Dieta de la Scheila Carvalho - Menú y Consejos
Famosa nacionalmente por su trabajo como bailarina del grupo Es el Tchan entre los años 1997 y 2005, donde se conoció como la morena del Tchan, y su participación en la sexta edición del reality show A Fazenda, transmitido en el año 2013 por la Red Record, Scheila Carvalho ya fue considerada un modelo de belleza femenina brasileña.
La madre de la niña Giulia, que tiene cinco años, se ha sometido a un tratamiento ortomolecular, un método de corrección del desiquilibrio químico del cuerpo a través de la reposición de vitaminas, minerales, antioxidantes, aminoácidos y otros nutrientes, y consiguió bajar su nivel de grasa corporal de 20 a 14%.
La minería, natural de la ciudad de Juiz de Fora, aseguró que el procedimiento le traía más energía, una mayor disposición para practicar ejercicios físicos y contribuyó incluso con su libido, con un corpón curado de dar envidia a mucha menininha de 20 años, la minera, natural de la ciudad de Juiz de Fora, .
Dieta de la Scheila Carvalho
Obviamente que para ostentar un cuerpo aún más sanado de lo que presentaba en sus áureos tiempos de morena del Tchan, Scheila también invirtió en el mantenimiento de una alimentación sana, hecha con el acompañamiento de una nutricionista.
Ella eliminó frituras, dulces, grasas, refrescos, gluten y lactosa de sus comidas. El menú de la dieta de Scheila Carvalho está básicamente compuesto por elementos como patata dulce, pollo, clara de huevo, frutas y yogurt sin lactosa y sus comidas se hacen cada tres horas.
Y se engaña quien piensa que ella muere de nostalgia de las golosinas. Según lo que la propia dijo, al ver alguna comida grasosa, llega hasta sentirse asco.
Uno de los trucos de la minería para no salir de su riguroso plan de alimentación es preparar una marita y llevarla hacia donde sea, sea un compromiso profesional, sea un día de paseo en la playa. En el menú de su marmitinha se encuentra pollo a la parrilla, arroz negro y una ensalada.
Otra táctica de la dieta de Scheila Carvalho es el té de hibisco, que tiene acción termogénica. La bebida trae el efecto de aceleración del metabolismo, lo que hace que el proceso de quema de grasas más rápido y, por consiguiente, colabora con el mantenimiento de la buena forma.
Una combinación que también aparece constantemente en el menú de la ex bailarina es el pollo con patata dulce. Mientras que el pollo proporciona proteínas a su organismo, un tipo de nutriente fundamental para el crecimiento de los músculos y que también trae saciedad al organismo, la patata dulce es un alimento de bajo índice glucémico, lo que significa que no eleva mucho los índices de azúcar en la sangre, ofrece mayor saciedad al cuerpo, tarda más tiempo para ser digerida y mejora el funcionamiento del intestino.
La pareja contribuye a quienes se dedican a los entrenamientos físicos, como es el caso de Scheila, porque proporciona energía y contribuye con el proceso de reparación de los músculos después de la realización de una sesión de ejercicios.
No podríamos dejar de mencionar la clara de huevo, aquella parte blanca o transparente, que es fuente de proteínas. Esto sin contar que el ingrediente estimula la producción de colágeno en el cuerpo y evita la indeseable flacidez.
La ventaja que la ex compañera de grupo de Sheila Mello adquiere al estar lejos de los dulces es que esa actitud ayuda a prevenir la acumulación de grasa localizada en el cuerpo, algo que no es nada agradable, ¿no es así?
El gluten es una proteína que no tiene tiempo en la dieta de Sheila Carvalho. En los alimentos comunes del día a día de muchas personas como panes, pastas, tostadas, galletas, pasteles y en la cerveza, el gluten es una proteína que no tiene la dieta de Sheila Carvalho.
Por un lado hay quien dice que ese tipo de actitud es positiva, teniendo en cuenta que muchos consideran que el gluten engorda, puede provocar cambios en el humor y causar problemas de salud como distensión abdominal, estreñimiento, gases, estufado y diarrea. Por otro lado existen aquellos que condenan la exclusión de la sustancia de la alimentación, alegando que muchos granos integrales importantes para la salud y que también son fuente de fibras, proteínas y minerales contienen el compuesto. Además, la sensibilidad al gluten sólo está presente en menos del 5% de la población.
Otro elemento que no es aceptado en la dieta de Scheila Carvalho es la lactosa, el azúcar encontrado en la leche y sus derivados. La idea detrás de la exclusión de los alimentos en los que este componente puede ser encontrado es que tal táctica desinfecta el cuerpo y promueve un adelgazamiento más rápido.
Su alimentación todavía se complementa con el suplemento de proteína del suero, además de otros suplementos que consume antes y después de entrenar.
Videos del entrenamiento de Scheila Carvalho
Para mantener el corpón, Scheila Carvalho también se dedica a una serie de entrenamientos físicos en la academia. Ella frecuenta el local durante cuatro días de cada semana, donde realiza entrenamientos de fortalecimiento que le ayudan a definir su musculatura.
En el caso de la minería, se realiza una serie de cuadriceps y posterior en el siguiente vídeo:
Ahora ve cómo funciona el entrenamiento de glúteos de la musa:
Tratamientos estéticos
Además de la dieta de Sheila Carvalho tener todas sus particularidades y su entrenamiento intenso, la ex morena del Tchan se somete a tratamientos estéticos como forma de mejorar aún más su visual. Por su problema con la retención de líquido, realiza el drenaje linfático.
Ya con la intención de estimular el colágeno y mantener la piel firme por más tiempo, ella realiza la técnica de la radiofrecuencia. En el caso de que se produzca una liposucción, el tratamiento de la piel y el tratamiento con láser, a pesar de ser vanidosa y afirmar que sigue cuidando, afirmó que nunca había realizado lipoaspiración, sin embargo, admitió haber colocado implante de silicona en los senos.
Consejos de Scheila Carvalho
En el vídeo abajo, Sheila concede una entrevista en la que aborda cuestiones como su alimentación, práctica de ejercicios físicos y da consejos para de buena forma para las mujeres:
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