Té de Hierba Dulce Adelgazamiento Incluso?
La gente toma té hace miles de años, algunos pueblos por sus efectos calmantes o medicinales y otros sólo por el sabor, pero obviamente que si una bebida es beneficiosa para la salud como lo es el té, nada más natural que perdure por miles de años hasta los días actuales. El té es la segunda bebida más popular del mundo, pierde sólo para el agua, lo que en realidad es una competencia desigual, pues el agua es el mayor bien de la humanidad. En seguida viene el té, que puede ser extraído de plantas y semillas y que puede auxiliar en el tratamiento de innumerables enfermedades, disminuir el estrés y dolores e incluso adelgazar.
El té de hierva dulce específicamente es un remedio tradicional para una variedad de condiciones, pero su principal uso tradicional es ayudar a la digestión de los alimentos, y por eso hay la creencia de que el té de hierva dulce adelgaza.
Sin embargo, perder peso requiere cambios de estilo de vida, incluyendo un plan de ejercicios y modificaciones dietéticas, por lo que el té de la hierba dulce por sí solo no hace milagros. Él puede formar parte de su programa alimentario, ayudando a su organismo a digerir y asimilar los nutrientes de forma más eficiente, reduciendo así los deseos por comida. No hay evidencia clínica concluyente que evidencie con hechos comprobados que el té de hierba dulce adelgaza, pero converse con su nutricionista para evaluar caso por caso.
fuente
Las semillas de hinojo vienen de una planta aromática con hojas de plumas. La planta es originaria de la región del Mediterráneo, pero crece en regiones templadas en todo el mundo. El té de la hierba dulce es un remedio tradicional para la digestión, pérdida de peso, dolor de garganta y piedras en los riñones. Algunas investigaciones con las semillas revelaron que, a largo plazo, proporcionan más salud al ser humano y pueden estimular la producción de leche para madres que amamantan.
¿El té de hierba dulce adelgaza?
Se realizaron pocas investigaciones con hierbas dulces en esta intención, por lo que más estudios son necesarios para comprobar con certeza que el té de hierva dulce adelgaza. Sin embargo, algunos testimonios de usuarios que intentaron el uso del té reportaron una mejora significativa en la reducción del peso y muchos especialistas en fitness y nutrición recomiendan la bebida para ayudar a reducir el apetito y adelgazarse.
Se cree que la hierba dulce puede ayudar en la pérdida de peso debido a su efecto calmante y mejora del aparato digestivo. De hecho, algunos estudios han demostrado que puede ser útil para disminuir los cólicos en lactantes. Se cree que este efecto de calmar el sistema digestivo como un todo ayuda en la absorción de nutrientes. Y, al sentirse completamente absorbido de nutrientes, la persona se siente llena, satisfecha, saciada, inhibiendo la compulsión por comida y reduciendo el apetito en las comidas y evitando excesos. Además, la hierba dulce tiene algunos efectos diuréticos en el cuerpo, lo que puede aliviar la hinchazón y eliminar el peso del agua en el cuerpo.
Otras contribuciones
Curiosamente, algunos estudios también demuestran que la hierba dulce ha sido usada como un remedio anti-inflamatorio y cardiovascular. Hay también algunas evidencias limitadas de que la hierba dulce, en combinación con otras hierbas, puede ayudar a disminuir el dolor y la inflamación de la enfermedad inflamatoria del intestino (colitis). Estas acciones benéficas pueden contribuir con muchas condiciones de salud, incluyendo las consecuencias negativas del exceso de peso. Sin embargo, más ensayos clínicos son necesarios para proporcionar más evidencia de la eficacia de la hierba dulce en estas áreas.
Tradicionalmente, las madres usaron esta hierba para ayudar con la enfermería y como un tónico digestivo. Es importante notar que la hierba dulce puede tener varias interacciones con medicamentos y las mujeres embarazadas no deben usar esta hierba sin consultar a su médico antes.
Té de hierba dulce en la digestión
De acuerdo con "La Enciclopedia de Plantas Medicinales", los aceites aromáticos presentes en la hierba dulce pueden ayudar a disipar gases de un aparato digestivo hinchado y aliviar el dolor e inflamación del sistema digestivo. La mejora de la digestión ayuda a absorber más nutrientes de cada alimento que consume. Si usted absorbe mejor los nutrientes, su cuerpo se sentirá más saciado después de comer y usted podrá controlar mejor sus deseos por comida.
Beber té de hierba dulce regularmente ayuda a eliminar el exceso de fluidos del cuerpo, por su potencial diurético. Usted también puede aliviar los ojos hinchados causados por la retención de líquidos, aplicando té de hierba dulce bajo los ojos. Además de prevenir y aliviar la retención de agua, la hierba dulce ayuda a eliminar toxinas y reduce el riesgo de problemas del tracto urinario. Otras propiedades pueden estimular la transpiración, contribuyendo a la pérdida de peso.
preparación
Usted puede preparar el té de hierva dulce extrayendo las semillas del hinojo sueltas o comprando envasado en pequeños sajitas de té que contienen semillas de hinojo ya extraídas. La preparación del té con bolsitas es más conveniente, mientras se prepara a partir de semillas que produce un té fuerte con un contenido más elevado de aceites volátiles. Saborear el té de la hierba dulce después de una comida puede ayudar en la digestión o cuando usted siente una molestia digestiva.
Para preparar el té de hinojo con una bolsa de té, basta con derramar agua hirviendo sobre éste. Para preparar el té del hinojo, usted debe extraer las semillas enteras, asarlas por un minuto en una cacería a fuego medio (cuidado para no quemarse). A continuación, aplastarlas ligeramente usando un pilón. Ferva un vaso de agua y vierta sobre media cucharadita de semillas. Deja absorber por unos tres minutos y luego basta beber. Una alternativa es hacer una infusión fría. Deje las semillas en un vaso de agua durante la noche y beba a la mañana siguiente.
consideraciones
Se sabe que masticar algunas semillas de hierba dulce puede ayudar a deshacerse del mal aliento después de una comida. Sus propiedades antimicrobianas actúan contra los gérmenes que causan mal aliento. Sus propiedades antibacterianas y anti-inflamatorias también alivian los dolores en las encías. Además de masticar las semillas de hinojo, usted puede enjuagarse té de hierbas dulces tibias en su boca o gargarejar para reducir el mal aliento.
El té de hierba dulce puede ayudar a disminuir el riesgo de desarrollar cáncer de colon, justamente por su función digestiva que puede ayudar a eliminar las toxinas cancerígenas del colon. Además, la hierba tiene un fitonutriente llamado anetole anti-inflamatorio, que tiene efectos anticancer. Un estudio de 2012 realizado en la Universidad de Texas descubrió que este fitonutriente puede impedir que las células de cáncer de mama crezcan. Otros fitonutrientes como la quercetina y limoneno presentes en esta hierba también tienen efectos anticancerígenos.
Muchos factores, incluyendo estrés y mala alimentación, pueden interrumpir el ciclo menstrual regular de una mujer. El té de hierba dulce tiene por función regular normalmente el flujo menstrual femenino. La hierba también tiene fitoestrógenos que ayudan a aliviar los síntomas menstruales, los trastornos de la menopausia y la hinchazón de los senos. También funciona como un afrodisíaco para aumentar la libido en hombres y mujeres.
La hierba dulce puede ser tóxica si se consume en dosis muy grandes, pero hasta tres tazas de té de hierba dulce al día no hay riesgo de causar daño. El té de hierba dulce es ideal para las mujeres embarazadas y puede ayudar a aliviar los mareos matutinos. Para las madres que amamantan, el té de la hierba dulce puede aumentar la producción de leche y hacer su leche más digerible para el bebé.
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