Dieta de la Sopa de Adriane Galisteu - Menú y consejos
¿Quién nunca ha seguido una dieta restringida para obtener resultados a corto plazo? Las celebridades tampoco están exentas de esa tendencia, y la presentadora Adriane Galisteu confesó en algunas entrevistas que siguió la dieta de la sopa para regresar a la buena forma tras el nacimiento de su primer hijo.
Al igual que todas las mamás, la rubia reconocía que debía dar una secada en su menú, alimentándose sólo con alimentos naturales e importantes para la nutrición de la nueva madre. La dieta de la sopa de Adriane Galisteu ayudó a la presentadora a reconquistar la buena forma después del embarazo, entonces quede ligada en los consejos y en el menú que la rubia comparte para también disfrutar de los beneficios.
principios
La dieta de la sopa de Adriane Galisteu debe ser hecha durante un corto período de tiempo, pues la rubia reconoce que el menú es un tanto restringido, lo que, si se adopta por mucho tiempo, puede ocasionar perjuicios a la nutrición adecuada para una buena salud. El plan alimentario puede ayudar a desintoxicar el organismo y reducir las hinchazones y las molestias, principalmente en la zona abdominal.
Entre los consejos, se recomienda consumir agua a voluntad, principalmente después de la cena, ya que no hay otra comida hasta la hora de dormir. Los profesionales de nutrición recomiendan el consumo de al menos 2, 5 litros de agua al día, así que el cuerpo se mantiene hidratado, y todas las toxinas indeseables al cuerpo pueden ser eliminadas de forma sana.
resultados
Los efectos pueden ser notados a partir de la segunda semana de la dieta de la sopa. Este plan alimentario debe ser adoptado por un período limitado de tiempo, y los efectos se pueden identificar a corto plazo. Debemos resaltar que debe ser adoptada para fines de emergencia, y una reeducación alimentaria debe ser iniciada inmediatamente después de la dieta. Es importante recordar que no se recomienda romper inmediatamente la dieta, pues de esta forma, todos los resultados pueden estar comprometidos.
Los ejercicios físicos pueden contribuir con mejores resultados, pero como esta dieta de la sopa de Adriane Galisteu es considerada una dieta tendenciosa, tenga en cuenta las reacciones de su organismo, pues su resistencia física puede estar reducida durante los siete días de dieta.
acompañamiento
La evaluación y el acompañamiento de un médico son fundamentales para la preservación de su salud, por lo que antes de iniciar la dieta, busque aclaraciones médicas, por lo que el profesional podrá orientarle y evitar que ocurran consecuencias para su salud.
Entre los consejos, concientizarse de los posibles efectos colaterales de esta dieta hipocalórica, de esta forma, si hay alguna reacción adversa, interrumpa inmediatamente el plan.
Receta de la sopa de Adriane Galisteu
ingredientes:
- 5 cebollas;
- 3 zanahorias cortadas en cubitos;
- 4 tomates (sin piel y sin semilla);
- 1 pimiento sin semilla;
- 1 repollo medio picado;
- 2 sobres de sopa de cebolla;
- Apio a gusto;
- Ajo para condimento;
- Salsa a gusto;
- Pimienta del reino a gusto,
Modo de preparo:
- Higienice y reserve todos los ingredientes;
- Sazonar con los ingredientes elegidos;
- Dejar cocinar por 1 hora;
- Reserve y consuma durante la dieta de la sopa.
Menú de la dieta de la sopa de Adriane Galisteu
- Lunes
Se pueden tomar tés, jugos y café, siempre y cuando éstos sean endulzados con edulcorante. Las frutas también se pueden degustar, excepto los plátanos.
- Desayuno: Jugo verde;
- bocado de la mañana: 1 fruta fresca;
- Almuerzo: 1 porción de sopa;
- merienda: 1 porción de cítricos;
- Cena: 1 porción de sopa;
- Martes
No se permite el consumo de frutas.
- Desayuno: 1 taza de té de hibisco o té verde;
- bocado de la mañana: 1 taza de té blanco;
- Almuerzo: 1 porción de sopa;
- merienda: 1 taza de té de hibisco o té verde;
- Cena: 1 porción de sopa.
- Miércoles
Se pueden tomar tetas endulzadas con edulcorantes, y frutas.
- Desayuno; 1 taza de té o 1 fruta fresca;
- bocado de la mañana: 1 fruta fresca o 1 taza de té verde;
- Almuerzo: 1 porción de sopa;
- merienda: 1 parte de agrios, de ciruela 5 unidades;
- Cena: 1 porción de sopa
- Jueves
Se puede consumir sólo sopas y de bebida, apenas leche descremada.
- Desayuno: 1 taza (300 ml) de leche desnatada o 2 pequeños plátanos;
- bocado de la mañana: 1 taza de té blanco o hibisco o fresa 3 unidades o 1 manzana
- Almuerzo: 1 porción de sopa;
- merienda: 1 taza (300 ml) de leche desnatada y una taza de té verde;
- Cena: 1 porción de sopa.
- Viernes
Una porción de 250 a 400 gramos de carne roja magra, 10 gramos de tomate deben ser consumidos en pequeñas porciones durante ese día. La sopa debe ser consumida sólo en una comida.
- Desayuno: 1 taza (300 ml) de leche descremada o 1 fruta fresca o 1 taza de té verde;
- merienda en la mañana: 1 plátano o 1 manzana o 1 taza de té
- Almuerzo: 1 porción de sopa y 200 gramos de pechuga de pollo o pescado a la parrilla o hervida.
- merienda: 1 taza (300 ml) de leche descremada o 1 taza de té blanco o verde
- Cena 1 parte de sopa y 200 gramos de pechuga de pollo o pescado al horno oa la plancha
- Sábado
Se permite comer la sopa, carne roja magra y ensalada de verduras, de forma moderada.
- Desayuno: 1 taza (300 ml) de leche descremada o 1 taza de té verde o té de hibisco o 1 fruta fresca;
- bocado de la mañana: 1 taza de té o 1 fruta fresca;
- Almuerzo: 1 pequeña porción de sopa y 200 gramos de pechuga de pollo o asado a la parrilla o hervida filete de pescado;
- merienda: 1 taza (300 ml) o leche condensada 1 taza de té blanco o el té verde;
- Cena: 1 pequeña porción de sopa y 200 gramos de pechuga de pollo o filete de pescado a la plancha o hervida.
- Domingo
Se permite comer arroz integral y ensalada de verduras. La sopa se debe consumir sólo en una comida, y los jugos naturales de frutas se pueden degustar durante el día.
10 Recetas de Pizza de Rúcula Light
La pizza de rúcula no es sólo una opción para vegetarianos, puede ser una excelente opción para quien sigue una dieta restrictiva en calorías, por ser más sana. Pizzas con verduras pueden ser muy deliciosas sí, y con ingredientes más ligeros. La más tradicional es la pizza de rúcula con tomate seco, pero nada impide improvisar sabores diferentes. ¡Usa tu
¿Qué tal preparar un pastel super sano probiótico con kefir? El kefir es un ingrediente muy sano y indicado para el consumo incluso de quien busca adelgazar, fortalecer su sistema inmunológico contra enfermedades e infecciones y regularizar su intestino. El pastel de kéfir puede ser fácilmente preparado en casa con pocos ingredientes. Uste
