[Video] 10 Errores de Dieta para Ganar Masa Muscular
Cuando usted está tratando de ganar músculos, ya sea para mantenerse musculoso o más definido, es muy importante no neglicenciar la alimentación adecuada. Hay algunos errores muy comunes que la mayoría de la gente comete y obstaculiza demasiado los resultados de sus entrenamientos. No sirve de musculación pesada, gimnasia localizada y todo lo demás si no se alimenta bien.
En el vídeo siguiente la Dra. Patricia Leite comparte estos errores y da varios consejos para que usted no se perjudique. Ver si usted está cometiendo algunos de estos errores. ¡Mira ahora mismo!
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Y ahi, le gustaron los consejos?
5 Recetas para Ganar Masa Muscular Magra - Chicas y Diferentes
Vamos a imaginar lo siguiente: Dos personas, del mismo sexo, con la misma edad, misma altura e incluso peso, pero con estilos de vida completamente diferentes. Una de ellas practica actividad física y tiene comidas saludables, regulares y balanceadas, mientras que la otra es sedentaria, se alimenta mal y duerme mal.
Cómo Identificar Rápidamente Su Porcentaje de Grasa Corporal
El porcentaje de grasa corporal es la mejor y más asertiva forma para medir el progreso en el plan de entrenamiento de fuerza. Es absolutamente crucial que usted defina metas, y más importante, tener formas concretas de medir esas metas. Después de todo, tener una meta es un requisito previo para llegar realmente a algún lugar ...
