Cloruro de Magnesio Adelgazamiento Incluso?
El cloruro de magnesio es una de las formas de presentación del magnesio. Tiene grandes capacidades de desintoxicación y eliminación de toxinas, y es la forma más eficaz de magnesio para este propósito.
Mientras que el sulfato de magnesio, una de las formas más conocidas de magnesio, es rápidamente eliminado del cuerpo a través de los riñones y es difícil de ser asimilado, el cloruro de magnesio es fácilmente asimilado y metabolizado en el cuerpo humano. Además de saber lo que es, usted descubrirá ahora si el cloruro de magnesio adelgaza, para qué sirve, los beneficios y efectos secundarios.
¿Para qué sirve el cloruro de magnesio? ¿Cuáles son sus beneficios?
Además de la desintoxicación y eliminación de toxinas, el cloruro se mezcla al hidrógeno en el estómago y forma el ácido hidroclorhídrico, una enzima digestiva poderosa, responsable de la quiebra de proteínas, absorción de minerales metálicos y activación del factor intrínseco, que absorbe vitamina B12.
El uso de otras formas del magnesio no es tan eficaz, ya que el ácido hidroclorhídrico es necesario para absorber otras formas de magnesio. Muchos individuos que necesitan más magnesio no producen suficiente ácido clorhídrico, por lo que no pueden absorber las otras formas de magnesio. Así, es más simple y eficaz tomar el cloruro de magnesio, ya que garantiza que el magnesio será absorbido.
Otros beneficios del cloruro de magnesio son:
- Control de los niveles de azúcar en la sangre
Los estudios muestran que el magnesio puede tener relación con el control de los niveles de azúcar en la sangre. En un estudio con pacientes con diabetes tipo 2, algunos parámetros de magnesio y diabetes se midieron. El 77% de los pacientes presentaban niveles bajos de magnesio en al menos un parámetro, además de un control malo de la glucemia. Los investigadores llegaron a la conclusión de que el magnesio tiene un papel importante en el control del azúcar en la sangre, al menos en pacientes con diabetes tipo 2.
- Mejora la resistencia a la insulina
La insulina es la hormona que lleva la glucosa dentro de las células del cuerpo para que pueda ser usada como energía. Además, también es ella que lleva el magnesio dentro de las células; sin ella, el magnesio se excreta por los riñones. En un estudio en la Gonda Diabetes Center, en California, 16 pacientes sanos pasaron por una dieta deficiente en magnesio. El resultado fue la producción de una insulina menos eficiente en llevar la glucosa dentro de las células.
En casos de resistencia a la insulina, el magnesio tampoco se lleva dentro de las células de la forma que debería. Así, el magnesio y la insulina dependen uno del otro en el cuerpo, y el aumento de la ingesta de magnesio puede ayudar a mejorar la resistencia a la insulina.
- Salud del corazón
El magnesio tiene algunas acciones que pueden ayudar a mantener o recuperar la salud del corazón. Entre ellas están: dilata los vasos sanguíneos, ayuda a disolver coágulos, reduce los daños causados al corazón y previene la arritmia, y actúa como un antioxidante, eliminando los radicales libres. Las personas que toman diuréticos para reducir la presión arterial pueden tener niveles más bajos de magnesio en el cuerpo, ya que se elimina junto con el potasio a través de la orina. Por lo tanto, es importante que las personas que toman este tipo de medicamento tomen un suplemento de magnesio, como el cloruro de magnesio, o aumente la ingesta de magnesio a través de la dieta.
¿El cloruro de magnesio adelgaza?
Pero, ¿qué pasa con la pérdida de peso? ¿El cloruro de magnesio adelgaza o ayuda a adelgazar de alguna manera?
Los estudios sugieren que la deficiencia de magnesio puede contribuir a la obesidad, ya que puede contribuir a estrés inflamatorio y oxidativo, factores que están íntimamente ligados a la obesidad.
Además, el magnesio ayuda a las vitaminas y los minerales a entrar en las células del cuerpo, influenciando la nutrición de forma positiva. Cuando usted no recibe suficiente nutrición, su cuerpo pide más alimentos, dejándolo hambriento, para que usted ingiera los nutrientes necesarios. Por lo tanto, al ayudar en el mantenimiento y la entrada de nutrientes en las células, el magnesio puede ayudarle a comer menos.
El cloruro de magnesio adelgaza también influenciando los niveles de energía del cuerpo, pudiendo dejarte más activo para practicar ejercicios físicos. Otro factor es el estrés y la ansiedad. El magnesio es un nutriente conocido por reducir el estrés y la ansiedad, dos factores que hacen que muchas personas coman más de lo que necesitan y ganan peso.
Pero tal vez una de las mayores formas de cómo el cloruro de magnesio adelgaza es al controlar los niveles de azúcar en la sangre. La resistencia a la insulina es una de las causas de aumento de peso en muchas personas, ya que altos niveles de insulina promueven el almacenamiento de grasa. El magnesio, en su relación de beneficios mutuos con la insulina, puede ayudar a hacer que la insulina tenga una acción mejor, previniendo o incluso tratando la resistencia a la insulina, y manteniendo los niveles de azúcar en la sangre controlados, lo que disminuye las posibilidades de ti sentir ganas de comer alimentos dulces y grasientos.
El magnesio es un mineral extremadamente importante para el cuerpo, y el cloruro de magnesio, como pudimos ver, es una de las mejores formas de suplementación de magnesio, ya que es más fácilmente absorbido y utilizado por el cuerpo. Consulte a su médico y pregunte si la suplementación con cloruro de magnesio puede ser buena para usted.
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