Obesa Pierde 50 kg Sólo con Ejercicios y se vuelve Fisiculturista
Donna Gillie pesaba 105 kg, y percibió que necesitaba hacer un cambio cuando se sentía incómodo sólo sentado en su mesa. La joven de 30 años luchaba contra la balanza desde la adolescencia y admitió que muchas veces se balanceaba en alimentos grasos y azucarados, aunque no estaba hambriento.
Pero ella estaba decidida a quedarse en forma. Así, Donna dio el puntapié inicial matriculándose en una academia y consiguió perder peso sin alterar su dieta.
Ahora, la bella rubia desfila orgullosamente su cuerpo de bikini en los escenarios en competiciones de culturismo de alto nivel.
Donna, que vive en Nueva Escocia, en Canadá, afirmó: "Empecé a luchar con mi peso en mi adolescencia. Siempre comí demasiado. Mi punto débil eran los dulces, con certeza.
"Me encanta el chocolate, el helado y el cheesecake. Pero mi punto de giro, cuando realmente decidí hacer un cambio y estar sano, fue a los 22 años de edad. Me acuerdo de sentarme en la mesa del trabajo en mi nuevo trabajo y sentirme muy incómodo, y para quien tenía unos 105 kilogramos, no era de extrañar.
Gracias a su nuevo plan de ejercicios, que incluía la musculación en la academia además de otras clases y actividades físicas, Donna perdió más de 30 kg en dos años.
Pero tan pronto como alcanzó una meseta y dejó de adelgazarse, ella sabía que necesitaba soltar sus malos hábitos alimenticios, añadiendo más frutas y verduras a su dieta.
Donna comenzó a practicar clases de Zumba, Step y Body Pump. Entonces empezó a correr y se inscribió en maratones de 10k.
"Empecé con pequeños pasos, realmente no cambié la manera en que comía hasta mucho tiempo después de comenzar mi jornada de fitness", explicó.
"Tan pronto como alcanzé una meseta, comencé a cambiar la manera que comía. Yo tomé cuenta de mis porciones y comí más frutas y verduras, menos alimentos procesados y más alimentos integrales.
Donna entonces golpeó su peso blanco de 51 kg, y contrató a un entrenador al decidir entrar en su primera competición fitness, en 2014.
Entonces comenzaron con el entrenamiento para esculpir su cuerpo y Donna sorprendió a la platea en la competición de bikini, en Moncton, antes de competir en el East Coast Classic 2015, el año pasado.
Ella admitió que estaba nerviosa la primera vez que pisó el escenario, pero elogió mucho a sus entrenadores, que ayudaron a prepararla.
Donna dijo: "Entré no porque yo quería un trofeo de plástico o cualquier reconocimiento, pero algo para mí - para probar a mí mismo que podría moldear mi cuerpo después de todo mi trabajo duro para perder el peso que yo deseaba".
"Realmente disfruté el proceso. Yo estaba con 51 kg el día de la competición, exactamente la mitad de lo que tenía cuando empecé a ejercitarme.
"La comunidad fitness es a menudo considerada muy superficial, pero para ser honesta, es un gran sistema de apoyo y armonía social".
Donna se está preparando para su tercera competición de bikini en diciembre. Ella agregó: "Perder peso cambió mi vida de forma positiva - me siento mejor físicamente y mentalmente. Tantas personas vinieron a mí y me dijeron que los hice querer hacer un cambio y ellos ahora me piden consejos.
"Yo siempre les cuento mi experiencia y hablo para mantener una mentalidad positiva, porque sólo eso ya puede hacer maravillas."
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