Las fotos de esta joven antes y después de dejar la bebida son de impresionar
Hace siete años, un factor de influencia digitales sueca Instagram, llamado Jelly Devote, se fue a beber con amigos al menos tres veces a la semana, sufriendo la resaca con la misma frecuencia. "No sé cuánto bebía - sólo que era mucho", dice ella sobre su afinidad con la cerveza y las bebidas.
Ahora, con 27 años, Devote redujo su consumo de alcohol a un vaso o dos de vino o champán cada dos semanas, y los efectos fueron drásticos, según las fotos recientes que ella publicó en el Instagram comparando su apariencia antes y después de cambiar este hábito.
Las imágenes lado a lado recibieron más de 13.500 curtidos (miles más que sus posturas típicas) en cuestión de días.
En la leyenda, ella destaca su estilo de vida recién equilibrado, lo opuesto a sus viejos hábitos: Devote era en básicamente sedentario. Ella alimentaba su cuerpo con alimentos procesados como patatas fritas, galletas, carnes con salsas grasas y bebidas gaseosas - "ni un solo vegetal", dice ella. "Todo lo que hacía era salir con los amigos o quedarme en el sofá."
Cuando ella tenía 21 años, una foto tomada de bikini (nada agradable) la llevó a pensar en ejercitarse. En la misma época, su abuela, que desde hace mucho tiempo la mimava con dulces, mencionó por primera vez su ganancia de peso.
"Este fue el momento en que decidí que las cosas necesitaban cambiar", dice Devote, que comenzó a ejercitarse en casa regularmente poco tiempo después. Alentada por su pérdida de peso inicial en las primeras semanas, se concentró en su ingestión excesiva de alcohol: "Es simplemente imposible tener un cuerpo y una mente sanos con tanto consumo de alcohol", dice.
Además de cambiar la bebida alcohólica por agua - "¡Siempre estoy bebiendo agua!", Dice - Devote también cambió el resto de su dieta, cambiando tres grandes comidas al día para cinco o seis pequeñas, compuestas por vegetales verdes, grasas sanas y proteínas. Ella guarda un espacio para golosinas como una rosquilla de vez en cuando. Después de cuatro meses, perdió cerca de 13, 6 kg.
Aunque ha sufrido algunas recaídas, como una lesión en la espalda que amenazó con afectar su motivación para ejercitarse hace algunos años, ella siempre se recuperó con una nueva promesa. "Cuando me arrastro de nuevo a la academia, me enamoro de nuevo y disfruto más que nunca", dice Devote, que aprendió a poner más las acciones en su mente que su peso en sí, que no se mide más. "Más importante, pasé a amarme en vez de odiarme", escribió ella en el Instagram.
Aunque es una influenciadora digital, con más de 574.000 seguidores, que ahora pasa la mayor parte del tiempo viajando, sigue bebiendo con moderación. "Tengo equilibrio", escribió ella en el Instagram. También entrena cuando puede, generalmente cinco veces por semana en su habitación de hotel, usando una banda elástica que siempre lleva consigo o su mochila como pesos. Para mantenerse activa, ella busca aventuras como caminatas. "Hay tantos cambios en mi apariencia, en cómo me siento y cómo vivo mi vida", escribió ella. "Nunca me sentía mejor!"
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Incluso en su infancia, Bethany Whirty, de 25 años, coordinadora de proyectos en Loveland, Colorado, ya era un niño pesado. Aunque ella era activa y disfruta de deportes, su dieta alta en calorías, alta en grasas (ella era adicta a brownies, galletas y refrescos) la hacía ganar algunos kilos. "Creo que no he sido creada con hábitos saludables o controlando porciones", dice. La
