre, impidiendo que los órganos funcionen como deberían.
Como la carqueja también regula el nivel de glucosa de la sangre, le ayuda a no sentirse tan cansado. Altos niveles de glucosa llevan al cansancio y éste lleva al consumo de alimentos calóricos, pues el cerebro interpreta erróneamente este cansancio como falta de energía.
Por ser diurético y combatir el estreñimiento, el té de carqueja ayuda a combatir la hinchazón y eliminar la barriga (recuerde que muchas veces la barriga viene de la hinchazón causada por la retención de líquidos y el estreñimiento).
¿Cómo usar la carqueja para adelgazar?
La mejor forma de usarla es en forma de té. Vea cómo prepararlo:
- hierva medio litro de agua con 2 cucharadas de carqueja a granel;
- deje hervir por 5 minutos;
- después de hervir, retire del fuego y deje reposar entre 5 a 10 minutos;
- beba una taza de té caliente antes del almuerzo y una antes de la cena.
La dosis diaria es de dos tazas al día.
Efectos colaterales de la carqueja
Recuerde que los productos naturales no están liberados. Estos productos contienen sustancias químicas como cualquier otro, sólo que son sustancias naturales. La carqueja en exceso puede llevar a una serie de problemas como:
- hipotensión (presión arterial demasiado baja);
- disminución de la inmunidad;
- irritaciones del tracto digestivo;
- la carqueja puede interactuar con algunos remedios.
¿Cómo incluir la carqueja para adelgazar en mi día a día?
Si usted está bien de salud y sólo quiere controlar el peso, siga las recomendaciones anteriores y tenga en cuenta cualquier efecto secundario. Si usted tiene algún problema, consulte a su médico o nutricionista y pida su opinión.
Contra indicaciones
La mejor persona para decir si la carqueja está contraindicada para usted es su médico o nutricionista. Las contraindicaciones genéricas son:
- gestantes y mujeres que amamantan;
- personas por debajo del peso o que estén próximas al límite mínimo de peso;
- personas con presión baja;
- en la hipoglucemia.
¿Cómo encontrar la carqueja?
Usted puede encontrar en forma de hierba a granel, cápsulas y extractos. La mejor forma de consumirla es en forma de té a partir de la hierba en sí, pues las cápsulas pueden tener carqueja en exceso.
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