Ella Dejó de Comer Azúcar por 30 Días y Todavía Tenía una Dieta Deliciosa
Aunque puede parecer que dejar el azúcar es imposible, esta mujer lo hizo por cuatro semanas y hizo parecer fácil y, al parecer, pasando por un sabroso mes de dieta.
La documentación de la página web Buzzfeed estos 30 días (30 días de comidas con absolutamente sin azúcar añadido), Arielle Calderón reveló lo que comía para mejorar su salud, desintoxicar su cuerpo de azúcar y bajar de peso - y los platos no sólo parece delicioso, sino también accesibles y fáciles de preparar.
Además de soltar completamente golosinas azucaradas como postres y refrescos, Arielle quería eliminar todos los azúcares añadidos, edulcorantes artificiales, jarabes y aún alimentos como miel y agave de su dieta.
"Creo que muchas personas asocian azúcar solamente a galletas, pasteles y esas cosas", escribió ella, "pero lo que no perciben es que el azúcar está escondido en el 74% de los alimentos industrializados, incluyendo panes, salsas, etc." limitó sus porciones de frutas - con eso, ni en ellas podía confiar para saciar la voluntad de comer dulce, si surgiera.
La lista de recetas de Arielle contó con una variedad de comidas caseras sabrosas repletas de verduras y proteínas, como spaghetti de calabaza, arroz de coliflor, sándwiches de queso con vegetales, tacos de mariscos y mucho más.
No sólo ha transformado su salud y sus hábitos alimenticios. También ha ahorrado una buena cantidad de dinero. "Por el motivo del azúcar venir en la mayoría de los alimentos procesados, estoy siendo forzada a ser más creativa en la cocina, usando principalmente alimentos integrales", escribió ella. "Y estoy planeando mis comidas, estoy ahorrando mucho más dinero y comprando menos víveres a lo largo de la semana".
Al final, Arielle alegó tener menos dolores de cabeza, más energía, menos deseos y perdió 3 centímetros de su cintura y caderas. "Hacer una desintoxicación de azúcar es un trabajo duro", escribió ella. "Planificar con anticipación y preparar mis comidas fue la clave para mi éxito. Hacer la mayor parte de mi propia comida es la mejor manera de asegurar que mi dieta no contenga azúcar y eso me ha ahorrado tiempo y dinero ".
Su expresión del lado derecho de la foto "antes y después" muestra que el trabajo y los sacrificios valió la pena. "La diferencia más reconocible es mi sonrisa", escribió ella en el Instagram. "Me sentí muy bien después de todo".
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