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Artículos Sobre La Aptitud Y El Cuerpo Humano


Los parientes hacen apuesta y pierden 36 Kg Juntos

Parientes + juego + apuesta en dinero. Esta fue la fórmula de éxito para que Sheile Cristine Gonçalves de Oliveira y otras mujeres de su familia consiguieran eliminar juntas 36 kg, como cuenta reportaje publicada en el sitio del programa Bem Estar, de la Rede Globo.

Todo comenzó en enero del año pasado, cuando durante una fiesta de familia, Angela, una de las tías de Sheile, sugirió que hicieran una apuesta para ver quién conseguiría perder más peso. En total, ocho personas aceptaron participar en el juego y se combinó que cada una daría R $ 10 al mes, y al final del año quien consiguiera perder el mayor porcentaje de peso quedaría con la premiación.

Como es profesora de matemáticas, Sheile se quedó con la responsabilidad de hacer las cuentas y dividir el premio. Al final de la apuesta, la campeona fue una de sus primas, Tânia Fonseca, que perdió 13 kg - aproximadamente el 18% del peso que tenía anteriormente. Sheile fue la segunda colocada y eliminó 10 kg, equivalente al 16% de su peso inicial.

Con dieta y ejercicios, los ocho participantes perdieron el total de 36 kg, pero más importante que eso, fue que la salud de la familia mejoró. Si antes sólo dos de ellas tenían el Índice de Masa Corporal (IMC) por debajo de 25, que es el ideal, después de la competición más tres lograron alcanzar ese nivel.

Después de pasar el año huyendo de las comidas más calóricas en los encuentros familiares, las mujeres celebraron el hecho con una fiesta de clausura, con derecho a la entrega de medallas, podio, espumoso y hasta una feijoada. "Ha servido para mostrar que no hay que dejar de ir a las fiestas, pero tiene que saber cómo comer", explicó Sheile en conversación con el sitio del Bienestar.

Sheile lucha desde 2012 contra la balanza

Sheile antes y después, al lado de la hija

La lucha de Sheile contra la balanza no es tan reciente como el comienzo del juego en familia, el año pasado. La paulista intenta adelgazar desde 2012, cuando pesaba 73 kg y tenía un IMC de 27, 8.

El cambio en el estilo de vida -que la hizo llegar a los 52 kg e IMC de 21, 6- comenzó cuando su hija de nueve años de edad presentó un nivel alto de colesterol y su casa tuvo que adherirse a un menú de comidas más saludables.

Con eso, Sheile llevó el hábito a la escuela donde trabaja, dejando de lado los panes y pasteles a la hora del descanso y pasando a alimentarse en los momentos de pausa con una fruta traída de casa.

La niña también fue el incentivo para que Sheile pasara a practicar ejercicios. Como ella necesitaba llevar a la hija a la natación y tenía que quedarse esperando la clase terminar, decidió comenzar a hacer alguna actividad también. Al principio, ella hacía gimnasia en la piscina y luego entró a la natación también.

Después de casi tres años, Sheile cree que el cambio en los hábitos la dejará lejos de los kilos que ya eliminó y su objetivo ahora es mantener las conquistas que obtuvo por medio de la reeducación alimentaria.


Soldado que rompe el hormigón en el pecho en llamas

Soldado que rompe el hormigón en el pecho en llamas

"¡Usted no es un varón de verdad hasta que rompe un bloque de hormigón en llamas en el pecho! Así debía pensar ese soldado de la "unidad de élite" del ejército de Minsk al probar para todos que una verdadera prueba de resistencia corporal debe ser hecha de forma radical. Observa que, además, está apoyado en dos taburetes y no hay apoyo desde el centro de la espalda hasta el inicio de la rodilla.

(Historias Motivacionales)

3 Pasos que Hicieron Esta Mujer Perder 36 Kg a 54 Años

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A veces, las fotos son excelentes: capturan momentos felices y recuerdos que usted puede repasar. Otras veces, ellas pueden hacerte sentir como una mierda. Hace dos años, Diana Philpot quedó sorprendida y consternada al ver una foto reciente de sí misma. "Yo estaba simplemente horrorizada. "Fue doloroso", dijo ella, recordando la imagen de ella con 94 kg. E

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