Picolinato de Cromo ¿Adelgazamiento?
Una de las mayores dificultades de quien busca perder peso es equilibrar el deseo de consumir dulces y alimentos que eleven los niveles de azúcar en el torrente sanguíneo. Las dietas y los ejercicios físicos son muy eficientes, pero debemos reconocer que una ayuda suplementaria puede hacer todo menos difícil.
En la mayoría de los casos, las cápsulas pueden ser poco eficientes y hasta ofrecer efectos secundarios, pero hay varias investigaciones diciendo que el Picolinato de Cromo adelgaza, entonces, si usted desea perder peso, es indicado que usted conozca la funcionalidad ofrecida por el suplemento, para que entonces puede reconocer si los efectos son compatibles con sus objetivos y metas.
Algunos de los fabricantes afirman que los beneficios ofrecidos por el suplemento no se limitan a estos, entonces ¿qué es lo que el cromo quelato, como también se llama, puede hacer? Es exactamente para eso que vamos a entender un poco mejor sobre ese suplemento, para que así podamos evaluar los beneficios para su uso.
¿Qué es?
El Picolinato de Cromo puede ser reconocido como un suplemento nutricional. Este suplemento también puede ser llamado cromo quelato y puede ser muy eficiente en la quema de grasas y el crecimiento de masa muscular. A menudo se comercializa utilizando hierbas como referencia. Puede ser comprado en forma de cápsulas y su eficiencia aún no ha sido oficialmente comprobada.
El Cromo sin Picolinato es considerado un mineral natural que se puede encontrar en diversos alimentos; entre ellos podemos destacar las carnes, alimentos no procesados, aceites vegetales e incluso grasas buenas. Hay alimentos que pueden proporcionar Cromo de forma natural, tales como brócoli, cereales, patata, zanahoria y alimentos integrales. Entre los demás alimentos contribuyentes de Cromo, podemos destacar los huevos y también la levadura de cerveza. La combinación hecha entre Cromo y Picolinato en forma de cápsulas busca ayudar al organismo a absorber el mineral.
El Picolinato puede producirse cuando se produce la producción de triptófano.
¿Para que sirve?
Para entender cómo el cromo quelato actúa en nuestro cuerpo, es necesario que sepamos cómo nuestro cuerpo produce insulina. Al comer, nuestros cuerpos liberan esta hormona conocida como insulina. Esta hormona se origina en nuestro páncreas, que desempeña un papel funcional en la contribución de la glucosa a nuestro cuerpo. Podemos considerar que la glucosa se utiliza como combustible para nuestras células.
El Cromo auxilia en la eficiencia de la insulina en nuestro cuerpo. Puede contribuir a la quiebra de la grasa y la glucosa. No hay comprobaciones sobre estas teorías, pues hay muchas contradicciones sobre la acción del Cromo. Se liga su función indirectamente al efecto sobre la serotonina, así como beneficioso para el control en la producción de grasa.
Además de la afirmación de que el Picolinato de Cromo adelgaza, el suplemento todavía es señalado como funcional para una mejor utilización de las proteínas, contribuyendo no sólo a aquellos que desean adelgazar, sino también a personas que adoptan un plan alimentario rico en proteínas para el crecimiento muscular.
Adelgazamiento con Picolinato de Cromo
El Cromo puede ser naturalmente obtenido por nuestro cuerpo, pero la suplementación extra de éste puede ser un diferencial para la pérdida de peso. Se dice que el Picolinato de Cromo adelgaza por poder auxiliar en la quema de grasas, además de disminuir el apetito, acelerar el funcionamiento del metabolismo y reducir aquellos deseos por comida.
Además de estos beneficios, los fabricantes afirman incluso que el suplemento puede ser eficaz para el crecimiento de masa muscular y para la reducción de los niveles de colesterol. Sin embargo, todavía hay contradicciones y divergencias sobre los indicios referentes a los estudios dirigidos a la comprobación de que Picolinato de Cromo adelgaza.
Efectos colaterales
Al igual que cualquier suplemento, el Picolinato de Cromo puede ofrecer beneficios, pero también puede contribuir con diversos efectos secundarios. Es importante que usted reflexione sobre ellos antes de pensar en la adopción del suplemento.
Algunos estudios específicos buscan comprobar que el cromo quelato puede provocar mutaciones en el ADN, pudiendo así resultar en cáncer. La ingestión frecuente puede acarrear irritación gastrointestinal e incluso inducir al surgimiento de úlceras. Si el consumo es excesivo, hay mayor probabilidad de que ocurra dermatitis y daños a los órganos.
Contra indicaciones
Se recomienda que las mujeres embarazadas y las mujeres en fase de lactancia eviten la suplementación con Picolinato de Cromo. Las personas con enfermedad hepática, cáncer, diabetes o con un sistema inmunológico debilitado también deben evitar el consumo del suplemento.
Dieta equilibrada
El consumo de Picolinato de Cromo debe ser aliado a una dieta equilibrada y rica en nutrientes que puedan contribuir a una pérdida de peso eficiente, segura y saludable. La ingesta calórica debe reducirse para que su cuerpo se disponga a quemar más calorías e ingerir menos durante el día.
Es fundamental que usted reconozca que incluso con la comprobación de los efectos ofrecidos por el Picolinato de Cromo, éste no podrá contribuir con reacciones milagrosas que resultará en la conquista de la buena forma de forma simple y sin sacrificios. Por eso, es importante que usted se adecue a una nueva rutina, buscando agregar hábitos saludables y que puedan inducir a la pérdida de peso y principalmente en el mantenimiento del peso conquistado.
Ejercicios físicos
Como ya se ha dicho, los hábitos saludables son las formas más seguras y garantizadas de que usted consiga la buena forma. Los ejercicios físicos se pueden incluir entre las primeras y principales actitudes dirigidas a un adelgazamiento sano. Es fundamental que usted reserve, aunque sea un pequeño período de su día, para ejercitarse, pero que se concentre y se dedique para mantener su cuerpo en movimiento; de esta forma, su metabolismo se beneficiará y la quema constante de grasas puede contribuir a que usted pierda peso. Hay varias opciones para que usted elija el ejercicio que mejor se adapte a sus particularidades, así que no deje y disfrute de estos beneficios cuanto antes.
¿Donde comprar?
El picolinato de cromo o cromo quelato se puede comprar en las tiendas de productos naturales y también en las tiendas de suplementos alimenticios. Usted también podrá adquirir el suplemento en sitios que ofrecen ventas online, lo que puede ser cómodo para varias personas que no disponen de tiempo para poder realizar la compra físicamente. Es fundamental que usted haga una evaluación de los sitios en línea de las tiendas de suplementos, para que luego realice la compra después de sentirse seguro y confiado en la garantía de entrega. Este suplemento también se puede adquirir en tiendas en el extranjero. El valor en estos casos puede ser inferior, ya que no habrá la necesidad de pagos de impuestos de nuestro país.
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