Cómo adelgazar con el hábito de lectura
Sí, sabemos que es muy difícil de creer en eso, pero es verdad y pronto entender cómo adelgazar con el hábito de la lectura. Hoy en día la existencia de distracciones digitales no te ayudan a adelgazar. Por el contrario, ver la televisión y quedarse viendo cosas en el móvil generalmente contribuyen a la ganancia de peso. Es muy común que usted coma los salchichas y galletas mientras está viendo la televisión.
En tiempos como éste, hasta considerar leer parece más allá del alcance. Pero, según los investigadores, leer es tan bueno para su cintura como para su salud mental. ¿No crees? Continúe leyendo para entender cómo adelgazar con la aleta.
Leer Ayuda a disminuir el peso
Un estudio publicado en la revista Sociology of Health & Illness dijo que las actividades culturales se asocian a un peso menor, y leer es considerado una actividad cultural. Este desarrollo se ha visto especialmente en naciones más ricas.
Leer la mejora de la creatividad
De acuerdo con la Pacific Standard Magazine, leer una breve historia de ficción puede expandir la comodidad de una persona con la incertidumbre y el desorden, así mejorando y permitiendo pensamientos sofisticados y liberales. Además, como usted lee, usted conoce muchas cosas nuevas que pueden mejorar sus células grises.
De las Dos Mentalidades, usted tiene la Mentalidad de Crecimiento
De acuerdo con psicólogos, hay dos tipos de mentalidades en el mundo; una, fija, y la otra, crecimiento. Aquellos con una mentalidad fija creen que sus cualidades son todas predeterminadas y tienden a vivir la vida probando sus creencias estancadas en lugar de desaprobar o crear la posibilidad de cambios positivos en sus talentos, comportamientos o actitudes.
Una mentalidad de crecimiento es una que acepta fallas así como desafíos sin perder la esperanza. Ella cree que la inteligencia no es decidida en el nacimiento, sino cultivada con el tiempo.
Leer te deja más fiel a tu programa de ejercicios
Los libros pueden ser una gran compañía durante una sesión de ejercicios. Si la historia es buena, puede hacerte más tiempo ejercitando para que puedas terminar el capítulo.
Mantiene su Cerebro Joven
Un estudio reciente del Centro Médico de la Universidad Rush dijo que leer un buen libro puede rejuvenecer años de su mente. Para el estudio, los adultos que pasaron su tiempo de ocio haciendo actividades creativas o intelectuales, como leer, tenían alrededor del 32% menos declinación cognitiva más adelante en sus vidas que personas que no leían libros.
Entonces, claramente, leer es uno de los mejores ejercicios para su mente y para su cuerpo. Es un profesor increíble que nos lleva a un mundo de posibilidad, positividad y propósito.
Para terminar, leer sobre alimentación sana y ejercicios te ayuda a aprender cómo adelgazarse de forma correcta, tomando mejores decisiones con relación a tu plan de adelgazamiento. Cuando usted aprende más sobre los alimentos y nutrientes usted puede, por ejemplo, evaluar la información nutricional de cada alimento en el mercado.
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