Té de Rooibos ¿Adelanta? Beneficios y consejos
En 1772, el botánico sueco Carl Thunberg, en un encuentro con un pueblo en Sudáfrica, decidió hacer un té de plantas locales, específicamente la planta Rooibos. En los años 1900, debido a sus beneficios a la salud, comenzaron el proceso de fabricación del té rojo africano, empleando metodologías similares de procesamiento de té verde.
Después del cultivo de Rooibos, el arbusto del té se extendió por toda América del Sur y, más recientemente, invadió el mercado de té americano por su sabor único y variedad de sabores.
¿Qué es?
Rooibos (Aspalathus linearis) se utiliza para hacer una llamada rooibos o té de infusión de té rojo en Portugal. El consumo de la infusión de Rooibos es bastante común en Sudáfrica desde hace muchas generaciones y ha conquistado espacio en muchos países en las últimas dos décadas debido a sus propiedades benéficas y por su efecto colaborativo con el adelgazamiento.
Té de Rooibos ¿Adelanta?
Definitivamente, el té de Rooibos adelgaza. Por ser naturalmente dulce, usted no necesita ni añadir azúcar para que sea de buen gusto. Si usted reemplaza una taza de café todos los días con una taza de té de Rooibos, con este consejo simple usted puede perder peso, es decir, algo simple que puede hacer la diferencia en una dieta!
Rooibos es naturalmente bajo en calorías y es naturalmente dulce, convirtiéndose en un sustituto ideal para otros tipos de tés e incluso café endulzado, que son bebidas menos sanas y con un alto contenido de azúcar. Además de que el té de Rooibos adelgaza, también hay una serie de otros beneficios a la salud.
Este té tiene sólo 2 calorías por xicara. Beba una taza de té de Rooibos en lugar de un café con leche y azúcar y usted dejará de ganar alrededor de 80 calorías. A largo plazo, por ejemplo, en lugar de beber refrescos o café con leche, una vez por semana, durante un año, usted puede tener cerca de 2 kilos de peso corporal perdido.
Naturalmente, el dulce sabor africano del té nos facilita a mantener el consumo de azúcar bajo. De acuerdo con la American Heart Association, la mayoría de la población occidental consume mucha adición de azúcar en la dieta, lo que puede llevar a aumento de peso y obesidad. La combinación recomienda consumir no más de 6 a 9 cucharaditas de azúcar al día. La adición de azúcar, y, especialmente, las bebidas con una concentración de azúcar alto como los refrescos no tienen beneficios nutricionales y elevan las calorías consumidas.
Veremos ahora los beneficios del Té de Rooibos.
Libre de Cafeína
La planta Rooibos no posee cafeína en su composición. Esto es importante, ya que significa que no necesita ser sometido a un proceso químico para eliminar la cafeína, como puede ocurrir con otros productos. Esto también significa que cualquier persona puede beber, incluyendo aquellos que no quieren beber cafeína, como niños y embarazadas y personas con problemas cardíacos. La otra ventaja clave de no tener cafeína es que el té de Rooibos puede ser consumido en cantidades ilimitadas. Algunos sudafricanos consumen alrededor de 5 a 6 tazas al día.
Contiene antioxidantes de gran alcance
Rooibos contiene una gran variedad de antioxidantes, lo que ayuda a proteger el organismo de innumerables maneras. Estos antioxidantes protegen el cuerpo y luchan contra los radicales libres. Estas células son células inestable, que atacan las células sanas, para estabilizarlas. Los polifenoles también tienen propiedades anti-inflamatorias y pueden proteger contra enfermedades del corazón.
Previene algunos tipos de cáncer
Algunos estudios han demostrado un vínculo entre el consumo de té de Rooibos a una reducción de los focos cancerígenos. Esto se explica debido al alto nivel de antioxidantes dominantes, algunos de los cuales con propiedades anti-mutagénico (anti-cáncer). Esto significa que ellos defienden las células y el ADN contra los daños, impidiendo a las células de desarrollar cáncer.
Alto contenido mineral
Uno de los principales beneficios para la salud de Té de Rooibos es que contiene diversos minerales que son vitales para la salud. Estos incluyen el magnesio (esencial para el sistema nervioso), el calcio y el manganeso (esencial para los dientes y los huesos fuertes), zinc (importante para el metabolismo) y hierro (para ayudar a la sangre y los músculos a distribuir el oxígeno).
Mejora la circulación
Uno de los muchos potentes antioxidantes en el Té de Rooibos es el llamado Chysoeriol. Puede mejorar la circulación, evitando enfermedades cardiovasculares. Beber té de Rooibos adelgaza y aún puede ayudar a reducir la presión arterial y el colesterol.
Alivia problemas de estómago
El té de Rooibos contiene altos niveles de flavonoides y tiene la capacidad de aliviar los cólicos abdominales, la diarrea y la indigestión. Los flavonoides son conocidos por ayudar a reducir espasmos, inflamaciones y alergias. También se ha utilizado para aliviar los cólicos en los bebés, ya que es totalmente libre de cafeína, es perfectamente seguro para el consumo de los bebés.
Incentiva un sueño reparador
Rooibos es el único que puede ser consumido cuantas veces quiera ya cualquier hora del día. Muchas personas optan por beber antes de dormir, ya que puede ayudar con el insomnio. Debido a su alto contenido de minerales y la ausencia de cafeína, es conocido por ayudar a las personas a sentirse más calmadas y relajadas.
¿Donde comprar?
El producto se puede encontrar en varias tiendas de productos naturales, tanto en el formato de paquete para té como el producto puro. Puede ser encontrado también por Internet en sitios variados, generalmente sitios especializados en productos naturales.
precio
El precio varía bastante, y el producto puro (no en bolsas de té) puede ser más barato. El valor medio para el producto puro en un recipiente de 250g es de R $ 40, 00 a R $ 60, 00, mientras que en la forma de té, por la misma cantidad, será una media de R $ 60, 00 a R $ 80, 00 .
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