Té para Retención de Líquido - 8 Mejores, Cómo Hacer y Consejos
No es novedad para nadie que nuestro organismo necesita agua para sobrevivir. Después de todo, nuestro cuerpo está compuesto principalmente por el líquido, que está presente en la sangre, los huesos, los músculos y los órganos.
Sin embargo, existen casos en los que el organismo saca más agua de lo que debía, resultando en una condición conocida como retención de líquido, que es conocida por provocar la hinchazón.
Varios factores pueden causar la condición, entre ellos: el exceso de sodio en la alimentación, la costumbre de estar sentado o de pie durante mucho tiempo, cuestiones hormonales, el uso de ciertos medicamentos y problemas cardíacos o en las venas.
Además, condiciones como trombosis venosa profunda, edema pulmonar, pre-eclampsia, cáncer en el hígado, cáncer de riñón, cáncer ovárico, enfermedad renal, cirrosis del hígado, pérdida de proteínas debido a la desnutrición severa y linfedema.
8 opciones de té para retención de líquido
Vamos a ver algunas opciones de té para la retención de líquido que, por sus propiedades diuréticas, pueden ayudar a suavizar la condición.
1. Té verde
El té verde provoca un efecto diurético en el cuerpo, es decir, ayuda a disminuir la retención de líquidos a través del aumento de la orina.
Hable con un profesional de la salud antes de tomar este té para la retención de líquido si usted tiene sensibilidad a la cafeína o hace uso de algún tipo de medicamento.
No se debe tomar más de tres a cuatro tazas del té verde justamente por contener la cafeína que, en exceso, puede provocar problemas como insomnio, taquicardias, dolores de cabeza, entre otros.
Para quien tiene problemas o sensibilidad a la cafeína, esta dosis puede ser aún menor, por lo que consulte a su médico para saber la dosis máxima de té verde que es ideal para su organismo, en particular.
Receta de té verde
ingredientes:
- 1 cucharada de postre de té verde;
- 1 taza de agua.
Modo de preparo:
- Calentar el agua sin dejar hervir - para que los beneficios se mantengan y el té no quede amargo es necesario que la temperatura del agua no sea más alta que 80º C a 85º C;
- Colocar el té verde en una taza y verter el agua caliente por encima;
- Tampar y dejar ahogar durante tres minutos - no dejar en inmersión por más tiempo para que el té verde no pierda sus propiedades;
- Coar el té y tomarlo inmediatamente, sin azúcar.
2. Té de ortiga
La ortiga se considera un diurético natural y es utilizada por los europeos como una manera de deshacerse del exceso de agua presente en el cuerpo.
Sin embargo, el Centro Médico de la Universidad de Maryland alerta que al tomar el té para retención de líquido, la persona debe también aumentar su ingestión de agua.
Es necesario consultar al médico antes de consumir el té de ortiga para la retención de líquido porque la planta no es segura de ser ingerida al mismo tiempo que algunos medicamentos.
Además, es contraindicado para los casos de hinchazón causados por enfermedades cardíacas o por la función renal perjudicada. Por lo tanto, no deje de hablar con el médico. Las hojas frescas de ortiga pueden provocar irritación y reacción alérgica en la piel, lo que exige que la manipulación de la planta se haga siempre con guantes y la hierba no se consume cruda.
Se recomienda no tomar más de cuatro tazas de té de ortiga diariamente, sin embargo, consulte al médico para saber qué dosis es adecuada para usted.
Receta de té de ortiga
ingredientes:
- 1 cucharada de hojas secas de ortiga;
- 1 l de agua.
Modo de preparo:
- Colocar el agua dentro de una olla, añadir la hierba y llevar al fuego;
- Tan pronto como lleve a ebullición, dejar cocinar por tres a cuatro minutos y apagar el fuego;
- Tampar y dejar descansar a lo largo de aproximadamente 10 minutos;
- Coar y consumir el té inmediatamente.
3. Té de diente de león
El té de diente de león se conoce como un antiguo té para la retención de líquido, además de disturbios digestivos, problemas en la piel y fiebre, por ejemplo. Sus hojas poseen propiedades diuréticas, siendo útil para combatir la hinchazón y la retención de líquido.
Se aconseja consultar al médico antes de tomar el té porque la planta puede provocar reacciones alérgicas. El té debe tomarse hasta tres veces al día, sin embargo, para tener seguridad, consulte a su médico para comprobar qué dosis es la más adecuada para usted.
Receta de té de diente de león
ingredientes:
- 1 a 2 cucharaditas de hojas secas de diente de león;
- Agua caliente.
Modo de preparo:
- Colocar las hojas de diente de león en una taza o caniquita;
- Agregar el agua caliente por encima, tapar y dejar reposar durante unos 10 minutos;
- Coar y servir inmediatamente.
4. Té de caballito
El té de caballito es uno de los mejores para ayudar en la retención de líquido porque la hierba es un excelente diurético, además de ser naturalmente depurativa, contribuyendo en la eliminación de las toxinas del organismo.
Muchos profesionales indican combinar el té de caballito con otras hierbas como la menta y el anís para mejorar el sabor de la bebida.
Sin embargo, el té de caballa no puede ser utilizado por mujeres que estén embarazadas o personas que sufren con la presión baja.
Receta de té de caballito
ingredientes:
- 2 cucharadas de caballito;
- 500 ml de agua.
Modo de preparo:
- Colocar la caballa dentro de un recipiente;
- Hervir el agua;
- Después, transferir el agua hirviendo al recipiente de la caballa;
- Dejar ahogado por cinco minutos. Coar y servir.
5. Té de abedul
A pesar de no ser tan conocido como otros tipos de té para la retención de líquido, la bebida preparada con la abedula es eficiente para mejorar la eliminación de líquidos del cuerpo sin dañar los riñones.
Sin embargo, el uso de la abedul puede resultar en reacciones alérgicas y el contacto con la resina producida por su árbol puede provocar irritación en personas con pieles sensibles. Cuando esto ocurra, el uso de la planta debe ser suspendido inmediatamente. Al sufrir con estas reacciones, también es importante buscar rápidamente la ayuda del médico.
Se observa también que la abedul no puede ser utilizada por mujeres que están embarazadas y personas que tienen enfermedades renales, enfermedades del corazón o hemofílicas (que sufren de trastornos de coagulación de la sangre).
Receta de té de abedul
ingredientes:
- 1 cucharadita de hojas secas de abedul;
- 1 taza de agua hirviendo.
Modo de preparo:
- Añadir las hojas secas de abedul en la taza de agua hirviendo;
- Tampar y dejar reposar durante 10 minutos;
- Entonces, coar y servir inmediatamente.
6. Té de hibisco
El hibisco no es sólo diurético, sino que también presenta un efecto laxante, ayudando así a la hinchazón de la barriga.
- Ver más: té de hibisco - ¿Qué es, beneficios tales como tomar y propiedades.
Sin embargo, vale la pena saber que algunos efectos colaterales como la apertura y expansión de los vasos sanguíneos, lo que favorece el desarrollo de enfermedades en el corazón, y el perjuicio al foco y la concentración ya se han asociado al hibisco.
Receta de té de hibisco
ingredientes:
- 2 cucharadas de flores de hibisco seco;
- 1 l de agua al inicio de la ebullición.
Modo de preparo:
- Añadir el hibisco en el agua al comienzo de la ebullición;
- Tampar y dejar reposar durante 10 minutos;
- Coar y servir inmediatamente.
7. Té de boldo
El té de boldo puede ser un buen té para la retención de líquido gracias al hecho de que la planta está dotada de propiedades diuréticas, que son útiles en relación a la condición.
La bebida no puede ser consumida por mujeres que estén embarazadas y por personas que hagan uso de medicamentos anticoagulantes. Otra indicación es que no se debe consumir más de tres tazas de té de boldo por día. Sin embargo, lo ideal es que usted cuestione al médico acerca de la dosis de la bebida ideal para su organismo.
Receta de té de boldo
ingredientes:
- ½ cucharada de hojas de boldo;
- 1 vaso de agua;
- Un poco de cáscara de naranja;
- 1 cucharada de miel.
Modo de preparo:
- Llevar el agua para hervir y cuando alcanza la ebullición (pasar del estado líquido al gaseoso), añadir las hojas de boldo y la cáscara de naranja;
- Dejar en el fuego durante 15 minutos, apagar y dejar reposar por otros 10 minutos;
- Adoptar con miel y servir inmediatamente.
8. Té diurético de las hierbas
La receta mezcla varias hierbas como alcachofra, caballa, sabugueiro, laurel y anís para combatir la retención de líquidos y, consecuentemente, la hinchazón. La promesa es que al final del día los pies y las manos quedan menos hinchados.
Receta de té diurético de hierbas
ingredientes:
- 10 g de alcachofas;
- 10 g de caballito;
- 10 g de sabugueiro;
- 10 g de laurel;
- 10 g de anís;
- 1 litro de agua.
Modo de preparo:
- Mezclar todas las hierbas y reservar;
- Pasar el agua a una olla y llevar al fuego. Cuando esté hervir, apagar y añadir la mezcla de hierbas;
- Tampar, dejar ahogar durante 15 minutos, coar y servir inmediatamente.
Tenga en cuenta: El ideal es tomar una ducha para la retención de líquidos poco después de la preparación (no necesariamente tomar todo el contenido preparado una vez) antes de que el oxígeno del aire destruir sus compuestos activos. Un té suele preservar sustancias importantes hasta 24 horas después de la preparación, pero después de ese período, las pérdidas son considerables.
Asegúrese de que los ingredientes que utilice en la preparación del té sean de buena calidad, de buena procedencia, estén bien limpios e higienizados y no tengan la adición de ninguna sustancia o producto que pueda perjudicar su salud.
Cuidados con el té para retención de líquido
Antes de tomar cualquiera de los tés mencionados anteriormente, es fundamental que usted converse con un médico para saber si no está contraindicado para su caso, asegúrese de que no tiene ningún efecto secundario perjudicial para su salud y saber cuál es. la dosis apropiada para su salud.
También es necesario informar al médico acerca de cualquier medicamento, suplemento o producto a base de hierbas que esté utilizando para que verifique si no hay riesgos de interacción entre el té para retención de líquido y la sustancia en cuestión.
Además, no es seguro que el té sea la única alternativa utilizada para tratar la retención de líquido. Como hemos visto al principio, la condición puede ser causada por una serie de problemas, incluyendo enfermedades graves.
Al tratar solamente la retención hídrica en sí, usted ataca simplemente un síntoma, pero no se ocupa de la cuestión más profunda que la originó. Por más que esto pueda traer un alivio inmediato, no resolverá el problema.
Así, lo ideal es que, al percibir la hinchazón, usted busque auxilio médico para saber cómo debe lidiar con la condición, y si es síntoma de alguna enfermedad más grave, el profesional podrá hacer el diagnóstico e indicar el tratamiento apropiado para lidiar con el problema en cuestión.
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