[Video] 10 Errores de Dieta para Ganar Masa Muscular
Cuando usted está tratando de ganar músculos, ya sea para mantenerse musculoso o más definido, es muy importante no neglicenciar la alimentación adecuada. Hay algunos errores muy comunes que la mayoría de la gente comete y obstaculiza demasiado los resultados de sus entrenamientos. No sirve de musculación pesada, gimnasia localizada y todo lo demás si no se alimenta bien.
En el vídeo siguiente la Dra. Patricia Leite comparte estos errores y da varios consejos para que usted no se perjudique. Ver si usted está cometiendo algunos de estos errores. ¡Mira ahora mismo!
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Y ahi, le gustaron los consejos?
¿Debo comer patata dulce antes o después del entrenamiento?
Gracias a su alto valor energético, la patata dulce se ha convertido en uno de los alimentos favoritos de quienes frecuentan la academia. El tubérculo dulcemente es una fuente de carbohidratos complejos que garantizan la energía de manera constante y sin causar caídas en la glucosa sanguínea. Pero ¿es que vale más la pena comer patatas dulces antes o después del entrenamiento? ¿Usted
Por qué el alcohol va a destruir sus ganancias de masa muscular
Una de las preguntas más comunes entre todos es "no beber realmente afecta el proceso de crecimiento de masa muscular?" Sí, mucho alcohol tendrá un impacto negativo significativo sobre sus resultados de fortalecimiento de la masa muscular. El alcohol es mucho más perjudicial de lo que la mayoría de la gente piensa, y es muy importante que usted entienda cómo esta droga (sí, el alcohol es una droga) está afectando su progreso. Este n
